不要打着充实的借口浪费时间
文/白京翔
有没有发现身边的人在变得越来越忙？坐在车上的人，喜欢掏出手机看新闻；甚至走在路上还忙着发微信，再或学生们上课时打发无聊也赶紧打开手机玩游戏，抓紧这一切过去原本是用来休息或发呆的时间；上班中，电脑同时打开几个窗口，工作中还忙里偷闲不忘看个网络小说或者QQ上跟好友寒暄逗贫，遇上好的电影悄悄带上耳机，把视频窗口变小，不时瞄上两眼边工作边娱乐。
如此充实地足以把时间填满，原来发呆的时间现在变成了打游戏，原来思考的时间现在用来看网上视频。忙啊，看上去真的什么时间都用上了。就连上厕所，也不忘拿上手机看看网上的新鲜事。这抓紧一切时间的结果，肯定是工作效率上去了，我们吸收的信息量不断迅速增长咯，可是有很多人的感觉是忙但却无聊，觉得这一天忙下来，不仅很多事情没有完成，而且似乎总想休息，玩也没玩够的感觉。这又是怎么回事呢？
制造意外事件可以让自己感觉充实
我有个咨客，他总抱怨每天没有足够的时间去完成自己预先制定的工作内容。于是，我们就从他一天的实际工作内容开始挖掘，找原因。我发现，他本来制定当天要完成一个报告的写作，但是总有很多其他“意外”事件夹杂其中，最后把本应该完成的工作彻底挤掉。
但很显然的是，那些意外事件并不一定非要他本人来完成，别人可以替代；或者也不是非要在这个时间立刻完成的，可以放在以后完成。相反是咨客自己主动将意外事件设定成了最高需求。言外之意，这不是意外，是蓄谋。是我们内心，不想立即做那件预先安排的工作而自己给自己导的一场戏。
这样做的好处是，看起来很合理。我没完成计划，并不是自己去偷偷休息去了，而是我忙了一天没时间做。这样内心就不会有太多愧疚，而又可以成功拖延不愿意做的工作。现在你一定已经能够识破这个借口了吧。
想的时间长，做的次数少
如果你想延长生命，只要你提高效率就能达到。抓紧每天要做的事情，去完成，而不是只在大脑里想想，然后搁置一旁。在浮躁的社会下，我们习惯去选择一些更简单、更省事、少挫折、少过程的方法去处理事情。比如，现在不少心理咨询者头一次咨询完立刻就觉得有效果问题解决了，我总会提醒，这是不可能的，十年积压的问题一个小时是不可能解决的。咨客说，自己确实都想明白了，感觉很好，相信自己回去就能好的，这难道还有错吗？我说，要去做，用你感悟到的新方法去完成才叫真好。恐怕还需要多次练习，我给你布置一个作业先完成个简单的练习……咨客一定没听进去我的作业，过了一个月又再次找我重新咨询老问题，很显然如果不去做一做练习，是不可能通过想一想就解决的。
仔细想想，咨客说他每天脑子里都在想我说的话，而且觉得自己明白了。可是，一到具体事情来了，过去怎么做，现在还是怎么做，没有本质的变化。他不明白，已经有效的思路为什么就是用不出来呢？我说为什么不按我说的从简单的尝试先做做呢？他表示麻烦，不愿花时间，既然想明白了，干嘛还要去练，那多浪费时间。
“想”是我们的意识层，而处理某些突发事件不是用意识而是用无意识。（励志文章 www.txax.net）无意识从哪里来呢，从习惯。比如在射击比赛中，我们打得准不是靠意识“我想打准”就能打准，而是靠你对于射击这项运动的熟悉，熟悉到不管在何种环境，自己什么状态，只要一开始比赛，就能自动调配到最佳状态而且把平时训练的成果如期展示出来。这就是习惯。
习惯，是从意识到无意识的演变。既然是演变就不是单凭想想能一下实现的，当然每天练习想也同样无法实现。那是一种条件反射，是来自于融入身体内在感觉的条件反射。所以，只有练习，无他法。
