据当地媒体报道，墨西哥心血管疾病专家认为，每天食用适量的新鲜黑葡萄或绿葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
专家解释说，胆固醇斑块的形成和增大，是造成冠状动脉管腔狭窄、甚至发生阻塞的重要原因。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有一种能保护心脏的黄酮类物质和能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。黄酮类物质能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。此外，葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，如果将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
墨西哥21世纪全国医疗中心的专家埃里卡·罗哈建议说，每天饮用适量葡萄酒对心脏有好处，但葡萄酒中含有酒精，不如食用鲜葡萄。但食用鲜葡萄也要适量，不是越多越好。每天食用12颗中等大小的葡萄最为适宜，过量食用会使血液中甘油三酯及血糖水平升高，糖尿病患者更要慎用。
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有一种美，叫安静(安静,是因为,人生,自己的,姿态) 有一种美，叫安静，安静的姿态是美的。在安静生命的眼中，一切外在的物质形式，像风中的浮云。一个安静的生命舍得丢下尘世间的一切，譬如荣誉、恩宠、权势、奢靡、繁华，是他们因为舍得，所以淡泊，因为淡泊，所以安静，他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心的蓬勃与丰富。
许多睿智的老者还有那些静坐的人们，他们祥和的姿态是多么的美啊，这些姿态要么是来自命运磨难后的超然与豁达，要么已看破红尘，要么正纯净无邪，恰是因为这些，或平和、宁静、恬淡、宠辱不动；或纯真、灵动、洁净、不沾染一尘世俗，于是便呈现给这个世界最美的姿态。
一颗躁动的心，无论幽居于深山，还是隐没在古刹，都无法安静下来。正如一棵树，红尘中极细的风，物质世界极小的雨，都会引起一树枝柯的宕动、迷乱，不论这棵树是置身在庭院，还是独立于荒野。所以，你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富。
喜欢这个诗意化的词语，更是惊羡“安静”这样一种境界。尤其欣赏周国平的散文集，读他的《安静》，是用思考与哲理给一颗浮躁的心情增添一股沉静的清泉。“人生最好的境界是丰富和安静，安静是因为摆脱了外在的虚名浮行的诱惑。”正是这种对追求的执着让人更深切地感受到安静的无比珍贵。
安静这个命题在哲学家手里，总会演绎成生存与死亡的挣扎。然而在周国平的笔下，安静俨然成了一种天然的存在，年龄长久的提炼和沉积，让其内心更为充盈，使其生命摆脱浮躁而逐渐趋于安静。也正是因为如此，注定了安静不是一种瞬间的偶得，而是从最深的绝望中寻找最美丽的惊喜，这是一种成熟人生的境界。
一种充满乐趣的安静，让我们不再会感到寂寞难耐，因为这安静，怎么品味都别有情趣。它不是毫无变化的静止，尽管它常常逗留在某一风景的边界上。正如爱情确实应该在人间，在人的身边人的心底，如同那林中的溪水，点滴入耳，超凡脱俗，令人满是怜惜。
安静不是一瞬间的偶得，安静需要心灵的创造，不是吗，幸福、艺术、执着、平淡、智慧、死亡、存在……这些久违了的亲切的话题，处处遗留哲学和散文的痕迹。人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。追求那一份质朴平实又不失诗的光华，品味畅达深邃、渗透着哲学的智慧吧。
无论世界，无论我们生活的周围变得如何的喧嚣与躁动，哪里又找不到一片安静的角落呢？关键还是我们自己愿不愿意去寻找，或者说找到了又能否守住自己的这一份宁静？即使我们无法在现实中找到安静，至少我们还能保持一份心灵的恬淡，还可以守望自己的精神家园。倘若这一方领地也终失守，人生真的会充满痛苦与无奈。
在我们生活的世界，利益的驱动超越一切，物质的诱惑淹没精神的愉悦，连学界也已成为喧闹的名利场，我们很难再听到来自心灵本真的呼唤——如此浮躁的社会里，安静就会显出多么的珍贵，守住一份宁静又是何等不易。
一川溪水，在月光下荡着清幽的光，夜晚，山是安静的，水是安静的，村庄也是安静的，在自然身上，我们也能得到最厚重最原始的安静啊。深夜，乐音悠悠，墨香袅袅，跟随书的主人去寻找那一份心灵的安静，去品味书中对人生、灵魂以及人性的感悟，诗心款款，暗香盈满心房，真正的安静，来自内心……
文/林林 猜你更喜欢:神之火(我说,你说,心口,化作,安康)
神之火(我说,你说,心口,化作,安康)
从天堂到地狱，我只是路过人间。
你说你甘愿为他堕落成魔，
却看都没看我。
我说，若天堂不容我们，就一起去地狱猖狂。
你说，无论如何，都要保他安康。
我说，嗯
......
