如何培養孩子集中注意力
常有家長說：“孩子做事效率低，做作業慢，邊寫邊玩。”大家都知道集中注意力的重要性。只有善于集中注意力了，孩子學習起來才比較省勁，效果較好，也因此有更多的時間來休息和娛樂。
一、影響孩子行為習慣的多重原因
家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。
1、家長對孩子教養態度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
2、是否太寵愛孩子，缺少行為規范？過度的寵愛會導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。
3、是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發揮想象力與創造力的樂趣。
4、家庭生活步調是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被-迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
5、家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。
6、學習的過程中是否積累了不愉快的經驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導的技巧不佳，或經常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。
7、孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
8、是否過多的批評、數落孩子？過多的數落可能形成對孩子不良的暗示，使他產生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。
9、孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發生扭曲，行為異常。
二、培養孩子注意力還可以從以下幾個方面入手：
1、給孩子一個安靜的學習環境
孩子生活中雖需要團體生活的機會，但也有個人活動的時候。在安靜的環境中，使心靈逐漸沉靜，發掘學習的興趣，以增進專心度。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時打開，在沒有完成學習的情況下去清理抽屜；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不應張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩子的書桌上不放鏡子，這會使她顧影“自美”。更不能允許孩子邊看電視邊寫作業。此外，在孩子專注于學習時，大人不宜隨便打攪，應在告一段落時，再提出要求。
2、 要求孩子在規定的時間內完成作業
如果作業太多，可以分段完成。有的父母因為孩子注意力不夠集中而在旁“站崗”，這不是長久而行之有效的辦法，因為長期這樣，會使孩子產生依賴心理。此外，孩子的注意力跟情緒有很大關系，因此父母應該創造一個平和、安寧、溫馨的學習環境。聲音嘈雜的環境，雜亂無章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都會嚴重影響孩子的注意力。
3、陪伴孩子需有技巧
若是孩子無法獨立完成學習，大人可在旁陪伴、協助，但切忌給予過多指導。
4、要求孩子在一定時間內專心做好一件事情
加強孩子意志鍛煉，培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣。。對于家庭作業，父母要幫他安排一下，做完一門功課可以休息一會兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動作慢，不許孩子休息，還嘮叨沒完，使他們產生抵觸心理，效果反而不好。讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產生一種滿足感、快樂感。
5、建立秩序感
為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規范要建立。在執行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。
6、對孩子講話不要總是重復
有些父母對孩子不放心，一件事總要反復講幾遍，這樣孩子就習慣于一件事反復聽好幾遍。當老師只講一便時，他幾乎沒聽見活沒聽清，這樣漫不經心的聽課常使得孩子不能很好地理解老師講的內容，無法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學習效果。父母對孩子交待事情只講一遍，是培養孩子注意力的一種方法。
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7、訓練孩子善于“聽”的能力
“聽”是獲得信息、知識的重要途徑。會聽講對學生來說是相當重要的，因為老師多半是以講解的形式向學生傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意
力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內容，從而培養專心聽講的好習慣。
8、從孩子有興趣的事著手
如拿本相冊，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪
如何培養孩子集中注意力 [篇2]
法國生物學家喬治·居維葉說過：“天才，首先是注意力。”孩子若沒有足夠的注意力，會影響學習的品質和效果；相反的，對任何事若能專心、投入的學習，不僅學習品質佳，相對地，學習成果也會高人一等。由此可見注意力對于孩子成長的重要性。
家長大多數都非常重視孩子學習,卻往往忽視了注意力的培養。不少家長尋找孩子學習欠佳的原因,找來找去也沒有找到"注意力"的頭上。而注意力品質是否良好,直接影響學習。注意力品質良好,則學習事半功倍,反之則事倍功半。
注意力不集中有哪些弊端?
