冬季吃什么水果可以御寒
冬天最明顯的一個特點就是一個字“冷”,并且水果也不敢吃了,下面小編給大家講講冬季吃什么水果可以御寒。
牛奶香蕉燕麥粥—潤腸通便,減肥控血壓
香蕉屬于水果的一種,且一年四季都可以買到,香蕉最主要的一個元素就是含鉀元素,患有高血壓的人群使用香蕉有很好的調理作用,此外,香蕉還有助于消化,長期便秘,消化不好的話可以食用香蕉,食用香蕉對于糖尿病/冠心病也有作用哦!
甘蔗雪梨奶昔—補充能量,滋陰潤燥
甘蔗屬于水果中的.一種,并且含有的水分最多,含糖量也非常多,很多人不敢食用甘蔗,特別是高血糖人群,那么該如何減輕這癥狀呢?很簡單,將雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有潤肺止咳的作用,含有豐富鈣物質的牛奶,三者搭配營養價值更高哦!
蘋果雞蛋餅—營養大腦,清除自由基
蘋果含有的豐富元素,讓很多人都喜歡吃,幾乎是老少皆宜,其含有的多酚物質,具有抗氧化性,延緩衰老,女性長期蘋果對皮膚好哦!而雞蛋也屬于一種高營養物質,能促進大腦細胞神經遞質的合成,冬季食用這款食物也是不錯的方法哦!
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