小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎么改掉壞習慣，如何改掉壞習慣這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、要走出頭腦，先不要評價自己，理性的寫出自己的壞習慣。看著她的眼睛，你就有機會擺脫她。壞習慣包括個人習慣如咬指甲，暴飲暴食，過度工作，過多的媒體，吵鬧的習慣如在電視機前完成工作，購物，拖延等等。
2、不要讓導致不良習慣的東西出現在家里，盡量減少看到的頻率。如果糖讓你興奮，不要把糖放在你能看到的地方。
3、如果你長期依靠這些壞習慣來緩解壓力，或者用其他同樣效果的安慰方法來代替這些習慣。
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