表面上，练习要时间，还会经历些不愉快的挫折，但是这并不浪费时间。因为，经练习掌握的技术，就会成为你自己所拥有的，谁也拿不走，包括时间的流逝也不会轻易让你遗忘。相反，表面上想想很省事，不用按部就班，确实节省时间，但是不仅不牢靠，而且即便是偶尔撞上成功，由于并不具备成功的因素，下次绝不会总那么幸运。到头来，还是一无所获，回到原点。
之所以觉得浪费时间，是你把着眼点仅仅放在了当下，图一时之快。
很充实却很浪费
好比，我有个朋友，学习能力很强，他考大学的时候觉得计算机专业很好，于是报了计算机。考上了重点大学，可是没上一年就感觉无聊想调换专业去了环境工程。继续再熬了三年，读完本科，毕业后他还是不满意自己的专业，于是又继续考研，换成法律专业。等他研究生毕业，拿着律师证进了企业，很快就觉得自己不喜欢，于是又去考会计师。等到他拿着注册会计师的证书，又跳到另一个新公司，这个时候已经有家、有孩子的他依然对会计工作很快丧失兴趣，但是他不敢再像前几年随便再跳槽换行业，有了家庭的压力。有人问他到底喜欢什么？他说还不确定，可能还要继续找。但是大学跟他一起学计算机或者学法律的同学早就在自己的职业领域成为了有经验的专家。
由此看来，如果只看眼下，相信这哥们确实很抓紧时间学习，可是他从来也都没搞清楚自己究竟要什么。学了很多，可是最后却都不是自己想要的。他活得确实很充实，可是他却在浪费时间。生命的意义不在于我们做了什么，而在于我们是否做了我们想做的事情。所以，先想办法落实自己想要的，再下手其实反倒最节省时间。
充实的前提首先要有目标，否则就是浪费
如何划分时间是被充实了，还是被浪费了呢？看结果，看是否实现了自己的目标。如果想完成一件工作，按着既定目标完成了，这肯定会让自己有一种满足的充实感；同样，如果想休息，不管是发呆、睡觉或做其他娱乐，投入地放松，最终实现了放松的目标，这也是充实。
但是若在该工作的时间偷偷寻求放松，工作不好，放松也不痛快，最后两个效果都差，这就失去了目标，可以定义这就是一种浪费；同样在该放松的时候，还想着未完的工作或者边休息边工作，可想而知，结果一定也不能如愿以偿。
不要打着充实的借口浪费时间
充实和浪费的区分不在于耗费的时间多少，而在于所付出的时间内你是否有明确目标，且没有分散目标？这个上一段已经说过。那么，我们怎么做到如此呢？
提供给你一些思路如下：
1、把娱乐和工作分开；
2、把一个工作和另一个工作分开；
3、把需要立刻完成的和可以以后再完成的工作分开，先主后次；
4、开工之前，内心先有目标；目标可以帮助我们寻找前进的依据，随时调整步伐。不接受没有心中目标的事情，哪怕是娱乐或者是个人爱好，也要养成随时告诉自己目标的习惯，告诉自己接下来这一个小时我要用于听音乐或者发呆，目标是为了放松。
5、节省时间不是几个事情一起做，而是快速完成一个再完成下一个。不信你试试看哪个方法既节省时间，又做得漂亮！
猜你也喜欢：10个秘诀教你坦然面对失败(
10个秘诀教你坦然面对失败(拒绝,自己的,逆境,也许,心存) 1.拥有一个谁也动摇不了愿景和决心。鼓起勇气，即使被否定，也将全部的激情奉献给下一次机会。
“即使到了山穷水尽，也要期待柳暗花明。”~亚伯拉罕·林肯
2.保持乐观的态度，维持积极的心态。跌倒了，站起来，拍拍身上的尘土后继续前进。不要一直抱怨，抱怨只会让你的伤疤继续流血，而你永远无法得到治愈。
