職業生涯典型困惑及解決方案

職業生涯典型困惑及解決方案

日期:2023-02-20 19:18:14    编辑:网络投稿    来源:网络资源

職業生涯典型困惑及解決方案  在我們職業生涯發展過程中,我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑,就會給我帶來不利于自身職場發展的因素。比如職業倦怠,生涯模

職業生涯典型困惑及解決方案

  在我們職業生涯發展過程中,我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑,就會給我帶來不利于自身職場發展的因素。比如職業倦怠,生涯模糊等。針對不同的職場困惑,我們選出了10個最為典型的職場困惑,以及解決方案!

職業生涯典型困惑及解決方案

  困惑1:職場“過勞”

  職業發展是分階段性的,越往上晉升責任就越大,壓力也越大。年輕職業人往往有一個誤區,把年輕當最大的資本來看,而不是工作勝任能力、職業管理能力,他們缺乏應對長期競爭力的經驗。因疲勞、壓力、挑戰和挫折等原因引發的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調往往是疾病的前奏。

  解決方案:

  職場“過勞”有兩種,一種是“假性過勞”,一種是“真性過勞”。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞,出現這個情況時,要從三個方面著手。

  ■清楚了解工作目標,避免做無用功。感覺自己工作吃力,其實很多情況是由于業務水平不精或工作方法錯誤。

  ■熟悉自己的工作內容,排定合理的工作順序。要學會工作,注意工作的規律和方式方法,合理安排工作順序。

  ■從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場“過勞”很多是心理的疲勞,因此,努力從工作中獲得情緒的愉悅,通過成功完成任務獲得滿足感。

  若是“真性過勞”,遇到單位嚴重“剝削”勞動力時,要學會保護自己的合法權益,通過勞動監察或勞動仲裁依法解決問題。

  困惑2:職業倦怠

  職業倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由于受環境、情感等內、外因素影響而出現的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態。產生職業倦怠的癥狀有:對職業前景茫然,缺乏工作熱情和動力。易產生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現象。情緒低落,精神不振,心理疲乏。

  造成職業倦怠主要有兩個原因:

  一是沒有明確的職業規劃:在選擇工作時,沒有明確的條件,或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內容、發展前景、工作環境等因素。

  二是耐心不足:工作的情況時時刻刻都在變化。即使現在“沒勁”,也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前,就想換工作。

  解決方案:

  職業倦怠不一定需要換工作來解決,也有人在換工作之后又有職業倦怠,越換工作越有職業倦怠。避免發生職業倦怠,關鍵還是職業規劃。

  ■分析自己為什么陷入職業倦怠:把自己能想到的原因都列舉出來,可能會發現職業倦怠的原因并不在工作上;

  ■分析目前的工作情況:對自己的工作有一個重新的回顧。

  ■解決方法:了解自己的職業倦怠是主觀造成的還是客觀造成的?能否通過自己努力克服?如果可以克服,通過自己努力克服;如果克服不了,才能考慮換工作。換工作是解決職業倦怠的最后手段,一定要慎重對待,千萬不能把小的職業倦怠變成“慢性”職業倦怠。

  困惑3:薪情不如愿

  薪情不如愿,有兩種表現,一種表現為“這山望著那山高”,一方面對自己抱有很高的期望值,另一方面對市場行情的.認識不夠,薪資與期望總有一定的差距。另一種表現為,自己的付出和收入不成正比,得不到應有的報酬。

  解決方案:

  薪情不如愿,要從兩方面來看。可能是單位的原因,也可能是求職者自身的原因。

  如果你覺得自己能夠勝任這份工作,而單位卻沒有給予相應的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作,若你覺得自己是適合做這份工作的,那就要與單位進行溝通,婉轉地說出加薪的想法,看看老板如何反應。若你本來就對這份工作不感興趣,或者覺得不適合自己,那就要靜下心來,好好給自己的職業生涯重新做一個定位。只有熱愛本職工作,才能做得快樂,并把它做好。另一方面,如果你是因為學歷低或者技能不強而得不到滿意的薪水,那就要靠自己的努力去改變,切勿不切實際的眼高手低。

  困惑4:工作缺乏安全感

  工作安全感是指一個人在職業中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因:自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感;專業能力和技能達不到職位要求而產生不安全;崗位流動性大,競爭激烈而缺乏安全感;面臨被淘汰,失去工作而缺乏安全感;勞動過程中得不到應有的保障而缺乏安全感。

  解決方案:

  解決工作不安全感,要從四個方面來調整:

  ■是改變工作狀態,調整工作節奏,適應環境和工作、管理模式的要求;

  ■是居安思危,提高自身的競爭能力,加強學習培訓,不斷充實自己,提高業務水平和技能。增強危機意識 ,以自身能力去適應環境和競爭的需求,而不要指望環境來順從你。

  ■是自我調節,變壓力為動力。在現代社會,絕對的安全感是沒有的,生活中要面對現實,接受不安全感帶來困惑的事實,學會自我調節,自我降壓,把壓力轉化為努力工作的動力。既使面臨淘汰、失業,也要冷靜對待,以積極的態度重新找回自我,重新立足社會。

  ■是在自身利益受到侵害時,要運用法律來維護保障自己的權益。

  困惑5:職業轉型“陣痛”

  當一個人不得不放棄從事多年的工作,而轉向另外一個行業或者工種類型。從熟悉到陌生,沒有了原始的積累,都會產生困惑和疑慮。其實,轉型既是一種機會也是一種危機。轉型中必須考慮到自身的特質及行業個性。

  解決方案:

  轉型是一種機會,但也有兩面性,即可能成功,也可能失敗。為此,在轉型過程中,要以自己的“職業錨”為準則選擇自己的方向。所謂職業錨就是指一個人不得不作出選擇的時候,無論如何都不會放棄的職業中的重要的價值觀。為了盡可能避免轉型過程中的“陣痛”。

  首先,要認清自身的不足,充分考慮自身的特點,包括職業興趣、工作經歷、自身優勢等,找準自己的“職業錨”。其次,要充分了解市場的發展趨勢以及市場對人才要求的變化,結合這兩點,找到最理想的轉型切入點。再次,轉型時要選擇與自身專業相關的行業,使轉型有個平穩的過渡階段,讓自己盡快熟悉新角色。

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