鮮牛奶什么時間喝最好喝多少 鮮牛奶適合什么時間喝

小伙伴們好，最近小評發現大家對于鮮牛奶什么時候喝，每天什么時間喝鮮牛奶好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、鮮奶建議早餐后或睡前半小時喝，效果更好。不建議早上空腹喝牛奶。

2、早餐后喝牛奶，不僅能滋潤腸胃，還能及時為人體提供能量，使人精力充沛。睡前半小時喝牛奶，有助于補充血液中流失的鈣，維持血液中的鈣平衡，有助于睡眠。

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