快乐减肥法
用蒸煮法烹调食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等,既丰盛又无脂肪!
用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式。
早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。
晚餐后坚决不吃任何东西。多喝开水,至少一天8杯,可减少饥饿感,冲掉多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通。中午喝一杯脱脂牛奶、吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱为原则,并且禁吃甜食。
二十秒钟减肥操
挺直脊背坐着或站立,收缩腹部,约二十秒,然后放松,自然呼吸。每天16次,只要持之以恒,效果很好。
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人生之路,不会笔直,总有崎岖泥泞,总有坎坷艰辛(人生,审视,的人,有了,让我们) 一、人生之路,不会笔直,总有崎岖泥泞,总有坎坷艰辛;我们前进的方向不会永远是正确的,总会做一些错事,总会走一些弯道。做错了事,我们会明白很多道理;走错了路,我们会经受别样磨砺。让我们在错误中寻觅,寻觅能够温暖心灵的真理;让我们在弯道里探求,探求能够延长人生的风景。
二、人生之尺,无处不在,长短不一,因人而异。不同价值观的人用尺子去量,能量出巨大的反差。人生有尺,社会有度;心静则尺平,心明则尺准。当尺、度完美结合时,人生就有了方向,社会就有了规则,世界就因此而美丽。心若宽,路就宽;放宽心中的尺度,把握人生的宽度,全世界都会为自己让路。
三、真正的伤心是流不出眼泪的,人之所以痛苦,在于错误的选择。世上后悔药难买,伤感之语,覆水之地,难以挽回。风雨过,终醒悟,享受之处不在感官刺激,而是内在安祥的静美。原来,人生三境界:看远,看透,看淡。
四、人生,最大的遗憾是站不到远处去审视自己,最大的困难是无法战胜自己。成就往往喜欢眷顾时常审视自己的人。审视自己,就是把自己放在旁观者的角度,打量自己,校正自己,反思自己,这样才能扬长避短,才能在生活、工作中做到有的放矢。所以请时常审视自己,调整心态,努力做好当下!
五、人生的境遇并没有绝对的好坏之别,福兮祸所依,祸兮福所伏。自性的清明、智慧,才是一切意念的本源。日月经年,世事无常;人生如月,盈亏有间。人生在世,难免有忠奸善恶,是非情仇,成败得失,荣辱浮沉。我们应当不逃避,一切随缘,任由世事变迁,宠辱皆不惊,以一颗恬然淡定的心,泰然处之。
六、一步很短,一生很长。一步近在脚下,一生漫远无边。一步易于修饰,一生难于描画。一生烛照永恒。每一步都刻满一生的选择,每一步都关及一生的希望。每一步都镶了密码,每一步都相扣着一生的成败。走对一步人生会光明一片,走错一步人生会惨淡黑暗。关键时一步,决定着一生。
七、人生的许多沟沟坎坎总是要自己去过。任何人帮得了你一时,帮不了你一世。不要依靠,不要祈求,依靠只会使自己懦弱,祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。不如挺一挺腰板,种下信念的种子,让坚强之树在心灵之中越长越高。人生活的是自己,再旺盛的藤蔓也有瘫倒的一天。
八、人生没有草稿,写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。平常的日子总会被我们当做不值钱的“废纸”,涂抹坏了也不心疼,总以为来日方长,“纸张还有很多”,实际上,生活不会给我们打草稿的时间和机会,每一笔下去都无法再涂改,我们每天写下的“草稿”,都会成为人生无法更改的答卷。
九、人生本来很简单,只要快乐就好。可是,我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多,就会越快乐。孰不知,得到的同时,必然要有失去。鱼和熊掌兼得之事一生能有多少呢?其实,真正的快乐,就是喜欢就争取,得到就珍惜,失去就放下。心越简单,所求越少,人生会越快乐。
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上中学的时候,学会了谎报价格,总是把9块钱买的东西说成10块,20块钱买的东西说成22块,小心地找爸妈多要那么几块钱储备自己的小金库,来买自己喜欢的明星贴画或是漂亮的手链戴在手上,明明晃晃的,然后屁颠儿屁颠儿的乐。
上大一了,忽然发现爸妈为孩子真的太劳累,自己节衣缩食,却拼命给孩子想要的,哪怕对那摇曳的收入已是奢侈品无疑。父母呀,对于孩子来说,是最失败的商人,因为他们永远不懂得计算投资回报率。于是,对于价格,会诚实以对,让爸妈知道,给的生活费已十分足够,十分宽裕。我不再需要那么多来装点书桌,填充抽屉。
今年,我大二。同学轮番砍价买了凉鞋一双,给老妈打电话“报告”,老妈问价钱,略一沉吟,“40”。电话那边的老妈还在唠叨着“哎呀,让你买双好点的嘛……”心里还在偷笑,其实才23块钱一双。还是撒谎,这次是想让爸妈知道独自在外上学的我舍得对自己花钱,并没有像他们想的不舍得吃穿。虽然说得价钱还是不高,可也不能一下说的太离谱啊。这我才知道,让家人安心是我最大的进步。
我们在渐渐成熟,即使成熟中夹杂着些许不成熟。
因为我发现,通篇至此,我始终在强调自己变得成熟云云,分明忽视了父母的牺牲与变化。最终,我还是孩子一个。