【精選】國旗下講話演講稿模板匯總九篇
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在快速變化和不斷變革的新時代，能夠利用到演講稿的場合越來越多，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編為大家整理的國旗下講話演講稿9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老師們，同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是：《懂得尊重》。
先給大家講一個故事：
一只螞蟻被風刮落到池塘里，命在旦夕，樹上的鴿子看到這情景趕忙將葉子丟進池塘。螞蟻爬上了葉子，葉子漂到池邊，螞蟻得救了。她很感激鴿子的救命之恩。
過了一段時間，螞蟻看到有位獵人用槍瞄準了樹上的鴿子，但鴿子一點兒也沒察覺。就在獵人開槍之際，螞蟻爬上了獵人的腳，狠狠咬了一口。獵人一痛之下，子彈打歪了，鴿子逃過一劫，螞蟻報了鴿子的救命之恩。可見，小螞蟻也可以在關鍵時刻幫大忙！
動物世界是這樣，人類也是如此。每一個人，不管他的職位高低、身份貴賤、財富多少、能力大小，都有他存在的意義和作用，都是不容忽視的。我們要學會感恩，懂得尊重。
尊重為我們的成長，而無私付出的爺爺奶奶、爸爸媽媽；尊重為我們的學習，而辛勤付出的老師們；尊重把我們的校園打掃得干凈整潔的阿姨們，還有為我們每天中午能吃到熱氣騰騰的飯菜的叔叔、阿姨等等。
生活中，我們應該怎樣尊重他人呢？要注意自己的行為不能影響到他人，要有禮貌地與人交往，要發自內心，出自真誠地對待他人。
尊重，如一縷春風，一泓清泉，一顆給人溫暖的舒心丸。尊重他人，就是尊重我們自己；尊重他人，會換來別人對你的尊重。我們也會因此而收獲到更多的快樂、幸福。
我的講話就到這里，謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇2尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好！
我是七（9）班的王cc。今天我站在國旗下講話的主題是《愛護校園，保護環境》。
學校是我們學習的地方，是我們播種夢想、收獲希望的地方。我們的校園綠樹成蔭，有如蔭如蓋的紫藤蘿長廊，四周環繞著星羅棋布的小花壇，隨著季節的變換，盛開出不同的鮮花，呈現出不一樣的美景；我們的教室窗明幾凈，桌椅整齊地排列著。在郁郁蔥蔥的校園里，不僅有濃郁的書香氣息，還有蓬勃的青春活力，校園就是我們的第二個家。在這美麗的環境中，我們呼吸著新鮮空氣，在陽光下茁壯成長。
但是，有一些同學卻不能好好愛護自己的這個家。總有幾個袋子、紙屑、易拉罐被隨意的拋出，掉在某個角落里、小路邊；總有不安分的手要去采摘花壇的鮮花、有不安分的腳去踐踏草地的小草；吃完串串后的竹簽扎在了樹上；倒垃圾的同學將垃圾漏出到路上，卻并不隨手去撿起來。還有其他類似的行為，雖然只是一個不經意的動作，但卻破壞了校園的環境，破壞了同學們學習的心情。而那幾片零星的垃圾，又要有多少同學花多少時間去撿拾，原本只是一個微小的動作，卻給其他人帶來了莫大的影響，我們為什么就不能讓自己的行為更文明些，更得體些呢？
記得曾經聽過這樣一個故事，一個外國人走在中國的大街上，正好看見一位中國青年隨手扔了一個塑料空瓶，外國人趕忙走上前去撿起來丟進了垃圾桶。這一扔一撿之間，將國人的道德素養體現得淋漓盡致。我們不能像故事中的青年那樣，把垃圾隨手亂扔，那樣，我們丟掉的是文明，失去的是品德。作為當代青少年，我們應該多做有益于環境的事，有益于國家的事，做一個美好校園的守護者。合肥是全國文明城市，作為一名小市民，我們也應該為我們城市的今天和明天添磚加瓦。
各位同學，在我們的日常生活中，不能僅靠老師的提醒，同學的監督來規范自己的行為，更應該做到自覺遵守規章制度，提高我們的環保意識，從自己做起，從點滴做起，愛護我們的校園環境，共同營造更美好的校園！
謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇3早上好！今天我發言的題目是《莫在現實生活中“偷菜”》。
20xx底以來，一種“以偷為樂”的網絡游戲令人著魔。“開心農場”、“陽光牧場”、“QQ農場”等類似的游戲，正以星火燎原、銳不可當之勢席卷職場、校園以及家庭。沾染者一旦入迷，便會津津樂道、如癡如醉、疲于奔命、六親不認、走火入魔以至不能自拔。
長時間在虛擬世界里“偷菜”的偷竊行為，對每一位玩家尤其是學生，潛移默化的發揮著影響，有可能演變成為現實生活中的習慣思維和行為。不少專家和家長都很擔心，孩子會從小養成不尊重別人勞動成果、不付責任的行為，從而擾亂學生正確的道德觀和價值取向。以偷為榮，薄情寡義，極容易誘發貪得無厭的錯誤思想觀念。
