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1、鞭笞是一項費力的運動，最好在身體健康的情況下進行，不然會受不了的。
2、然后，一定要有安全感。這個東西危險系數很高。如果你不能很好地鞭打它，你會傷害你自己。當你鞭打的時候，你也在鍛煉你的身體。要想鞭子抽得好，還得練很久。
3、鞭笞一定要在人少的空曠地方，足夠安全的地方練習。不要在居民區附近鞭打。
4、如果開始，你需要練習直劃，也就是把鞭子直直地向前扔。可以先練這個，這是基本動作。練完直抽，開始練摔跤。這不是蠻力，而是巧力。把這兩個動作練好就行了。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。