人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
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勇于开始，才能找到成功的路！(成功,的人,要路,都有,河川)
与大家共勉10个励志名言警句：
1、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
2、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
3、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
4、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
5、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
6、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
7、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
8、只要路是对的，就不怕路远。
9、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
10、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
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妈妈走了，一晃三百六十五天了。这一年光景，在我人生长河中，太特殊了。妈妈的身影每时每刻都出现在脑海里，常常听到似乎有妈妈在喊我的声音存在，回到老家----妈妈住的地方，目睹遗物，常使我伤心不已：妈妈的家日常用具都十分充足，是老父在世时办的。他们哪里想到会如此接二连三撒手人寰，丢下这些让我们思念不尽。
去年八月，妈妈感到身体不适，我和妹妹一道送妈妈到中医院就诊。两个钟头，就查出患了绝症。是医生反复思考，做出保守治疗方案。在妈妈不知情的情况下，我们(还有两个弟弟)决定在医院监控治疗下去。治疗是没有好转的，妈妈一天不如一天，到后来，妈妈几乎没有了神志，靠氧气维持，第八十天，我们带着妈妈回家了。第二天，妈妈平静地离开了人世。
，我们都撕心裂肺地痛哭：妈妈走了，这个家就真的也带走了。前年，父亲去世了还有妈妈看家，现在，妈妈走了，家里的门就只能托人照看了。那个场景我永世忘不掉。
妈妈走在老父亲去世的仅仅340天时，邻居们说是老人们恩爱有加，赶在一起走了。老父亲走了，也是妈妈失去了精神支柱，她已经完全不能自理生活了，又不愿丢下家和儿女走，成天要守着他们的家业，最终她支撑不住了。
妈妈一生贤惠，总是让着性格刚强而又能干的父亲过日子。年轻时，家里再穷，一切有我们的父亲来支撑，天塌下来了，父亲也不会要她来顶的。现在想想，妈妈生命的最后一年时间是多么艰难度过的，谁是顶天之人，妈妈心中没有丢掉父亲的影子。至如今，我越想越伤心、越想越寒心。
一年来，我经常一个人暗暗流泪，也曾一个人嚎啕大哭。呜呼!一切无益。常常把对妈妈的思念化作泪水，化作无声地呼唤，是多么希望在天国里的妈妈能够听见，再回来。
妈妈走后，妻子接过妈妈种的菜地，常去浇水除草。也是受兄弟们所托，要大嫂多回去呆呆，不然，妈妈的老屋子真的一下子空荡无遗了。一年了，妈妈的床还铺着，许多东西还照原样摆着。妈妈的打火机还在，妈妈的糖瓶还在。
我的家过去很穷。妈妈儿女多，她实在辛苦，年轻时候抚养儿女不容易。指望晚年会幸福一点，我总觉得妈妈还是不够幸福。老父病痛难忍，有时候对着妈妈发火，每次当我看见，我总是为妈妈难过。
哎，想想这一年，让我心力憔悴，也真的让我失魂落魄了。什么时候能彻底丢掉呢?我的妈妈。
不几天，我就想梦见妈妈，想问问妈妈可缺什么，希望妈妈在天国里能富有幸福。妈妈，儿子正以泪洗面，我写这篇文字是舔着泪水而写。妈妈，安息!