风萧萧兮易水寒
......
我说，你到底爱没爱过我.
你只是沉默不语.
我说，我愿意，但如果他负了你，我会将他千刀万剐，你知道，我说得出，做得到。
你说，嗯。
......
自古多情总被无情恼
......
我送你到地狱之门时
你说，就到这里吧。然后，将我推开，我一下从他的手上抢走了你，将你拥抱，你却明显的在忍受我的深情。
我放开了你，当那道黑色的大门打开时，我看着你的背影听到泪水低落的声音，但那是我的。
仙界一梦百年，隐约听见你的呼唤，你的呻吟，却似利刃在狠狠刮着我的心口，原来，你种了蛊毒。
我痛得不能呼吸，身上的白衣被体内的神火烧的如翩飞的蝴蝶，我听到蛊在心口肆意的啃食我的血肉，但我不知道是救你还是救他......
我就这样再次推开了那扇黑色的大门，将你救赎，但没有告诉你，百年前因为你擅自叩响死亡之门，违反天条，天帝赐我十仗打神鞭，我如今早已不是百年前那个白衣胜雪却力量如火的神灵...
无数暗河底下的怨灵啃食我的血肉，但在血流下的瞬间又化作熊熊烈火，我拖着仙灵，寻到你身边，却又见你紧紧抱着那个他，拿走！
我奋力将来是身上带的那颗还魂丹，丢给你，你却无视遍体鳞伤的我，冷冷的说一句，怎么只有一颗！
为了不让你内疚，在你面前是，我忍化作白衣胜雪的模样，身后却以被腐蚀的千疮百孔，
来时匆匆....
你说，我恨你！
......
我恨你
我恨你
我，恨你...
.......
真的，只有...
......
你抱着他，目光阴冷，我竟有些畏惧，伸出了你黑袍里的那只手，那是怎样的一双手，竟全都是骷髅。
我目光怜惜的看着你，心口的蛊毒啃得如火如荼，化作看不见的熊熊烈火。
你将那双手插紧我心口，在我的身体里，血肉模糊的寻找的什么，终于，露出粲然一笑，说，小宝贝，总算找到你了呢。
！原是那只蛊。
你将它放进嘴中目光享受地嚼了嚼，然后将还魂丹毫不犹豫的塞进他的嘴里，最后催动咒语，将自己变做灵气，飞入他的身体里，他渐渐苏醒，含泪的叫着你的名字，抱着你还未消散的灵气，我看见你幸福的笑容，唇角动了动，傻瓜。
恶魔在嘶吼，却再也进不了他的身，而我却在破碎，我费尽力气问你，爱没爱过我，骗骗我也好...
而，我没有看见你说了什么，只看到，我的身体被啃食干净的那一刻，化作火，燎原...
照亮了他回去的路...
我，也算，没负你了吧。
虽然此时，我是那么哀伤。
好好活着，因为你的命，是她的命和我的命换来的。
好好活着，因为她曾是那么爱你，比爱我还爱，尽管她没爱过我。
放心吧，纵是她那样对我，我还是会护你放心远行...
保你一路安康...