大家好,小評來為大家解答以上的問題。月經紊亂的癥狀表現，月經紊亂的癥狀這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、月經紊亂現象：月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。
2、月經改變的表現大致分為三種類型：一是月經間隔時間長，行經時間短，經量減少，然后慢慢停經；二是月經不規則，有人行經時間長，經量多，甚至表現為陰道大出血；也有人表現為淋漓不斷，然后逐漸減少直至停經；三是突然停經。
3、絕經是進入更年期的重要指標之一。
4、 女性更年期是指女子排卵和月經停止（絕經）的時期，一般在４５～５０歲之間，有的可能提早或推后。
5、在絕經前后，女性的生理狀況發生一系列變化。
6、 女性進入更年期后，卵巢功能開始衰退，先是喪失排卵功能，孕激素分泌減少，然后是卵泡發育逐漸停止，雌激素分泌也逐漸減少，月經發生紊亂、不規則，最后完全停止。
7、 由于女性激素分泌的減少，可能使一些人出現種種不適，多數女性均可順利度過更年期，但亦有不少女性，此時出現輕重不等的，以植物神經系統功能紊亂為主的更年期綜合征。
8、主要癥狀是：身體有陣發性潮熱，情緒不穩定，易激動、緊張，甚至失眠，記憶力減退等，嚴重者會出現全身乏力而影響工作。
9、由于女性激素的減少，第二發生性征也逐漸退化，性器官漸漸萎縮，皮膚干燥，皺褶增多。
10、更年期后，則逐漸進入老年期。
11、 更年期女性，依然存在正常的性欲和性能力，即使是絕經之后進入老年期亦然，完全可以有正常的性生活。
12、由于有的女性不再顧慮避孕與懷孕等麻煩，可能在這個時期，性欲較年輕時更為強些。
13、 由于卵巢功能的減退，使雌激素和孕酮水平降低，造成身體內各系統的改變而出現一系列生理和心理的不適應癥狀。
14、其主要表現有：月經紊亂、陣發性潮熱（潮紅）、外陰及陰道萎縮、骨質疏松、四肢麻木、心悸不適、皮膚出現皺紋、色素沉著、腸胃功能紊亂等生理癥狀；心理癥狀主要有：敏感多疑、煩躁易怒、情緒不穩定等。
15、如果家庭、社會環境不良的話，容易使更年期疾病發生或加重已有癥狀。
16、因此，進入更年期的女性，一是自己不要緊張害怕，積極地自己調適，必要時求助醫生；二是社會和家庭要給予積極的支持和關注，以便使她們過好更年期。
17、 ??那么，進入更年期后，女性如何從飲食營養方面調理自己的飲食結構，避免某些不適癥狀的發展呢？主要是以下幾個方面： 飲食原則。
18、動植物食物搭配，以植物為主；不偏食、不挑味、粗細搭配；不甜不咸不膩；定時進餐、餐次適宜、不過飽；少吃油炸、燒烤和熏制食品；適量體育鍛煉或體力勞動或娛樂活動，以維持正常體重。
19、 2、每日一袋（約半斤）牛奶或羊奶，內含250毫克鈣，有助于減輕骨質疏松，預防高血壓、動脈硬化；每日350克左右主食，供給機體能量和熱量，以米、面、粗糧、干豆類及薯類為首選。
20、 3、每日三份高蛋白食品。
21、即瘦肉50克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞鴨100克，或魚蝦100克，其中以魚蝦、豆類最為理想。
22、 4、每日500克左右的蔬菜水果。
23、如白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、南瓜、苦瓜、西紅柿、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質、膳食纖維及天然抗氧化物等，既可降低血脂、減肥，又可提高免疫力，防止便秘。
24、 5、必要的脂肪。
25、更年期本身就是由于雌激素水平造成的，所以不能素食。
26、因為脂肪是體內除卵巢外制造雌激素的重要場所，故適量的脂肪攝入是必要的，它可以降低因骨質疏松導致骨折的危險性。
27、 6、多吃“核酸食物”。
28、“核酸”可延緩衰老，富含“核酸”的食物有：魚蝦類、蘑菇類、木耳、花粉等。
29、 順利而安全地度過更年期對晚年生活有著至關重要的影響，飲食營養只是把好了物質這一關，其它方面也不容忽視。
30、因此，更年期需要綜合調理。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。