如何減掉小肚腩? 教你六個小妙招 輕松減去小肚腩

小伙伴們好，最近小評發現大家對于如何減掉小肚腩，減小肚腩的妙招這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、練習平板支撐動作，可以有效收緊全身肌肉，減少腹部，不論場地，隨時隨地都可以進行。

2、通過練習呼啦圈，可以按摩腹部腰部，通過轉呼啦圈，還可以鍛煉腰部、臀部、腹部肌肉，有效減肚子。

3、跑步是一項全身運動，不僅能減肚子，還能強身健體。倒立是減肚子的有效方法，對心血管系統也有好處。

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