只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。
吃火锅时，应该要注意
◇火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。
◇火锅汤中含有大量嘌呤，痛风的病人不要喝。吃得太好当心痛风
◇火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾脏病、高血压的人要小心。
◇调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料。
◇吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。
猜你也喜欢：人生中的四个二十年(在这个,自己的,时间段,我还,斗志)
人生中的四个二十年(在这个,自己的,时间段,我还,斗志)
人们常说，一个人的人生可以大致可以分为4个20年。
在第一个20年里，你应该去欣然接受老师的教诲，学习更多的知识，为自己将来的人生旅途打下坚实的基础，当走进这个竞争激烈的社会时，这将能使你更加富有竞争力。
第二个20年，开拓思想，建立目标，是为之重要的，这是一个特殊的时期，因为这是一个人在一生的道路上，最富有斗志与激情的时代。在这个时间段里，你的思维是最活跃的，将会有很多新颖的想法，不时的在你脑海中闪现，在这个时间段，你或许会出现：“回顾过去，我无怨无悔，展望未来，我期待更多挑战”这样的豪情壮语，正是因为有它们的存在，你的大脑也随之在改变着，慢慢的你可以接纳更多的事情，你开始了解这个社会，包括自己的人生，在这个时间段里，你做的任何决定都有可能影响你的一生。
当你进入第三个20年的时候，你会发现你已经不是曾今的自己了，你会开始厌倦这个竞争日益激烈的社会，你开始向往稳定而又轻松的工作与生活，你希望自己能够不再像以前那样，把所有的热情在那片共有的领地上尽情的去挥洒，去奋斗了，因为你的斗志已经在渐渐的消弱，你会觉得那样真的太累了，到那时，或许你会对自己或者对自己的孩子说一声：“我已经不再是那个充满理想与斗志的我了，我已经老了，还是把机会留给年轻人吧！”，当然在这个时间段里，你仍然还可以感悟到些什么，只不过那些感悟将会是，更多关于家庭。
曾经的奋斗时期，让你淡忘了你还有一个家，你把所有的精力中的70%都奉献给了自己的理想，即使你一事无成。当你把心中所有的烦恼全部放下的时候，你才会想起，原来我还有我的妻子，我还有我的孩子，我还有一个充满温暖的家，
在最后的这个20年里，我们拥有的，只有那些曾今美好的回忆，我们能做的，更多的是在享受生活。人到暮年时，每个人都不得不从正面去看看自己，人一但老了，就有很多的事情不再去想，同时，我们也不敢想。不想，说明我们在享受生活，想了，也许什么都做不了了，我们更不能把自己未完成的心愿强加给我们的后代，我们不希望让孩子们认为他们是在做任务。每个人都应该拥有自己的人生规划，孩子们的人生规划也许是精彩且富有激情的，我们应该做的是支持和理解。
猜你更喜欢:今夜桂花香(今夜,鼻尖,树心,栖息处,利钱)
今夜桂花香(今夜,鼻尖,树心,栖息处,利钱)
夜半独自一人坐在院中的石碣上，看着被雾笼罩的桂花树心中一片宁和舒适。鼻尖闻到阵阵花香带着夜的微凉，沁人心脾安抚我一天躁动不安的神经。
我紧张过着每一天不敢松懈怕一时的怠慢就会被世界淘汰抛弃，我更是珍惜幸福的每一刻贪恋着爱人把我拥在怀里的温暖，即使那很短暂。我虚伪，总戴着葵花的笑脸面对我所不喜欢的人一样笑得很灿烂。
夜已深，脱掉虚伪的外壳让干净的自己暴露在夜空里。爱虚假、名利钱权，都他妈的滚蛋。心情激荡时微风拂过我的身体，我打了个冷颤拢了拢身上的衣服，好香！不禁出口称赞。
起身借着屋里的微光走到桂花树下。出手欲摘花时，指尖碰到的是光滑的叶子，叶子上有冰凉凉的露珠让我的手慌乱地收回。用鼻尖凑近闻她有些刺鼻，没有在远处闻得清香。退回石碣闭上眼感受桂花带来的宁静。
八月桂花开，九月初闻香。
欲摘花一朵，泪珠凄哀哀。
人称为仙树，月老栖息处。
花下结情人，牵手终世久。
今夜满院桂花已飘香。