近段時間，我校不時有同學向政教處、級部反映：偷偷帶回來的手機、PSP掌上游戲機，在第二天早上起床時發現被偷了；放在書包里、衣袋里的錢，下課回到宿舍時發現被偷了；晾在走廊的校服，收衣服時發現不見了；宿舍里的洗發水、沖涼液甚至于洗衣粉在星期天晚上回來時發現不見了。
看來，我們的個別同學真的把游戲中虛擬世界里的“偷竊”行為，演變成現實生活中的行為了。作為游戲，你在虛擬世界里“偷菜”是不用負責任的，好象還“以偷得多為榮”；但在現實生活中，你的“偷竊”行為是要付出代價的。
我校《學生德育管理獎懲條例》明確規定：有偷竊行為的，給予記過處分；盜竊公共財物、他人財物，未構成盜竊罪但造成極壞影響的，給予留校察看處分；參與重大盜竊活動或為盜竊團伙首犯的，給予開除學籍處分。如果我們查處到學生的偷竊行為，根據我校校規，都是要公開處分的。如果全校學生都知道你是一個有“偷竊”案底的學生，誰還會跟你做朋友，誰還會相信你，你又如何去面對你的同學、你的老師和你的家長？
有些同學說，這只不過是個案而已，大多數的失竊事件是查不出結果的。這也有一定的道理，因為老師不是專業的破案專家。但我們還是會盡我們最大的努力去調查。一些“小偷”得手后沒有被查出來，以為是運氣好。其實，只要你“偷”了，這個事實是改變不了的，可能某一天，會東窗事發，你同樣難逃厄運。或者由于運氣好沒被查出來，而更壯大了你“偷”的膽量，可能某一天，由“小偷”變成“大盜”時被抓了，后果更嚴重。
有些同學說，這樣的處分會不會太重了？同學們，我們希望每一個同學都成為一個敢于面對現實、勇于承擔負責的人。自己犯錯了，就必須面對，必須承擔相應的責任與后果。如果你不敢去面對、不想去面對，很簡單，只要你在做這件事之前三思！
某些同學覺得小偷小摸行為并不構成犯罪；其實，根據《中華人民共和國刑法》規定，盜竊金額達一千元以上，就可構成刑事犯罪，或者一年內連續盜竊三次或以上的，也可構成刑事犯罪。可能有同學認為，我不是成年人，應該不構成犯罪。你又錯了，已滿16周歲不滿18周歲的人與已滿18周歲的人構成盜竊罪的標準是相同的，兩者不同之處在于刑罰處罰。根據我國《刑法》規定，不滿18周歲的人犯罪的，應當從輕或者減輕處罰。并不是說不處罰。
俗話說的好，“若要人不知，除非已莫為”。我們奉勸那些曾經有偷竊行為或者有偷竊念頭的同學，你們要“懸崖勒馬、回頭是岸”。我校的攝像系統已經升級，攝像范圍更廣，清晰度更高，記錄時間更長。你在校園內的的不良行為，將會被記錄下來。
當然，我們大多數遵紀守法的同學，也要做好防范措施，盡量避免成為“受害者”。
第一，不要帶貴重物品特別是違禁品回校，它們是小偷下手的重點對象。
第二，對于錢財要保管好，最好隨身挾帶，不要隨便放置，也不要隨便讓人家知道。
第三，離開宿舍鎖好門窗和鐵柜。
第四，不要帶其它宿舍的人到自己宿舍來“串門”。
第五，如果發生失竊，要及時上報教官、政教處和級部。
第六，如發現可疑人物、或相關線索，要大膽、及時地向政教處匯報。
希望大家都共同努力，創造一個安全、和諧的校園環境，讓我們共同享受學習、生活的樂趣，把自己培養成為一個道德高尚的高中生！
我的發言完了，謝謝！
國旗下講話演講稿 篇4各位老師、同學們：大家好！
今天我在國旗下講話的題目是《以積極的心態面對生活》。先讓我們來聽一個小故事：說是有位秀才已經是第三次進京趕考了，住在一個前兩次趕考時住過的店里。考試前兩天他做了兩個夢，第一個夢是夢到自己在墻壁上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打著雨桑這兩個夢似乎有些深意，第二天，秀才就去找算命先生解夢。算命先生一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？所以這次你來趕考就是一句話——“沒戲”。
秀才一聽，心灰意冷，回到店里收拾包袱準備回家。店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就要回家了？”秀才如此這般說了一番，店老板樂了，說：“我也會解夢，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻壁上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？”
秀才一聽，覺得店老板說得更有道理，于是精神振奮地參加了考試，居然中了個探
花。有時候，一個簡單的道理，卻足以給人意味深長的生命啟示。