孩子注意力不集中的后果至少有三弊。
一是學習花費時間長。注意力渙散的孩子,完成作業的時間,與一般速度的同學比,要多花40%~60%,因而學習時間的負擔就會比別的孩子重。這樣會失去玩耍、運動、課外閱讀的許多時間,孩子的學習很難進入良性循環。
二是很難勝任難度大的學習內容。一般說,解難度大的題需要持續思考較長的時間,好多孩子因為不能持續地思考一個問題,所以解難題很難成功。牛頓之所以取得劃時代的成就,是因為"不停地一直思考它",這個"不停地思考",就是持續思考的能力強。
三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學,學科內容成倍增加,學習速度不快的孩子就更感覺困難,完全掌握不了主動權,學習肯定要落在人家后面。高效率和快速精確的思維是優秀學生的重要標志。愈到學習高段,速度就愈顯得重要。所以家長一定要從小抓起,讓孩子的注意力品質好好發展,為十幾年的學習以至一生的事業創造好條件。
怎樣引導孩子集中注意力
怎樣培養孩子集中注意力呢?這里提供一些具體的做法供家長參照。
家長最好在孩子兩三歲時,就給他們一張固定的小桌、小椅子,離成人交談場合遠一些,離電視、廚房也遠一點,總之干擾愈少愈好。孩子一旦坐下來看書,玩玩具,就盡可能讓他維持長一些時間專注,來了客人也不一定非要打斷孩子要他表示禮貌。家長講故事也要專心地講,盡量吸引孩子的注意力時間長一點,不要講幾句又扯到別的事情上去了,不要隨便中斷。即使孩子捏泥人、做手工,也是大腦連續的活動,家長最好不去干擾他們的思路,這樣就能使孩子逐漸養成沉浸于內心活動的習慣,不容易分心。
孩子入學以后,家長就要注意從一開始就培養他們良好的學習習慣。比如孩子完成作業,除了固定桌椅外,與學習無關的擺設(如畫片、小玩意等)一律撤除。孩子坐下來寫作業看書以前,要求孩子準備好筆、墨水、橡皮等學習用具,喝水、上廁所等瑣事也最好不要坐下寫作業以后才又想起,這樣的目的是讓孩子一坐下來就很快進入思考狀態。堅持一段時間,不但能提高學習效率,也有利于思維的流暢靈敏。
有的家長疼愛孩子不得法,坐在孩子旁邊削鉛筆,遞水喂點心,這是完全錯誤、完全失策的。甚至有的孩子被家長寵得作業習慣壞透了,一邊做作業一邊"呼風喚雨",一會兒要家長這,一會兒支使家長那,稍不如意,就發脾氣,威脅家長"我不做作業了",哪里還談得上注意力集中!有的孩子雖不起身東走西走,但連續用腦和書寫的持續性差,一個問題不能在腦子里待多久,思路很容易中斷。有的家長坐在孩子一旁督促孩子專心,可孩子剛寫一會兒,家長看見孩子的手臟,就說:"你看你的手喲,怎么這樣臟呀?"一會兒又說:"頭發也長了,該理發了。"有的家長則"遠距離干擾",自己在廚房、書房忙活兒,想起一件事就隨便打斷孩子。比如"今天帶去的錢交給老師了嗎",孩子不得不分散注意力來回答。每天都有許多可以發問的事情,孩子也就得到這種反復的分心"訓練",結果也就形成注意力容易分散的壞毛病,這實在是家長之過。
那么如果孩子的注意力已經比較渙散怎么辦呢?注意力不集中的毛病糾正起來比較困難,也容易反復。但是說要下決心去糾正,也沒什么糾正不了的毛病,只是家長要多花一些時間和精力來糾正,要有足夠的耐心。循序漸進的做法是,開始
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家長給孩子定一個起點,起點相對要低。比如孩子可以持續5分鐘不分心,那么起點定在4分鐘左右。孩子持續專心了這個標準以上,家長就給予表揚,及時的表揚,哪怕多一秒鐘也行。這樣鼓起孩子的信心和興趣,爭取一點兒一點兒地增加。一般說,小學的孩子能夠持續用腦15—30分鐘,達到這個標準,也就不算注意力不集中了。
還有一點必須提醒家長:孩子經過一段時間訓練,注意力逐漸集中,作業完成比較迅速,家長切切不能說:"還剩這么多時間,再做一點題。"又給孩子加練習,其結果就是暗示孩子:作業做慢一點反而不加練習,又把孩子推回到拖沓狀態。孩子有信心在短時間內完成作業,精力就集中,注意力也才集中,這種狀態非常寶貴,家長不要破壞掉。
最初應從生活習慣方面，培養孩子良好的行為習慣。采取的方式也不是疾風暴雨，而是從小事把握。比如要求孩子準時就寢、起床；按時飲食，吃飯碗里不留飯；玩具用過就還原；做事要認真做好，否則重來離開了細節就沒有教育。但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對孩子的成長、品質的形成具有本質意義的“小事”。
作息不定時、生活無規律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什么時候可以盡情地玩，什么時候必須專心完成學習任務，養成勞逸結合的好習慣。
