拓展訓練項目畢業墻講解 畢業墻拓展訓練視頻

拓展訓練項目畢業墻講解 畢業墻拓展訓練視頻

日期:2023-02-22 18:41:25    编辑:网络投稿    来源:互联网

拓展訓練項目之畢業墻  你知道畢業墻拓展訓練項目是怎樣的嗎?你對畢業墻拓展訓練項目了解嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的關于畢業墻的拓展訓練項目簡介,歡迎閱讀。  一.

拓展訓練項目之畢業墻

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拓展訓練項目之畢業墻

  一. 設計思想:

  在一個團隊遇到困難時,不僅需要發揮團隊的個人力量,還要充分顯示團隊的智慧和力量

  二. 時 間:

  25 分鐘 (13——15人)

  三. 設備設施:

  逃生墻一座,高380cm

  軟 墊2條 寬100cm長200cm

  海綿墊2個 寬150cm長200cm 厚20cm

  四. 組織過程:

  1. 講解項目完成過程:

  1) 所有隊員一起做

  2) 大家一起圍過來作保護

  3) 教練做輔助保護和指導

  2. 講解注意事項:

  1) 對有心臟病或高血壓的,上肢或腰部受過硬傷的隊員根據情況而定

  2) 將身上所有硬物全部取下

  3) 先活動身體

  2. 組織隊員做活動:

  1) 教練可適當提示人員順序

  2) 活動中提示隊員動作要領

  3. 結束后鼓勵大家歡呼,

  營造團隊氛圍

  五. 安全規范:

  1.項目進行中對隊員的要求

  1) 底座的隊員必須面對墻并且和墻保持一臂的距離,且雙手撐墻抬頭,如果背對墻,上邊的隊員沒有角度站不穩,下邊隊員不準低頭否則容易被踩到頸椎

  2) 人梯在往上送人時,幾個人要同時往起站,如果不同時站起來,上邊的隊員會向一邊摔倒

  3) 上去的'隊員雙手扶墻,重心前傾

  4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾

  5) 下邊隊員上時不要用腳蹬墻,如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部,上邊隊員往上拉的同時,被拉的隊員用力把腳往上送

  6) 隊員上時不要跳否則下邊的隊員站不穩

  7) 提醒上方的隊員不要掉下來,隊員都上去以后要從臺階下來不要往下跳

  8) 隊員搭三層人梯時,第一層底座應有四名隊員,上去兩三個人以后,搭兩層人梯時底座可以改為兩個人

  9) 不準兩組同時上,如果兩組同時上教練不容易保護,容易發生危險

  10) 最后一名隊員上時要注意,不能拉中間的人,要讓下面的隊員先上,如果拉中間的隊員容易傷到他的腰部

  11) 上邊的隊員在拉下邊的隊員時,一定要抓住下邊隊員的手腕往上拉,如果拉不上來時,架住下邊隊員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推

  12) 在拉最后一名隊員時,上面倒掛下來的隊員不得面朝墻,否則容易傷到面部、膝蓋

  13) 在拉最后一名隊員時,中間隊員感到不舒服及時說話,下方隊員馬上松手

  14) 下方隊員上時,雙手掌心相對和上方隊員扣手腕

  15) 做逃生項目時,不準隊員戴手套

  16) 最后一名隊員上時,不準加助跑

  2.項目進行中對教練的要求

  1) 教練不得催促隊員加快速度,防止忙中出錯

  2) 適時控制隊員的情緒,當發現隊員體力下降時,可要求隊員適當休息

  3) 項目進行中發現違規動作馬上鳴哨制止和調整 。例如:下方隊員用腳蹬墻、隊員之間沒有扣手腕、下方保護的隊員沒有貼上

  4) 教練要和隊員做貼身保護

  5) 在項目過程中,只有一名教練在下方做保護時,到最后一名隊員上時,可叫下四名隊員做保護

  6) 有兩名以上教練時,開始一人在上面,第一個隊員上時上面的教練可適當協助,要能控制隊員,當上面有六七名隊員以后,上面的教練到下面來做保護

  7) 中間的隊員在上時,教練要隨時要求隊員加強保護意

  8) 識,當隊員有所松懈時,停下來教練做提示

  9) 當最后一名隊員上時,如果是兩名教練則一人一邊貼近隊 員,手輕扶在隊員身上防止他掉下來,同時提示上面的隊員不要拉中間的隊員,必須先把下面的隊員拉上去,如果只有一名教練,必須要求四名隊員協助保護

  六.課程討論

  1. 組織隊員談感受寫體會

  2. 隊員的表現與工作相結合

  3. 課程討論點:

  1) 個人在活動中的表現讓大家回味

  2) 在剩最后一個人的時候,大家的思路是如何轉變的

  七.教練點評:

  1. 怎樣才能體現一只優秀團隊的戰斗力

  2. 團隊的溝通,人力的配置,協作是否到位

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