積極的人，象太陽，照到哪里哪里亮，消極的人，象月亮，不要說初一十五不一樣，是每天一個樣啊！所以說，想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。
泰戈爾曾經說過這樣一句至理名言：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱；只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。所以我們每個人都要有積極向上的心態。一個人的心態就是他真正的主人。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，心態控制了個人的行動和思想，心態決定了我們的成功與否。
記得在上個學期的國旗下講中也說過類似的話題，說是有兩位七十歲高齡的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事；另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在七十歲高齡之際開始學習登山，而在她９５歲高齡時登上了日本的富士山，打破了攀登富士山年齡最高的記錄。她就是著名的胡達·克魯斯老太太。７０歲開始學習登山，這乃是一大奇跡。可見奇跡是人在主動心態的驅動下創造出來的。一個人如果是個積極思維者，喜歡接受挑戰和應戰，那么他就成功了一半。
沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，路就在自己的腳下，命運就在自己的手中。待到六月花開之時，在叢中笑的一定是一個擁有積極心態的人。謝謝！
國旗下講話演講稿 篇5親愛的老師們，同學們，
大家早上好！
我今天國旗下講話的題目是《共筑健康生命》，國旗下講話的演講稿。大家都收到了一份最珍貴的禮物，那就是生命。生命中充滿著我們周圍的人對我們的愛，也寄托著眾多人對我們的希望。我們接受了這份禮物，就要更好地享受它，其中最重要的，就是擁有健康的生命。
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；這一方面的知識，大家或多或少都了解一些，尤其是交通安全方面，想必大家都很清楚。但眾多人知道了這些安全知識，卻并沒有好好利用它，在馬路上亂跑，騎飛車，脫把騎車，未到年齡騎電瓶車等，屢見不鮮。為了一時的方便，快捷，卻把自己帶到了危險的邊緣，實在不值得。大家做這些事的時候，都懷著僥幸心理，畢竟真正發生交通事故的幾率不多，但大家是否知道，20xx年中國因交通事故死亡人數達73484人，受傷人數304919人，就相當于每5分鐘就有一人喪身車輪，每1分鐘都會有一人因為交通事故而傷殘。這些觸目心驚的數字時刻提醒著我們，危險就在身邊，當我們遵守交通法規，就離危險遠了一步；當我們觸犯交通法規時，就離危險近了一步。
我們常聽到一句話：“你不去撞人家，人家也會來撞你“。確實，意外常常會發生，如果你安全意識強，遵守交通法規，那意外發生時，也可將損失降到最小。我們這兒巨大的災難很少發生，但大家也應做好預防工作，腦海中要有居安思危的意識。像食物中毒、體育運動損傷、火災火險、溺水、觸電等人為災害和洪水、雷擊、地震等自然災害也不容小視，像5.12四川大地震就是一個很好的例子，一所學校常常進行演習而無一人傷亡，但有些學校平時不注重這些，師生的災難意識不強而使許多人斷送了生命。逃生求生的相關知識，大家最好找相關書籍了解，可在發生意外時好好利用，保全生命，減少損失。
校園中，也隱藏著安全隱患。一些平時很難預料到的危險，也可能發生。河北省某中學做課間操時，學生在樓梯間發生擁擠，造成數十名學生傷亡；山東某犯罪分子賈某闖入一小學，持刀砍傷25人；湖南一學生欲翻墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡；課間在教室里打鬧，結果出了人命；在走廊的'護欄上顯身手，結果翻下樓去再也沒有上來……看到這些觸目驚心的案例與數據，怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕嘆息。校園安全事故頻頻發生，安全事故已經成為我國青少年的最大殺手。因此，我們要有強烈的安全防范意識，以及應對突發事件的能力。
