1、躺下来，什么都不做
工作一天后放松自己最好方法之一就是躺下来。这会让你觉得放松，工作一天后，你的脑袋和身体都需要休息。
在床上或是沙发上躺下。闭上眼睛，什么都不要做。躺下来就不要读书，不要玩手机，因为你的脑袋并没有真正的得到休息。不要环顾四周，观察哪里需要打扫，哪些东西要被扔掉，因为你所做的这些都会让你分心。类似于冥想，但你不必像冥想那样专注。
你不需要躺太久。躺上几分钟你就会觉得轻松了不少，10~15分钟就足够了。如果你需要打个盹，睡上一会儿就可以了，否则会打乱你的睡眠规律。
2、锻炼
辛苦工作后的另一种放松法是做些锻炼。我喜欢跑步，因此，每周我都会出去跑几次。只是小跑一下，但是跑步会让我出些汗水，那会让我感觉好些。要是你能把锻炼列入你的待完成事项，这也是一种在工作之余的减压妙招。
要是你不喜欢跑步，你也不必去跑。试着骑自行车，去体育馆，做运动，练瑜伽或芭蕾什么的。只要是能让你在一天辛苦工作后可以感觉到放松的运动都可以。
3、洗澡
洗澡是能让自己精神焕发的一种好方法。泡在浴缸里会觉得非常放松。泡澡的时候，让热水流进浴缸，然后在里面泡上20分钟。这种方法与在床上躺一会是类似的，因为它能在让你感觉到温暖的同时也能觉得很放松。
要是没有浴缸，或者是不喜欢泡澡，淋浴也是可以的。工作后要是觉得疲惫，或者是全身酸痛时我也喜欢淋浴，那也让我感觉挺好。淋浴更快，温暖的水顺着头流下来的感觉也很棒。
4、换套舒适的衣服
回家后把工作服脱掉也是件稀松平常的事。晚上脱掉西装，制服后会觉得很舒服。但是，最好还是做些事让你感觉放松和自在。
回家后不要还是一身工作服打扮。要是你觉得很累，感觉自己都被榨干了，换上一套舒服的衣服，比如换上套头外衣和运动裤。可能不怎么时尚，但是这时候能感觉舒适才是目的，另外你能做到的任何能让你觉得舒服的事都是能放松自己的。
5、做些你喜欢做的事
在工作的地方花一整天的时间和你的上司、你的同事一起辛苦工作，你是应该花点时间做些自己喜欢做的事了。做些让你觉得是种享受的事也会让你感觉良好，感觉到放松。
听听歌、看看电影、看看电视、画画、做饭或者是弹弹吉他。做些你自己喜欢的事情，那样不会让你觉得疲惫，还会让你发现自己的心情也能变好哦。
猜你也喜欢：你是谁，便遇见谁(如果你,自己的,遇见,男人,女人)
你是谁，便遇见谁(如果你,自己的,遇见,男人,女人) 很偶然，火车上遇见一个女作家。闲聊中她说女人这辈子终归平凡，最重要的就是遇见一个好男人，可是这不取决于时机，取决于女人自己本身。
她是这样说的。
女人会找到什么样的爱人，和她“找”到爱人的方式有关系。
如果你在酒吧认识一个坐在吧台的男人，不要怪他只想和你一夜风流。
如果你存在钓金龟婿的心态，就莫要怪他比你还现实。
如果你一定要让他锲而不舍的追你，明明想和他在一起，却故作姿态，千推万阻，那么你最后找到的那个男人，必然是个死皮赖脸。
如果他一见面就对你万般殷勤，他可能对每个如你一般的女人都是如此。
如果你对自己太没信心，他也不会给你安全感。
如果你总是歇斯底里或者孤闻寡言，那你找的男人精神也不会太正常。
如果他为了你抛妻弃子，那么将来难保不在你自己的身上闹剧重演。
很多推理在爱情中相当有效。偏偏多数女人期待来人是神，或是天使，不然就太过现实，再不然，就认为只要有爱，他便立地成佛。
所以，不要去想什么时候能遇见那个好男人。在你自己的心态和状态最好的时候，遇见的那个，便是了。
猜你更喜欢:吴哥窟行程之五金边城景色(金边,柬埔寨,皇宫,越南,游
吴哥窟行程之五金边城景色(金边,柬埔寨,皇宫,越南,游览)
吴哥窟行程之五金边城景色
第三天，星期六早上，吃完早餐就告别暹粒，离开古真腊，与吴哥王朝古?道声再见！
