小伙伴們好，最近小評發現大家對于治療失眠小竅門，治療失眠的三個小竅門這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、姜水：準備3小塊姜片，放入鍋中，加水煮沸，加入一勺老陳醋，每晚睡前泡腳半小時。
2、放松：平躺在床上，大腦什么都不想。先放松面部肌肉，然后深呼吸兩三次，放松肩胛骨，再放松四肢，讓它們變得無力，感覺輕盈。這樣，你就可以在短短幾分鐘內輕松入睡。如果一次沒成功，那就連續做幾次。
3、頭部針灸：頭部有很多穴位，可以幫助我們睡眠。睡前適當的雙手按摩可以安神。可以幫助大腦血液循環，消除大腦疲勞，促進睡眠。
以上就是【治療失眠小竅門，治療失眠的三個小竅門】相關內容。