也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全，是肢體的健壯和不受傷害。其實，做到這些只能算是擁有健康的身軀，而生命最重要的，是擁有健康的心理。不知何時，發現以前只有在報紙電視上，才能看到的逃學、離家出走等現象，身邊也多了起來，大多數原因，是忍受不了沉重的學業和巨大的壓力，而做出了的極端行為，因此而自殺的事例也不在少數。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。很多同學都希望減少作業和考試，擁有更多的自由和快樂，確實很多人都在呼吁中國的教育制度進行改革，只可惜，在現在的社會背景下，短時間內完成這項措施是不可能的。相比之下，改變自己的心態或許更容易些。當我們用平和的心對待自己忍受不了的事，用充滿樂趣的態度對待自己不喜歡的事，你就會發現，自己討厭的事也會變得有趣起來。很多人都經過試驗，都取得了不錯的效果，大家也都可以試試！
當我們的心態改變時，就會發現周圍的一切都在改變。擁有良好的心理，讓自己的生命更加充實，更加精彩！
六月是全國中小學生安全教育月，我們希望這能夠再次喚醒同學們對安全的重視。健康的身體加上健康的心理，讓我們共同擁有健康的生命！
我的講話完了，謝謝大家
國旗下講話演講稿 篇6各位老師，同學們：早上好!
由秋向冬，氣溫降低，天氣干燥，安全問題尤顯重要。根據工作安排，利用這個時間集中進行一次安全教育。我今天講話的題目是：《生命 安全幸福》
同學們，今年8月12日，天津濱海新區發生爆炸事故，事故造成170多人傷亡或失聯，環境、大氣污染嚴重，經濟損失巨大，影響極其惡劣。10月10日，**蕪湖一私人小餐館發生液化氣罐爆炸，瞬間引發大火，致17人遇難，其中學生14名。因出事的餐館平時中午都有很多學生去吃飯，所以出事的以學生居多。講到學生安全問題，我至今還記得：新疆克拉瑪依的特大火災，共有三百多名師生葬身火海;**省某中學上課間操，學生在樓梯間擁擠踩踏，造成數十名學生傷亡;全國各地均發生過學生想翻越院墻，因不慎，有的摔下身亡，有的被柵欄刺穿致殘;前不久，臨市兩位中學生在上學路上，因不守規則被一輛汽車當場軋死。這些觸目驚心的案例與數據真叫人心痛和震驚。
對于每個人，生命只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命。現實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。經常有人因為自己的疏忽造成了不可挽回的后果。因此，有人說“如果你不注意，真不知道意外和明天哪一個先到”。
校園安全與我們每個師生密切相關。它關系到同學們能否健康地成長，能否順利地完成學業：它關系到老師們能否在一個寧靜、安全的環境中教書育人，為國家培養和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好各項工作的基礎和前提，是學校教育的首要任務之一，須持之以恒，長抓不懈，落實有效。為進一步做好我校的安全教育工作，現提出以下幾點要求：
一、人人樹立“熱愛生命，關注安全，幸福一生”意識，把安全擺在學習、工作及各類活動的首位。
二、提高個人思想素質。和同學友好相處，多理解、寬容、體諒，正確處理并及時化解誤會或矛盾;能夠樂善好施，不和同學爭吵，不開粗口，不打架斗毆;保持良好中學生形象，穿著打扮成人化、社會化，不奇特怪異妝扮。做一個穿著得體，舉止文雅，語言文明，氣度寬容、有涵養的人。
三、保持課間安靜安全安逸。在課間，不做劇烈活動，不搞惡作劇，不大聲喧嘩，吹口哨，制造混亂;上下樓梯做到“右行禮讓”，不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道，不推搡;不在教學區、教學樓內拍球、踢球。避免發生傷害事故。
四、服從管理，嚴格規范操作。體育鍛煉、實驗課、社會實踐及其他戶外活動要嚴格服從師長要求，一切行動聽指揮;嚴守操作規程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發生。
五、遵守交通規則和交通秩序。來校或回家，做到遵守規則，文明行路;不乘坐年久失檢、無牌無證車輛，不乘坐超載、酒駕人員車輛;更不要兩人并排，三人成行設置路障。時刻提醒自己做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”。
六、講究飲食衛生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃不利于健康食品，盡量回家或在學校食堂就餐，不在無衛生保障的校外攤點、飯店吃飯。
七、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸電器，不私拉電線，不在宿舍內使用充電器、熱得快等電熱器;注意上下高層床輔的安全。
八、增強自我防范意識。注意公共場所的人身和財產安全，不把珍貴物品、現金放在教室和宿舍，及時關鎖好門窗。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為，又要量力而行，必要時敢于撥打110報案。
