负重爬楼梯,负重爬楼梯能减肥吗

负重爬楼梯,负重爬楼梯能减肥吗

日期:2018-11-30 19:53:41    编辑:崔选牌    来源:互联网

保护腿关节 请尽量不要爬楼梯(关节,负重,骨科,这是因为,心脏)中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协
保护腿关节 请尽量不要爬楼梯(关节,负重,骨科,这是因为,心脏) 中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协和医院骨科翁习生教授建议:我国关节炎患者在不断增加,这些病人为了保护腿关节健康,请尽量不要爬楼梯。

  实验证明,女性在50岁前,患关节病的几率和男性是平等的,可到了50岁后,就是男性的3倍,60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%,75岁以上会达到80%。我们经常在报刊上看到,有老太太在登山时出现了不能下山的情况,这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍,爬楼梯也是同样的道理。

  对普通人来说,对关节最有好处的运动就是游泳。翁教授解释并建议大家多参加游泳锻炼,这是因为在水里人体是与地面平行的,各个关节基本不负重,对心脏来说,地心引力也最小,对心脏也很有好处。
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人到中年,如此足矣(那是,你知道,你有,也有,是因为) 人到中年,如果上有健康双亲,下有懂事儿女,家有甘苦与共的爱人,外有无话不谈的知己,人生足矣。

  人到中年,你不再嫌弃父母的啰嗦,因为你知道那是爱;你不再烦躁子女的顽皮,因为你知道那是天性;你不再反感爱人的数落,因为你知道那是在乎;你不再拒绝好友的各种麻烦,因为你知道那是看得起自己。

  不求人生大富大贵,但求你有满足幸福生活的创造物质的能力。钱,对你而言,不再是个多多益善的问题,你有日进斗金的能力,也有一掷千金的魄力,你有足够牛逼的挣钱本事,也有合情合理的花钱原因。

  每天不管多忙多累,你都能坚持锻炼身体,你懂得,健康不仅是真正的“1”,而且是对自己,对家人最大的责任。你不是因为熬不起夜而早睡,也不是因为肝、胆、胃、肺而戒烟少酒、粗食淡饮。

  你的事业和工作契合,你的存在感和价值感得到足够满足,你清楚意识到并强烈感受到,你是一个有意义的人,每天都在做着有意义的事情。

  你不再喜欢加班,不再热衷应酬,每天都会留点时间给自己,陪陪家人,散散步,看看书,哪怕是一个人冥想、呆坐,你都觉得这是自己必须保留的私人领地。

  你开始学着写字,画画,弹琴……你懂得情趣是精神世界的必需品;你开始试着去读“心经”、上香拜佛,不是因为你信教,是因为你开始对生活、乃至对生命有了敬畏之心。

  你遇事不再着急,执拗,愤青、偏激,生气……瘁然临之而不惊,无故加之而不怒,你的内心趋于平静、淡定,温情如水,却波澜不惊。

  不以物喜,不以己悲;得之我幸,失之我命。

  一路走来,虽坎坷艰难,却不枉年华,不负余志,不忘初心。

  经得起沧海横流,对得起天地良心。

  最好的中年,莫过如此。 猜你更喜欢:买者(虚构微篇)(确实,去了,妈妈,上个,卖出)

最近,在
买者(虚构微篇)(确实,去了,妈妈,上个,卖出)

最近,在郭溪出了一个大新闻,一位应姓女士卖菜申请了世界吉尼斯记录,是因为同类型的菜,她出的价格比别人高出几十倍、几百倍不等,不到一个小时,就被卖光了;中央电视台记者胡小姐获悉,于10月1日采访了她的儿子金先生(她的普通话沟通有些困难),以下是采访记录:

胡:金先生,你好,祝你国庆快乐!

金:胡小姐,你好,祝你国庆快乐!

胡:上个周一,你妈妈是不是把普通的一只鸡以1000元/斤的价格卖出去了?

金:是的!

胡:确实是真的吗?

金:确实是真的!

胡:上个周二,你妈妈是不是把普通的一只兔以2000元/斤的价格卖出去了?

金:是的!

胡:确实是真的吗?

金:确实是真的!

胡:上个周三,你妈妈是不是把普通的一只菜以3000元/斤的价格卖出去了?

金:是的!

胡:确实是真的吗?

金:确实是真的!

胡:你妈妈是得到了什么本事?买者是大老板吗?买者又是疯了吗?

金:她没什么本事,买者不是大老板,买者没疯!

胡:买者是谁,能透漏一下吗?

金:买者是我!

个人分享:关于这种体裁的微篇跟我性格有关系的,因为,如果我有钱,我就会这么做,而且喜欢这么做;再说我性格有反复特点;主要是想表达真善美的思想。这篇是表达孝敬的思想,当然我称不上孝顺,以前更是败家子!当然,你如果真的出3000元/斤的价格买你妈妈种的青菜,你长辈都会很高兴的,长辈还真有点以为是她自己做生意赚来的感觉!(2017年10月4日写)