小伙伴們好，最近小評發現大家對于降低血糖的水果，吃什么水果能降血糖這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、櫻桃
2、櫻桃中花青素的含量很高，花青素有很好的抗氧化作用。還能起到調節血糖的作用。血糖高的人可以適量吃一些櫻桃。櫻桃可以直接吃，也可以和西米一起吃，都可以降血糖。
3、蘋果
4、蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，這兩種物質都能有效幫助降低膽固醇，調節血糖平衡，維持正常血糖。高血糖患者可以適當吃一些蘋果。不僅血糖不會升高，還能有效幫助降血糖。一般情況下，蘋果是直接吃的，但是也可以和芹菜一起榨成汁，效果還是挺好的。有人知道芹菜有降血壓的作用。如果蘋果和芹菜一起吃，降血糖的效果會很明顯。
5、柚子
6、柚子含有豐富的胰島素，有一定的心血管保護作用。柚子有促進消化、消除水腫的功效。高血糖患者適量吃點柚子對控制血糖是非常好的。因此，高血糖患者可以吃一些柚子來幫助降低血糖的上升。
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