九、做一個守靜于學習的人。對于專心追求的人，高中三年，彈指一揮。希望你們珍惜時間，認真學習，自覺遠離網吧、游戲室，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不拉幫結伙，不談戀愛，不同社會閑雜人員交往。做一個守靜于學習的人。守靜，就是守規則，守志向、守本心、守淡泊、守氣節。
守靜于學習，不于是靜止的，而存在于動的平衡狀態之中，是一種通過自我調節，走向平衡、安靜的內心狀態。保持著平靜、冷靜、安靜、沉靜、雅靜、省靜，努力達到“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴”的人生境界。
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全第一。為了自己的健康成長，為了家庭的永遠幸福，在安全的問題上，我們必須要警于思，合于規、慎于行;人人、時時、事事、處處講安全。
最后，祝愿各位老師，全體同學，平安健康!幸福快樂，學習進步!
國旗下講話演講稿 篇7中國素有“禮儀之邦”的美稱，中國的讀書人歷來有“文質彬彬，而后君子”的古訓。由此可見，中國人對自己的言行舉止，儀容儀表十分注重。讀書改變命運。作為中學生，我們正處于努力學習，實現人生目標與理想的關鍵時期，我們的儀容儀表，就應該是文質彬彬，整潔大方，符合學生身份。
中學生作為發展中的人，在發展自身的各種素質的同時，必然會面對如何裝扮自己，使自己外表形象既能體現中學生高尚的審美情趣和健康的人格，又展現自身的良好的精神風貌和文化素養的問題。那么，中學生到底應該具備怎樣的外表形象呢？我認為，中學生作為一個具有特定身份的又生活在特定年齡階段和特定環境中的人，他的儀容儀表上的要求應該是這樣的：端莊大方又不失文雅、樸實自然又不失個性。
學校對同學們在儀容儀表上的具體要求有：一是學生進入校園要穿整潔端莊、樸素大方的服裝，不背挎包或休閑包；二是男同學不準留長頭發，不準染發，不理碎發，一律理短發，并做到前不掃眉，旁不遮耳，后不擦領；三是女同學要求理運動短發或扎馬尾辮，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不準涂指甲油，不準披頭散發，燙發，不理碎發，不梳怪發型；四是不準佩戴耳環、戒指、項鏈等飾物；五是不得穿拖鞋，女生不得穿高跟鞋等。
不單是學生有儀容儀表要求，同學們自己可以列出很多這樣的例子，如：農民儀表淳樸、戰士儀表威武、演員儀表華麗??各不相同，各具特色，有他們獨特的美與韻味。這些都能提高我們對儀表的認識。儀表之美不在于新奇或時髦，而在于顯示人的精神面貌和文化品位，與身份相和諧，相適應。設想一下，如果這些人不能在他們特定的崗位上穿戴合適的服裝，會是怎樣的景象，你能接受嗎？可見，要求學生合乎儀容儀表規范，不是什么特殊要求，是一個和諧社會必須具備的基本規范，而且也只有合乎儀容儀表的規范的裝束才能體現我們作為中學生的健康活力、青春之美。十三、四歲是人生最美的花季，蓬頭垢面，邋里邋遢使人不舒服，衣冠不整，花里胡哨顯得不穩重；而刻意的“社會化”模仿自己崇拜的明星裝束，奇裝異服的穿著又與校園的幽雅情調不相稱，更會讓人感到刺目，淺薄，不倫不類。一個文明的中學生，應該儀表整潔、大方、清新、明快，顯示出青春的活力，給人以蓬勃向上，熱愛生活的感覺，盲目追求流行、新奇，會失去學生的純真、失去自我。
目前，我們的主要任務是學習，對中學生提出應有的儀容儀表要求，一方面是為了讓同學們更好地投入到學習中來，端正思想作風，減少社會不良風氣的負面影響；另一方面是使學校具有一個良好的學習氛圍，對我們的學習起到了積極的促進作用。我們終究還是學生，應該從自己的儀表上顯示出學生的謙遜和溫和，而不是桀驁不遜的樣子；不刻意模仿前衛的打扮，而是要符合身份著裝，與穿著相比，我們更要憑借自己非凡的才華，表現自我，發展個性。
同學們，既然選擇了遠方，就只顧風雨兼程。在成長的道路上，如果我們過多的被身邊的風景所吸引，只關注華麗的外表的模仿，而不去注重個人內在的修養，或許遠方只是一個實現不了的美好愿望。同學們，讓我們用良好的儀容儀表，盡情展示中學生的青春朝氣，迎接挑戰邁向遠方。
同學們，我們是美的發現者、美的創造者、傳播者和實踐者，那么，就首先從儀容儀表上展現自己的美吧。以我們的實際行動讓美伴隨我們走過一生。
國旗下講話演講稿 篇8老師們，同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
