如何在家也能減肥 在家減肥方法小妙招

小伙伴們好，最近小評發現大家對于在家減肥小竅門，3招讓你在家輕松瘦這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、側蹲，雙腳向外，身體向一側傾斜，身體重心放在左腿上，膝蓋與腳趾保持同一角度，重復此動作數次。

2、爬貓全身熱身，雙手手掌觸地，雙腿盡量伸直，然后向前爬，撐住腹部，然后站起來，如此反復幾次。

3、仰臥卷腹，取仰臥位，雙手放在頭兩側，頸部放松，只留胸椎離地，腰椎貼地并抬起。

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