舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃～23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃～34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%～60%最好。
被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
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人生中的三角形定理(自己的,角形,目标,太多,事情) 年轻的时候总觉得自己将来会很吊，肯定能在而立之年做到公司经理、创业老板、高职官员，有房子、又车子、有漂亮媳妇儿。可慢慢的，我发现，现实生活并不是这样子的，等到你二十五岁，三十岁，四十岁，依然一事无成，一无所有。
我们每个人都有自己的梦想和目标，但为什么大多数人无法实现和到达？为什么我们每天都看似忙忙碌碌，却又终日碌碌无为，我想用三角形定理来解释一下这一现象。
假设我们现在所在的地点在A点，我们需要到达的目标在C点，而恰恰在B点，有着数不清的诱惑，它可以是游戏、爱情、电影、肥皂剧、起床气等等，它们充斥在我们生活的每个角落，阻碍着我们直接从A点走向C点，阻碍着我们实现自己的目标。为什么世界上只有百分之二十的人能够成功，因为大多数人经不住诱惑，从A点走向B点，尽管他们知道，自己的目标其实在C点。
就拿最近发生在我身上的一件事情来说，因为想要搞明白几个专业知识点，我周末早早的来到了图书馆（“多么勤奋啊”），在我查找专业书的时候，我看到了一本关于心理的读物，顿时来了兴趣，翻开试读两页后，觉得还不错，于是乎爱不释手，坐下来一看就是一天，等到晚上离开图书馆时，才想起，才醒悟，自己那几个知识点还是没掌握。
这种能够经得住B点诱惑，直接向C点奔跑的品质也可以被叫做“执行力”，生活中太多的B时间打乱我们的计划，中午吃饭的时候饭友跟我讲下午要读两篇文献并作出笔记，我只能“呵呵”，因为下午本科舍友约他打游戏，饭友一打就是一下午，吃晚饭的时候我问他，文献看完了么，他“呵呵”了。
本来想晚上好好的听一节课，却跟同学微信了一晚，本来想顺顺利利毕业找份好工作，却谈了场恋爱亲亲我我，最后挂了好几门课；本来想安安静静看看书学习知识，却妥协给德玛西亚，耗费了一天有一天的美好时光，我们有太多的本来想，却最终被B点打败，事后我们自责，惭愧，却还是本性难移，在遇到这种事情时，还是走向B点。多么可悲的一件事情！有人会说，直接从A点走到C点会不会很没意思，我想说，A-C的道路上并不平坦，布满荆棘，而A-B、B-C的道路上却很平坦，你经历完B1后还会有B2、B3、B4等着你，C点就在眼前，却又遥遥无期，我们的人生只有一次，按照平均寿命70岁来算，等我们经历完Bn后，我们已经老了，甚至已经深埋黄土，到那时，我们只能后悔的安慰自己，这辈子没能抵挡太多的诱惑，虚度了年华与光阴，一事无成，请老天成全我，让我的梦想下辈子实现吧，是不是一件很可悲的事情。
我们应该时常给自己一个独处的时间，安静下来反思我们近期的状态，是好，是坏。好状态是给自己一点奖励，再接再厉，状态不好时想想问题出在哪里，及时调整状态，洗洗澡、收拾下床铺、洗掉所有衣服，擦干净桌子，什么都不想的睡一觉，给自己一个新的开始，满血复活。在迷茫时我喜欢用“3W”方法正确认识自己，Who,我是谁？What,我将来想要什么？我现在在做什么？How，想要达到自己的目标，需要做些什么？通过这种方法，我明白我的问题出在哪里，我们的问题出在哪里——问题出在第三步，How?当我们把达到我们目标需要做的事情一一列出时，我们是否可以将这些事情一一完成，而不是再去做跟清单毫无相关的事情，不再去打游戏，不再去看肥皂剧，不再去跟同学在扣扣微信说些可有可无的话，不再去时刻抱着手机刷空间朋友圈微博等等等等。
由ABC三点组成的简单三角形内蕴含着复杂的真理，我把它起名为“人生中三角形定理”，希望这篇文章能够对有上进心却又处在迷茫期的朋友们一点帮助，也希望我们在日常生活中都能够严格按照计划，从A点奔跑到C点，好运好运！
文/文艺小青 猜你更喜欢:今夜好静，我们相顾无言(把你,沉默,看着,给你,躺在)
今夜好静，我们相顾无言(把你,沉默,看着,给你,躺在)
看着佯躺在瓶中的你
忍不住惊醒你的沉睡
把你唤醒呼出
陪我寂静沉默
你呐喊你咆哮
在杯中翻滚
感觉到了你的冷你的寒
就想把你揉进心房
给你温暖
慢慢地、悄悄地
一点一滴你的柔情迷乱了我的眼
裹着我的心扉
敲开紧闭的门
里面藏着孤寂与难眠
说不出的落漠和忧殇
不解
为什么会这样
你的沉默我的无言
你可会辩解
可会倾听