防病篇
提早预防各种疾病
冬天来了，医生提醒说：天气越是反常越要当心，建议大家要提早预防。
●高血压患者最好每天量血压
寒冷将使人的全身皮肤毛细血管收缩、血液循环阻力增加，血压升高；这对高血压、脑血管病和其他循环系统疾病患者都是不利的。如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，严重时可诱发脑中风。
温馨提示：有高血压的病人最好每天量血压，以避免血压突然升高，导致中风等。
●冠心病患者警惕寒冷侵袭
有冠心病的老年患者，由于“冷锋过境”，容易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。
温馨提示：对于冠心病患者来说，防寒保暖是首要任务。
●心脏病患者应注意保暖
冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖，保暖可以防止血管受冷收缩，心脏负担加重。
温馨提示：心脏病患者应避免用冷水洗脸，避免刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，尽量使用温水。
●慢性气管炎患者首要防感冒
患慢性气管炎的患者，每当寒流来临时，病情往往会加重。这是因为寒冷会降低呼吸道黏膜的抵抗力，破坏其防御机能，如果此时病菌入侵，或原来潜伏在呼吸道中的细菌乘机捣乱，就会引起旧病复发。
温馨提示：预防感冒是慢性气管炎患者的头等大事。
保健篇
冷水洗脸多通风
“立冬”后，您就要留心自己的生活方式了。寒冬的清晨，你也许喜欢用热水洗漱，认为可以增加体温帮助驱寒……今冬你不妨用冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚，对健康更为有益。坚持用冷水洗脸，面部的血液循环会明显改善不说，还能增强皮肤弹性和机体御寒能力，预防感冒。
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人生中的完美(的人,完美,不完美,接受,都有) 爱情不是去爱一个完美的人，而是去接受个不完美的人。我们都不完美，都有太多的缺点，然而就因这爱你找到了生活中完美的伴侣。他能接受你的不完美，你也愿意为他做出甘愿改变。从此以后，一对传奇玩偶式的生命便将开始，因为你们最终将融为一体，你中有我，我中有你，堪称完美。 猜你更喜欢:今夜注定无眠(外婆,平静,无眠,悲伤,噩耗)
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今晚注定彻夜无眠的夜，只是这彻夜无眠降临到何人身上罢了。或许早已知道是事实，只是不知会来的如此快，如此突然。
外婆病逝的噩耗来的如此的平静。平静得诡异，平静得可怕。母亲刚得知外婆的噩耗时，显得如此平静，在脸上找不到一丝的异样，依旧看着电视吃晚饭，只是所有的动作都缓了下来。这时，我多希望可以在母亲的脸上找到丝毫的异样，多希望可以大声的哭出来。
其实这一切我都是明白的，当悲伤达到内心的深处，痛到痛彻心脾，脸上的任何表情都早已无法表达，那还可以做什么呢？
没有任何时候可以让我更理解到生命的脆弱。二舅、三表哥、外婆一个个都先后消失在我的生命里。曾几何时，我都在和自己说，他们并没有离开过，一直维持着这想法的是我的记忆，有着他们存在的记忆。或许是外婆的离开彻底的打破了这最后的幻想。可是我依然不会在任何人面前表现出悲伤的表情，因为实在不想把这悲伤再扩散。彻夜无眠的今晚写下此文，只为抒发内心所须发泄之情罢了。