有毅力的人无论怎么样都会过的很幸福
文/融小墨
最近读书甚少，但是每天在大量地读健身知识，终于知道为什么那些女孩子用的什么二十一日节食减肥法减掉的都是水分和肌肉根本不是脂肪，因为一个人有百分之五六十的重量都是水分，所以一吃饭体重立刻回来有的还要加倍奉还。
还知道了不吃主食就没有碳水化合物的补充，那么身体会以为你要饿死，所以会自动降低你的新陈代谢，所以你减脂更困难，而且每天的蛋白质摄入不够就不利于你的肌肉合成，那么减掉的是肌肉，而脂肪还在你的体内。
肌肉这件事也一定要科学看待，很多女孩子都怕一不小心变成施瓦辛格，但是想练出肌肉真的非常困难，需要负重高强度无氧运动，而女性本身的睾丸酮是男性的二十分之一，所以不可能轻易练出金刚芭比，想练出轻微的马甲线都需要很强的毅力。
对了，就是这个词，我看过很多的减肥技术贴，几乎都是控制饮食和运动结合，运动的类型也基本上就那几个动作，郑多燕、pump it up等有氧和类似insanity间歇运动或者是无氧运动随便选一个只要坚持下来才会胜利。（有氧以燃脂为主，无氧是塑形为主）
坚持这件事，我认为难就难在开始，一开始很容易放弃，因为我一开始跳健身操真的只能坚持15分钟，汗流进眼睛里上气不接下气，随之而来的是什么，是沮丧。对，因为有氧运动要进行至少三十分钟才开始燃脂，也就是说我还没有开始燃脂就歇菜了。
沮丧会持续一天，因为之后肌肉开始酸痛，第二天晚上就是纠结要不要继续的过程，有时候特别困倦又怕运动完亢奋又失眠，总之很多顾虑。但是这时候继续坚持，然后又是沮丧纠结，这样度过一周，你会惊喜的发现你可以连续跳三十分钟了。然后欣喜代替了沮丧，主动代替了纠结。
第二次想放弃的时候当然是平台期，我又开始纠结体重不掉这件事，刚开始觉得是自己吃的太少所以新陈代谢太慢，可是吃的多又很有负罪感。这个时候我已经舍不得放弃，因为已经坚持了半个月，所以我给自己拍了照，结果对比之前的照片惊奇的发现我真的是瘦了，马上去量围度，腰围臀围腿围都减少了一点点，虽然只有一点点，这个时候我马上百度为什么掉了围度不掉体重，原来这意味着什么我的新陈代谢开始提高，而脂肪的面积比肌肉大多了，重量也比脂肪轻，所以这就是为什么脂肪掉起来那么难，所以围度缩小也意味着我减掉的都是脂肪。
然后我想说，肉小姐的故事是真的，包括夜宵吃两个鸡肉卷这件事，我最近一直在健身减脂，大概快一个月，不夸张的说这一个月我的运动量可能是过去两年的还要多，我很少认真地说我要开始减肥了，因为我总来没有信心自己有这个毅力。
直到有一天看到豆瓣上有一个姑娘生完宝宝每天去跳绳然后腹肌撕裂者（一个练腹肌的运动视频）五个月减掉了产后多余的四五十斤，我震撼了。
我震撼的不是她掉的脂肪，而是她的毅力。没有花钱办健身卡，只是一个跳绳而已，每晚孩子睡觉后去楼下跳绳。
于是我翻看了她所有的相册和日志，我发现她在生活里也非常幸福。
所以我得出了一个结论，那就是有毅力的人怎么可能过的不幸福。
我们三天两头嚷嚷着要做一件事，可是最终都不了了之，上学的时候没有毅力每天用心学习，工作时又没有毅力每天都努力进步，最后连自己的健康都无力维持，是的，就差一点点，总是差一点点就成功了，可是这一点点仿佛又是艰难又遥远的路程。
我开始反思自己想做的很多事情都半途而废，所以我更容易怨天尤人，总是觉得不够幸福。
怎么才能对生活拥有满足感，我的方法就是从一件事开始坚持。我选择的是健身，这件事也是对我来说最困难的事，我的动力就是连健身这么难的事情我都可以坚持的话，那还有什么事情难的了我。
好了振振有词地说了这么多，但其实我的健身只是开了个头，虽然围度有缩小，可是这两年工作忙身体差已经比毕业的时候胖了十斤，所以减脂的路还很长，等我完成目标的时候会写篇技术贴分享给大家。
最后还想说，姑娘们减肥药别再吃了，我从来没有尝试过减肥药，它们的原理就是抑制你的食欲或者含有利尿剂让你脱水，所以你看到秤上的数字刷刷地掉都是错觉，那全是水分和肌肉，只会让你新陈代谢越来越慢变成喝凉水都胖的体质。如果真的想减脂不是减重，就少食多餐不吃零食，多吃蛋白质，然后运动。
这世界上的一切成功都来源于坚持，一切失败都来源于半途而废。
毅力的名言 考研成功的三大法宝：自信、勤劳、毅力 马云谈创业毅力：不要寄希望于自己成猜你也喜欢：只有经济独立，才能灵魂挺拔！(的人,
只有经济独立，才能灵魂挺拔！(的人,理想,退稿,要做,的是) 文/北方树
人生有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。
只有梦想会饿死，只有现实会迷路。
两条路，缺一不可。
01
肖三是重庆梁平人，今年快50岁了，至今他仍然坚持着自己“文艺青年”梦。
他一直在穷游，住青旅，睡45元的床位，从丽江到重庆到大理，摆地摊卖明信片。
但肖三还有另一面。
他离婚后21年没有见亲生儿子一面，没给过一分钱抚养费；
他没有固定的收入来源，每次没钱了就跟71岁的老母亲要钱。
