小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃紅豆有什么好處，一起看看把這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、多吃紅豆可以給身體補充優質的蛋白質，因為紅豆作為豆類的一種，蛋白質含量豐富，氨基酸的比例適當且充足。紅豆在補充蛋白質方面的好處非常明顯，可以提高身體的免疫力和肌肉力量。
2、從中醫食療的角度來說，可以利尿消腫。因此，如果有腹水、水腫、排尿困難的人適當食用紅豆，可以通過利尿來排水，從而有明顯的消除水腫的作用，對減少腹水和腳氣水腫非常明顯。
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