寒冷的冬季已經來臨，這段時間教室里感冒發燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。曾經有一位數學家說過：健康就是數字1，財富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個鍛煉的好季節。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準確地調節體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學地進行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。
一、要充分做好準備活動，防止發生運動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關節的靈活性減弱，在運動前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節后，再投身到運動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進，運動量由小到大，技術程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，逐步地加大運動量和運動的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。體育鍛煉的內容應豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。我們應重視每天半個小時的校鍛煉，堅持上好每節體育課，以達到預期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，不要在風大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強體質，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇9同學們：
今天又到了周一，又迎來了一周一次的國旗下講話，道理你們已經聽得太多，今天來聽聽老師的心里話，告訴你們——師者的幸福！
在你們眼中大部分老師比較嚴肅，對你們要求嚴格，似乎不近人情，還有的同學認為老師和學生就是貓和老鼠的關系，但是你們知道嗎，為什么老師可以守住這樣清貧的職業，可以這么超負荷的工作，可以連自己的愛人和孩子都顧不上？那是因為你們，因為你們就是我們師者的幸福！
在假期拜訪一位熟識的老教師，這位老教師深情地講述了他身為師者的幸福，就在春節前夕的一天，老教師與妻子有事出門不在。回來之時，發現本來存之于菊花盆中用來滋養菊花的蛋殼，卻整整齊齊地排列在門前的臺階上。老教師正在納悶，蛋殼上一個個鮮活的名字卻觸動了他的心靈，一滴滴碩大的淚滴頓時灑落衣襟，因為那書之于蛋殼之上的是老教師曾經教過的一個個學生的姓名。可以想見，學生假期拜訪老師，發現老師不在，便用這樣的方式表達自己的敬意與新春的祝福。此時的這位教師又怎能不為之感動，為之幸福呢？雖然，沒有親眼見過這群學生的面，雖然沒有親耳傾聽學生溫暖的話語，雖然也沒有收到學生的新春賀禮，但是如此特殊的祝福卻足以讓這位老教師深深感動，從而體悟到師者的幸福了。
這就是清貧職業的背后卻收獲著其他職業無法獲取的幸福。這種幸福源于你們，源于你們那份純潔的心靈，干凈而明亮，純潔而美好，不是金錢可以取代，不是物質可以替換，不是世俗可以理解的。
清晨，迎著朝霞的燦爛，聆聽你們清脆的朗讀，感受著你們的朝氣；步入教室，明凈的講臺，為老師講課而擦得干干凈凈的黑板，看著你們有點疲憊卻還強打起精神的眼睛，感受著你們的善解人意；節日里，一條條暖暖的短信，一句句溫馨的話語鋪天蓋地，接踵而至，感受著你們的懂事；看著你們一次又一次的努力，一次又一次的奮斗，看著你們一路跌跌撞撞卻異常執著的成長，這就是師者的幸福！師者的幸福就在這一樁樁不起眼的小事中，就在這一幕幕不經意的時刻與瞬間。
所以在這個莊嚴的時刻，我仍然要對你們提要求：要求你們認真對待在石門二中學習的每一個瞬間：要求你們上課時認真聽講；要求你們健康成長，要求你們成為懂得感恩和成為一個文明守紀的人，要求你們能毫不退縮，腳踏實地去創造自己的奇跡與輝煌，不因為別的，就因為你們是懷著石門二中每一位老師的幸福而不斷前行！就因為你們就是我們的幸福！
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國旗下講話演講稿01-21
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