小伙伴們好，最近小評發現大家對于暑伏吃什么，吃了有什么好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、蓮藕作為一種保健食品，具有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血化瘀的功效。三伏天多吃蓮藕對健康有很多好處。
2、俗話說“魚生火，肉生痰”，所以容易上火的魚和肉，夏天自然要少吃。然而，鰻魚是個例外。黃鱔肉嫩味美，營養豐富，滋補作用強，因此在國人中享有“黃鱔爭夏人參”的美譽。
3、三天吃羊肉俗稱“扶陽”，歷史傳說最早可以追溯到堯舜時期。我國山東西南部、江蘇北部、安徽北部、河南東部等地區的人們認為這種方法可以“以熱治熱，發汗解毒”，并長期流傳著“夏天一碗湯給羊喝，不用醫生開藥”、“夏天熱喝羊肉湯，冬天不用穿羊絨衫”的說法。
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