旅行车转回程，导游宣?，预计午后一时抵达首都金边才用餐，然后依照章程规定，参观皇宫、金银殿，以及金边最大的赌一场。在途中，则停留在磅湛省的一个昆虫市场，这市场专门售卖各类昆虫食品，如蟋蟀、蝙蝠、蚱蜢……
大都用油炸，似乎香脆美味，年轻时我什麽蛇虫鼠蚁都敢吃，现在年老了，尤其没有了胆子，就不敢胡乱尝试，在昆虫市场作一番浏览而已。
午后抵达金边(Phnom Penh)，金边是柬埔寨的首都，另外有个中译名称为百囊奔，现在潮州人多叫金塔，越南人则叫南旺，这个地名的高棉语意为「四面之城」。古时的金边以木为城，中国有些史册称为篱木州，也称竹里木。对于越南人来说，金边名称最为熟识，因为在南方民众，喜欢售卖一种高棉口味的日常食品，有点像中国河粉，只是比较?，名叫金边?条。
金边既然是首都，当然比暹粒热闹兴旺，许多华越人士在此经营生意，商店的门面装置同越南都市相似，不同的是掺杂高棉风格。我们旅行一团一到达金边城内才用午餐，跟着安排前去参观皇宫。
金边皇宫，初建于十五世纪，古真腊被暹罗打败，放弃吴哥佛都，搬迁到金边作为指挥中心，成为柬埔寨暂时首都，国王就开始兴建皇宫了。但正式强而有力展开政治活动，则是十九世纪的事，皇宫经过一番重修扩建，才成为金碧辉煌的广阔宫殿；从远处望去，顶端金色闪耀，四面围?色泽黄黄，还有许多座建筑物，充满传统高棉风格，庄严壮观，皇城前面是河流，衬托得景色优美。
参观金边皇宫大殿，不淮游客进入，只能在外面鉴赏，避免顽皮不守规矩的人，破坏贵重家俱，扰乱?置。我们围绕门外边行边瞻望，然后转往南侧的银殿，这?允许入内，但要脱鞋褫帽，保持清洁宁静；殿堂铺砌的四方砖块地板，都是白银铸造，有五千几百块之多，加上大理石支柱，供奉镶嵌珠宝的玉佛像，显得高贵庄严。
游罢皇宫部份景点，结束了参观柬埔寨的名胜古迹，傍晚则游览近年名闻东南亚的七头蛇纳迦(Gana)大睹场。中文招牌是「金界娱乐一城」，楼高八层，新型现代化建筑，装饰却保持高棉传统形象，是一座综合性娱乐场所，除了赌桌老一虎一机等新式设备，其他包括酒店等各厅堂，俱备古典风格，有处安置皇帝坐椅，有处是四面神像，令人觉得还是身在吴哥窟之中。
这晚在去赌一场和回程往酒店用晚餐，街道车水马龙，非常热闹，原来今日是现任国王施亚莫尼寿辰，大事庆祝，我们在赌一场的时候，外面还有燃一烧烟花呢！
游览金边城，整个旅行一团一很感兴趣，金边毕竟还留存古色古香风味，带点神秘玄奥，大多数人传说金边有降头术，能控制人们行动的巫术蛊毒符咒，金边多珍宝，处处可见那一尊尊的镶金神像，没有贼子敢偷窃，就是害怕中了降头术的缘故。
游览金边城景点，我的七人小组也很开心，当晚回旅馆，还登上顶楼天台乘凉，谈笑?聊，我与亲家更兴起而喝啤酒，俯瞰四周，眺望金边城景色，作最后的环视，明日我们要返回越南了。
五月十七星期天，归程的日子，实际已经没有旅游节目，旅行车载游客到金边街市，让大家自一由行，自一由购物。金边街市有其特殊建筑，?用蜘蛛网型，中央圆形，八爪向四面八方伸展，行到中心时，稍为不慎，就走错出路；我在金边作童工时，曾在?面一团一团一转，迷失方向。导游提醒一团一友，进去的正门挂满彩旗，出路时必须留意观察，避免走错方向，难以找寻，自乱阵脚，耽误归期。
在市场内购物完毕，也就是游览完金边城景色，将近中午时分，旅行一团一回到百适河大酒店，享用丰富自作餐，菜?多样可口，人人满意。饭后，一团一友陆续登车，这样，负责柬埔寨的导游员已完成任务，宣?分手，馀下事项由越南青阳旅游公司领队恢复担当，旅行车离开金边，返回越南国境，下午五时多，到达机场附近的共和大道首段，我的七人小组最先下车，挥手道别，搭乘两部计程车，各自回家，圆满结束吴哥窟、金边的四日行程。
二○一五年六月十九日星期五发表于凤凰城亚省时报