小肚子怎么減? 小肚子怎么減掉?

小伙伴們好，最近小評發現大家對于小肚子怎么減，如何減掉肚子這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、想要減掉肚子，就要改掉久坐的習慣，多做腰腹運動，比如呼啦圈、仰臥起坐等。其次，也可以利用跑步、游泳等運動來消耗腹部脂肪。平時不能吃高脂肪食物。

2、睡前可以在床上做30個仰臥起坐，直接鍛煉腹肌，消除肚子上的贅肉，打造輕盈纖細的完美腰身。也可以周末在健身房做專業訓練，效果會更明顯。

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