平时尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，保障人体各器官功能协调稳定。
忘病
忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。疾病直接或间接与精神心理因素有关者占80％以上；即使是癌症也存在自然消失的概率。然而奇迹只可能发生在那些精神上没有被疾病压垮的人身上。
忘形
老年人不妨打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态，有益于身心健康。
忘争
老年人切忌逞强，一是欲望不可太高，不可贪得无厌；二是难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手；三是违反科学规律和社会规律的欲望不可有。
忘愁
多愁善感多疾病。生活中难免出现忧愁，只要你善于解脱，让快乐充满人生，忧愁即会“烟消云散”。
忘气
人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷，如果你耿耿于怀，常生闷气或“怒发冲冠”，就会使气血堵塞，血压升高，心跳加速，甚至因愤怒而气绝身亡。所以，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉。
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少壮须努力(交代,临终,你要,儿子,十六岁)
从前，有个流浪的艺人，虽然才四十几岁，但是骨瘦如柴，形容枯槁，医生诊断结果是肝癌末期，临终前，他把年仅16岁的独子找来，叮咛着：“你要好好读书，不要像我少壮不努力，老来没成就。我年轻时好勇斗狠，日夜颠倒，烟酒都来，正值壮年就得了绝症。你要谨记在心，不要再走我的老路。我没读什么书，没什么大道理可以教你，但你要记住把‘少壮不努力，老来没成就’这句话传下去。”
说完，他咽下最后一口气，十六岁的儿子却懵懵懂懂地站立一旁。
长大后，他儿子仍然在酒家、赌场闹事，有一次与客人起冲突，因出手过重而闹出人命，被捕坐牢。出狱后，人事全非，发觉不能再走老路，但是却无一技之长，无法找个正当的工作，只好下定决心，回到乡下，靠做一些杂工维生。 由于他年轻时无法体会父亲交代的遗言，耽误终身大事，年近半百才成婚。虽然年事渐长，逐渐能体会父亲临终前交代的话，但似乎为时已晚。他的体力一天不如一天，一年不如一年，面对着无法撑持起来的家，心里有着无限的忏悔与悲伤。
有个夜晚，他喝点酒，带着酒意，把十六岁的儿子叫到跟前。他先是一愕，这不就是当年十六岁的我啊！父亲临终前交代遗言的景象在脑海中显现，有些自责地喃喃自语：
“我怎么没把那句话听进去啊。”
说着，眼泪直滴脸颊，儿子站在面前，懂事地安慰着：“爸爸，您喝醉了，早点休息吧！”
“我没有醉，我要把你爷爷交代我的话告诉你，你要牢牢记住。” “爸爸！什么话这么慎重呀！”
“当年你爷爷临终时交代我不可以‘少壮不努力，老来没成就’，我没听进去，也没听懂。结果我费尽一生才体会出这一句话的道理，但为时已晚。”
“这句话不是人人都知道吗？”
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故乡的紫藤花(紫藤,故乡,这是,池水,自己的)
故乡的紫藤花
秋光
在我故乡的住所附近，有一塘清澈的池水。临水便是紫藤花架，那苍劲秀颀的枝干矫若游龙，虬结随亭柱攀缘而上。阳春三月，草熏风暖，紫藤花便如一串串首尾相接的浅紫色蝴蝶，在灿烂的春光里尽情盛放。那淡雅的香气，常引来蜜蜂儿嘤嘤嗡嗡，流连忘返。
我爱紫藤花，爱他那透逸的风姿，我始终觉得他更象一位风华正茂的青春少年，翩翩活跃在三月的阳光里。我在故乡的那段岁月，常常于黄昏在紫藤花架下散步，那疏密有致的花穗间漏下丝丝夕阳，使人熏然欲醉。间或有一两朵精致的花儿飘落下来，便象是蝴蝶翻飞了。而更多的夜晚，我漫步池畔，池水静静的能听见鱼儿的唼喋。接受了一天阳光的紫藤花在静谧的夜色中释放着甜香，他整个儿浴在溶溶的月影里，微风过处，花穗簌簌地轻颤着，筛落满天星光，闪闪烁烁地跳入池水深处。附近的小巷里，隐约传来婉转的琴韵，于是春夜仿佛加入了浓浓的色彩，变得更加温馨而浪漫，引人无限遐思起来
三年前的一个春天，正是紫藤花盛开的季节，我随公司去南方拓展业务，临行前我特地去池畔摘下一串浅紫的花穗，小心地藏入书中，我要让故乡的紫藤花陪伴我去向遥远的地方寻找属于自己的梦想。
这一去便是整整三年，南国的如火骄阳，特区的椰风蕉雨，还有物欲横流经济浪潮中的激烈竞争，渐渐地蚀去了我学生时代的浪漫情怀。我投身于瞬息万变的商海，在惊涛险流中载沉载浮着，每日面对的是拼搏、竞争，还有像古堡一样密封的人心。直到有一天终于感觉疲惫，感到了对这种高频率生活的厌倦，我才想起书中的紫藤花，而此时的紫藤花早已退去了原来的鲜艳，在岁月中逐渐枯萎了。于是一个念头突然在我心中强烈地升起：该回家了！故乡正是春天，那梦中的紫藤花一定灿烂地盛开在阳光里。
今年四月，我终于回到了故乡，我迫不及待地去向池畔，我仿佛已经闻到了空气中飘散着的紫藤花那熟悉的甜香。可是，我似乎来得不是时候，前几日的连绵春雨，小池塘的水涨满了，清澈宁静，而紫藤花却是密密簇簇的一架嫩绿，怎么也找不见那蓬勃茂盛的花穗了。我失望又不甘心地在一片青翠中寻找着，想意外地觅取一份梦里的青春情怀终于，我看见了，在一处不显眼的密集枝叶中还垂挂着一串鲜艳的“紫蝴蝶”，这是今年春天里的最后一个花穗了吧？这是故乡对游子的馈赠呵。几乎是怀着一种朝圣者的虔诚，我小心地凑近花儿，深深地呼吸着这熟悉的带着一丝雨后湿润泥土清香的气息，温柔，幽静——这就是故乡的气息吧。我失望的情绪慢慢地平静了，原来在我们每个人的心中，追求是永恒的，就象故乡一样，无论你走得多远，他始终在用博大的胸怀等待着你的归来，其实是我自己一时的疏怠，才错过了与春天的约会
赏析
这是一篇借景抒情的散文，表达了作者对紫藤花的赞美与依恋。紫藤花既是作者梦想的寄托，又是故乡情结的象征。
本文以时间为顺序，用“在故乡的那段岁月”“三年前”“今年四月”结构全文；以紫藤花为线索：年少时为紫藤花所陶醉——携一串紫藤花远行——回乡寻找紫藤花。这样的结构安排，思路清晰，文章前后呼应，浑然一体。
文章以抒情的笔调描写紫藤花如诗如梦的倩影，表达热爱赞美之间的同时，也通过议论点出了自己的感悟，如结尾“追求是永恒的，就像故乡一样，无论你走得多远，它始终在用博大的胸怀等待着你的归来”就是如此。多种表达方式的综合运用，有利于抒情感，深化中心，也更容易打动读者。行文中还运用对比烘托的表现手法，将对南方生活的厌倦与回乡后的平静轻松进行对比，突显家乡才是心灵的休憩地这一中心，表达了对家乡的眷恋。
（鉴赏孙苑）