当你最倒霉的时候一定要抗住了,当你害怕时一定要面对

1、多运动、健康饮食、保持睡眠

人到了一定年纪，身体就不那么听话了，经不起折腾。

上班族是个从早坐到晚的职业，你不去运动，就无法保持活力，更无法保持体形;没有充足的睡眠，就无法保持好的精神状态和工作状态。

所以，多运动、健康饮食、保持睡眠，也是对自己现在及往后人生负责的一种体现。

2、多读书，多读“无用”的书

有一话是这么说的：你读过的书，走过的路，爱过的人，都藏在你的气质里。

读书，也是和自己相处的一种方式。

它不仅能充实一个人的生活，让你的内心变得丰富、充盈、睿智，更能让你在与书中人物的交流中，懂得许多道理，理解这个大千世界的人生百态。

3、找到让自己快乐的方式

三十岁，某种程度上要学会为自己而活，找到让自己快乐的方式。

比如有一两个能让自己沉迷其中的小兴趣，懂得在下班后好好休息和放松。

做饭、看书、养宠物，来一场说走就走的旅行，尝试新鲜事物，每周去打一次球等等。只要是能让你感觉到快乐的健康的生活方式，就可以坚持下去。

4、有几个交心的朋友

马未都说：那一定要有几个老朋友一起才行，不然一个人长命，没意思。

有几个交心的朋友，快乐有人分享，难过有人可以倾诉，忧愁的时候有人陪你卖醉，想哭的时候有人给你肩膀，是一种莫大的幸福。

每个人都有脆弱的时候，交心的朋友能让你释放自己，大哭大笑之后，让你变得更坚强。

5、找到相伴一生的人

三十岁，身边的朋友大部分都已成家，如果这个时候，还没有一个人对你嘘寒问暖、等你回家、给你理解支持与爱，多多少少会显得有点凄凉。

每个人都不可能是一座孤岛，哪怕你再坚强，也需要一个依靠。

6、学会理财

赚钱、存钱、投资，把它当成一种生活方式，一点都不丢人。

对花钱没有规划，不仅让你辛苦挣来的钱无法发挥最大的价值，更让你在真正需要用钱的时候拿不出来。

理财不是不花钱，而是合理规划你目前的收入与支出，是对未来的一种规划和风险防范。说白了，理财无非就两点，一是把钱花在刀刃上，二是通过投资钱生钱。

7、工作上注重积累

对于现代人而言，工作是重要的收入来源，人们日常三分之一甚至更长的时间，都在工作中度过。

如果工作只是简单的上班下班，拿一份死工资，得过且过，那你的一生可能也就这样了。

一个有目标的人，会选择一份合适的，能发挥自己价值的工作，其次会努力打拼，做出成绩。