30歲的女人如何保養
導語：有句話說男人三十一枝花，可惜女人三十老黃瓜，那么當我們到了三十歲的時候應該如何來保持自己的容顏呢，接下來小編來教你保養方法吧。
30歲的女人如何保養：補水、緊致
30歲的女人水分和膠原蛋白也是相對減少了很多，那么在日常的保養就需要好好的選擇一些強補水的保養品，還應該盡量選擇植物精華較多的，這樣的潤滑度才足夠!到了晚上，還應該擦點緊致的晚霜，這樣防止肌膚松弛!平時的飲食也需要多多注意了，應該多吃豬皮、雞腳、豬腳等含膠原蛋白多的食物，這樣可以防止衰老!
30歲的女人如何保養：注重經期的保養
30歲的女人經期的保養是非常重要的，這個階段月經量會逐漸減少，這樣也就是雌性激素分泌變少了，那么就應該更好的保養卵巢和子宮。平時要注意私處的衛生，貼身的衣物質量要好，最好都是穿棉的!每年都應該做一次婦科檢查，這樣才能更好的預防疾病。
30歲的女人如何保養：保證睡眠質量
30歲的女人可不像20多歲的女人，還能熬夜第二天還精神煥發的.，到了這個階段，稍微不夠睡眠，精神狀態也是非常差的!因此30歲的女人最好就在11點前睡覺，在睡前最好就先做好一些肌膚的保養再入睡!
30歲的女人如何保養：防嗮
長期的紫外線照射讓肌膚形成色素沉著，同時讓皮膚產生大量的自由基加速肌膚氧化速度，造成肌膚老化。因此，想要年輕、白嫩，時刻防嗮必不可少。
30歲的女人如何保養：徹底潔面
隨著年齡的增加，肌膚的新城代謝能力將會減退，因此面部油脂、灰塵、死皮等贓物更容易堆積，給肌膚增加負擔，因此認真徹底清潔肌膚是做好日常保養的重要前提。
30歲的女人如何保養：采用抗衰老型的日常保養品
不同類型的保養品具有不同的功效，通常20幾歲的小姑只要做好日常保濕等步驟就可以，但對于30歲的女人來說，保濕類的產品已經無法滿足其肌膚的需求，因此需要及時更換具有抗衰衰老成分保養品、營養豐富的精華液，并配合面部按摩減緩肌膚下垂松弛。
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