同時，要創造安靜的家庭學習氣氛，要讓孩子專心學習，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長也可認真看書學習，以模范行為讓孩子效仿。在孩子學習時，不要過度關心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學習的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。
前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓孩子在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分別在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集
中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可以堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動，在游戲中培養幼兒的注意力。
游戲活動方式很多，比如：傳統游戲讓孩子“找回不見的玩具”，便是一種簡單易行培養孩子專注力的游戲方法。其具體做法是：家長與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子點清玩具的數量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的'種類，然后，趁孩子不注意的時候，拿走其中的一樣或幾樣玩具。問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回憶、查看、尋找。這種訓練方法簡單、靈活而實用。家長還可根據具體情況選擇其他類似的游戲方法。
游戲是幼兒喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長應該有選擇性的與孩子一同開展游戲活動，并在游戲活動中有意識地培養孩子的專注力。
孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。
當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，采取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你采取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
最后，在培養和提高孩子注意力的時候，一定要牢記這幾個不可少的因素
1、時間：要給幼兒充足的時間來完成，幫助孩子感受到獨立完成工作的樂趣。
2、認可：如果成人對孩子的成功表示認可的話，他們就能在該領繼續發展。
3、共同參與：孩子喜歡與爸爸媽媽一起做有興趣的游戲，這本身就延長了集中精力的時間。同時，父母的專心能產生極其有效的示范效應。
介紹幾個培養孩子的注意力的活動：
1、拼圖、下棋：讓孩子學會拼圖，并逐漸增加拼圖的速度,學習簡單棋類的玩法。
2、在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的內容復述給你聽。
3、經常讓孩子幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成。“請你幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。”經常讓孩子做傳口信的人。“告訴外公，今天晚上9點中央電視臺有他喜歡的節目。”從簡短的到長一些的語句。
4、讓孩子聽和看錄音磁帶和圖書畫面內容相一致的那種配套圖書。它和電視的不同之處在于，孩子對電視故事的理解取自于畫面，也就是用來看理解故事，并且長時間看電視對眼睛有損害。而這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學習方法，對孩子將來的學校學習有非常大的幫助。孩子在聽、看的過程中不僅豐富了他的知識，提高了他對事物的理解能力，同時也培養了他安靜、集中注意力去聽講的好習慣。
5、增加一些專門的訓練：
·讓孩子把在紙上大小不同，次序也被打亂的1-100的數字，依次找出。
·讓孩子把1-100基至更多的數字按順序連接起來，組成各種有趣味的畫面。 ·讓孩子把你規定的幾樣東西看上1-2分鐘，然后撤掉其中的一個或兩個，請孩子猜出是什么東西被撤掉。
·教孩子跟隨你說話，你完整地說一句話后，你說前面的半句，讓孩子來說后面的半句。
·把幾種不同形狀的東西放在孩子看不見的口袋里，讓孩子閉上眼睛去摸，然后提問孩子：“有幾樣東西？都是些什么？你怎么知道的？
家長若能按照以上方法對孩子堅持進行訓練，在短時期內就可以大大提高孩子對事物的注意力。
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