记者问他，“你会不会觉得自己有些自私？”
肖三说：“我有我的理想和追求，大家都不理解我。”
呵呵，上不能赡养老母，下不能抚养子女，这就是你的理想和追求？
我们要做一个有理想的人，但首先要做一个人，一个能承担起基本的赡养与抚养义务的人。
只有经济独立，才能灵魂挺拔。你连一张车票钱都挣不了，谈什么周游世界？
02
我刚毕业那会儿自视甚高，一心想着“靠稿费吃饭”，在同学们都努力找工作的时候，我天天给编辑部寄稿子，结果要么被退稿，要么石沉大海。
退稿越多，我越沮丧，文字也越来越消极，结果收到的是更多的退稿。
眼看着同学们一个个都找到了工作，我还要跟家里要生活费，便更加觉得自己一事无成，活着像个废物。
母亲说，要不先找份工作吧，文章慢慢写。
后来我找了一份工作，工资并不高，但已经能满足我一个人的花销。
让我没想到的是，随着生活上的自给自足，我写文章的心态也变得越来越健康，不再那么急功近利，文字也越来越平和有趣。渐渐地开始有编辑部接受我的稿件，还签约了几家自媒体的长期合作。
美国政治家本杰明·富兰克林有一句流传很广的话——我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。
当你抱怨理想无法实现的时候，不妨想想，是不是现实中的努力还不够。
03
一天，少年兴奋地对父亲说：“我要做一名伟大的航海家，开着我的大船，绕过好望角，穿过直布罗陀海峡，到达地中海，环游世界。”
父亲听完淡淡地说了一句：“孩子，有梦想是好的，但你首先要有一艘船。”
人生是海，钱是船夫。如无船夫，度世维艰。
我们的理想的不是拥有很多钱，但钱是实现理想的重要工具。
04
在这样一个社会，靠山山倒，靠河河干，看鸡鸡死，看狗狗翻。
在这样一个社会，一条底裤，一张厕纸，都是需要钱的。
有的人穷极一生的追求一个看似神圣遥远的梦想，最后穷困潦倒。
而有些人，你很少听他们谈理想，他们勤勤恳恳，一步一个脚印，最后反而把理想给实现了。
一个成熟的人不是为了理想去死，而是为了理想忍辱负重地活着。
心中有理想，脑袋有想法，双脚敢行路，这才是真正有意义的生活方式。 猜你更喜欢:寻觅中华 19.到寒舍坐一会儿(文化
寻觅中华 19.到寒舍坐一会儿(文化,文化大革命,鲁迅,永远,都有)
一
五十年代中期之后，教育文化受到极左政治的骚扰.当政治终于强蛮地笼罩住了文化，那是到了”文化大革命”.这是一场民族灾难，实在太对不起那个时候遭受苦难的广大民众.
“文化大革命”对文化生态(民众生态，尤其是决定一种文明能否延续的文化生态)带来了以下两方面的祸害—-
第一方面，纵容了邪恶与野蛮.也就是说，纵容了文明的敌人.其实，邪恶与野蛮到处都有，时时都有，却在那个时期被政府合法化以及英雄化.一批被称之为”造反派”\"红卫兵”的激进分子，恶言恶语，到处批判，横冲直撞，无所不为.其中一小部分人，可能是出于对官僚专制的不满趁机爆发，而多数则是各单位的偏执人物和狂妄人物，以”响应号召”为名，冲撞社会上一切高于自己的文雅所在.这又吸引了不少地痞流氓的加入，情况就更加严重.他们经过极短时间的互相模仿，居然夺得了很大一部分权利，天天进行着反文明，反文化的示范.
这些反文化，反文明的示范，最终集中在一种观念上，那就是:攻击永远有理，伤害永远无愧，名人永远有罪，罪名永远无限.这种观念立即普及于社会，使文化顷刻变得形影相吊，孤立无助.
第二方面，是全国停课废学，上山下乡.伪称农村就是学校，农民就是教师，实际上是全盘取消教学，全盘否定城市.
二十世纪六十年代后期中国的停课废学，由于事涉千家万户，牵连文化传统，实在是一个空前绝后的文化大事件，等于爆发了一场文化大地震.
转机发生在一九七一年秋天.周恩来总理在林彪事件结束的几天之后赶到上海作了一番指示，说除了理工科大外，文科大学也要恢复.文科教材不能光用政治领袖的著作和”革命样板戏”，可以先用鲁迅的作品.因为鲁迅是真正的文学家.周总理在一九七一年以后指挥文化教育的恢复和文化典籍的编纂，实在功劳不小！
我们不要嘲笑灾难时期的中国文化.灾难的本意是要破坏它，但是他本身的力量和中国文化人的人格力量反而使它获得了一次精彩的大展示.
二
我们幸好迎来了一个改革开放的时代.随着经济的快速发展，中国文化又被关注，很多文化人获得了创造的权利.一年年过去，成果不少，但是文化在社会转型中遇到许多不小的麻烦.
到了这样的时期，中华文化将会变成什么模样？那是我们难以预想的了.就像先秦诸子无法预想唐代文化，就像晚清学人难于勾画今天的景象.
只希望，它能够与全球文明亲切相融，偶尔又闪现出一点儿几千年积累的高贵.
这不是出于炫耀，只是因为所有的古文明只剩下这么一支了，它应该承担一点时间所交给的义务.
时间交给的义务，既是一种聚集，又是一种陶洗.因此，最复杂，也最简单.
最后只剩下了一个意念，那就是:足以感动全人类的美丽和友善.
这样，中华文化也就成了人类诗意生存与和谐生存的积极参与者.