“保持自信，总有一天，人们将不得不相信你”~奥斯卡·王尔德
3.人生有许多教训。这些教训能让你在未来的旅途上更强大。被拒绝时，就问自己“我学到了什么？”也许创业，转职的时机，已经在不经意间来到。
4.失败一时，但别痛苦一世。坦然接受永远为时不晚。当我们被否定，挣扎于一时的痛苦和自我怀疑时，不要在自怜中迷失自己，更不要在痛苦中抱憾终身。
5.失败是进步的机会。经验将促使我们进步。将目光聚焦在自我提高上——包括心灵上，情绪上，精神上，社交上，还有身体上。
6.不要觉得这是针对你。拒绝你不意味着贬低你。当某人拒绝你时，他们考虑的是自己的安全和困扰。有时候，因为嫉妒而拒绝一个人的概率可比你想象的要高。
“想做什么就去做！坦然面对拒绝的风险，重拾起你的勇气，决不放弃。”~StevePavlina
7.不要对拒绝想得太多。不要拿过去的事情来折磨自己，让耻辱在心中释怀。不要总回想那些窘迫的境遇，然后作茧自缚。
8.如果因祸得福，就要心存感恩。当你回过头来看，也许因为被拒绝，你反而避免了一无所有的窘境，这时就要心存感恩。
9.被拒绝时也要保持微笑。生活是不公平的，因此脸皮要厚。不要因别人的议论而失去自己的笑容。逆境如水，既能载舟，亦可覆舟。逆境能暴露出你的品格。
“一叶扁舟不会沉于大海，除非木舟自身，出了问题。同样地，人生的逆境不会打败你，打败你的只会是你自己。”
10.坚定信念，心存信仰。你也许沮丧，你也许失落，但不要失去勇气。一扇门关上，会有另一扇门打开。永不气馁，那扇门迟早会打开。这时，你便能以更成熟更优秀的自己，去迎接新的挑战。
猜你更喜欢: 如水之善(拳法,佛教,如水
如水之善(拳法,佛教,如水,拳术,少林拳) 一，善
几十年前，有一个中国人，凭他一双铁拳，轰开了西方世界的大门。
也许正像中国崇尚龙文化，中国人的图腾是龙，所以这个中国人的名字里也有个龙字。
他的名字叫李小龙。
李小龙的电影，无异于旋风，几乎是瞬间卷遍全香港，瞬间轰垮了西方的壁垒，一瞬间席卷全球。
没有人不知道中国有一个叫做李小龙的年轻人。
他用他的快，他的狠，他无与伦比的拳锋，把几乎所有同时期的明星压的黯然失色。
他无疑是那个时代的超级巨星。
他练成的拳法几乎是无敌的。 论快，没人比他快。论狠，没人比他更狠。论到聪明才智，更是其他人所望尘莫及。
他用他的拳头，改写了所有人生理论。
他用他在美国学到的哲学，总结了他的拳术精髓，他说拳法应该如水。
许多人可能会不理解了，拳法怎么会如水呢？ 如水的拳术，怎么会打起来像出笼猛虎一样无可抵挡的呢？
说实在话，我也是不明白这一点。但那是他真正的人生体验。
拳法如水，施展出来却又硬似精钢，快如风暴。
这也可能就是哲学之难以令人理解的了吧。
据说李小龙的拳术根基，是来源于南少林的咏春拳。
咏春拳本无多大的名望，却由于李小龙的盖世神勇，一跃成为无人不知无人不晓的拳法。
很多人由于看了李小龙的电影，热血激动之下，而去学习原本不为人看好的咏春拳。
说起少林拳，就不能不说到佛教。
人人都知道佛教是修善为本，讲究清静无为。
可是佛教创出的少林拳却是让人望而生畏。
佛教自古至今流传，天下武功出少林这句话，也是无人能够否认。
至善的佛教，创出了天下无敌的拳法。 李小龙如水的拳法，打出了世间最响亮的名头。这里面是不是有什么奥秘我们还没有了解呢？