女性養顏抗衰老的食譜(女性養顏抗衰老的食譜推薦)

女性養顏抗衰老的食譜(女性養顏抗衰老的食譜推薦)

日期:2023-02-20 18:55:44    编辑:网络投稿    来源:互联网

小伙伴們好,最近小評發現大家對于女性養顏抗衰老的食譜,女性養顏抗衰老的食譜推薦這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、銀耳湯原料:干銀耳15g,鮮百

小伙伴們好,最近小評發現大家對于女性養顏抗衰老的食譜,女性養顏抗衰老的食譜推薦這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、銀耳湯原料:干銀耳15g,鮮百合120g,香蕉2根,枸杞5g。調料:冰糖100克,水3杯水。做法:將干銀耳用清水浸泡2小時,去除老梗和雜質,然后撕成小朵,加入4杯水,放入蒸籠蒸半小時,取出備用。鮮百合分開洗凈給老狄。香蕉洗凈,去皮,切成0塊。Cm小塊。將所有材料放入燉鍋,加入調味料,放入蒸鍋蒸半小時。營養分析:銀耳富含膠質,有利于皮膚光滑保濕,減少細紋。冰糖、百合滋陰潤燥,適合夏天清涼不太冷。

2、鯽魚湯。材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精。做法:鯽魚開膛,去鱗去腮,魚檔清洗干凈,擦干,用鹽和料酒腌制備用。豆腐切成1cm厚的片;將砂鍋加熱,加入少許油,放入鯽魚,煎至兩面金黃色。加入蔥段和姜段,加入足夠5碗左右的開水,蓋上蓋子,燒開后轉小火。如果想讓湯變白,用大火煨10分鐘40分鐘;加入豆腐,煮5分鐘左右,加鹽、胡椒粉、雞精調味。營養分析:鯽魚對保持皮膚彈性、保持胸部皮膚緊致有很好的作用;豆腐是一種大豆制品,含有類似女性荷爾蒙的物質,有助于女性延緩衰老。

3、山藥骨頭湯。材料:山藥1根、豬骨1根、姜、茴香、枸杞、料酒、鹽、油。做法:山藥去皮切塊,豬骨倒入開水鍋中,茴香、枸杞用水沖洗干凈;生姜切片,鍋中倒入油,燒熱,放入姜片,再放入肉骨,翻炒幾下,加入少許料酒,蓋上鍋蓋,燜一下,倒入水,大火燒開;將湯汁倒入燉鍋,加入山藥、茴香、枸杞,燉2小時,再加鹽即可食用。營養分析:骨頭湯中含有的膠原蛋白正好可以增強人體制造血細胞的能力。所以,對于中老年人來說,喝點骨頭湯進行調理,可以減緩骨骼衰老;同樣,骨頭湯也可以有益于青少年的骨骼生長。

以上就是【女性養顏抗衰老的食譜,女性養顏抗衰老的食譜推薦】相關內容。