中醫話節氣6谷雨 谷雨節氣中醫養生

中醫話節氣6谷雨 谷雨節氣中醫養生

日期:2023-02-17 00:40:26    来源:互联网

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小伙伴們好,最近小評發現大家對于中醫里關于谷雨節氣的說法,原來谷雨適合這樣這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、中醫關于谷雨節氣的說法,重在
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小伙伴們好,最近小評發現大家對于中醫里關于谷雨節氣的說法,原來谷雨適合這樣這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、中醫關于谷雨節氣的說法,重在養生。

2、谷雨的養生之道:多曬太陽,多做早操。早睡早起。早晨是采納自然之氣的好時機,而活動是滋養陽氣的最重要部分。老年人可以選擇太極拳等安靜而活躍的運動。運動可以提高身體的新陳代謝,增加排汗量,達到“除濕”的效果,但不要過度出汗,以免陽氣外泄。春游也是不錯的選擇,可以解郁,改善心肺功能,增強體質。藥膳是補益肝腎和身體的好時機。谷雨一過,春天就結束了。此時肝氣充盈,情緒逐漸旺盛,脾氣處于旺盛期。這是滋補身體的好時機。要適時吃補血益氣的食物,但不能像冬天那樣補那么多。古人說“四季不食脾”。應該根據個人體質吃一些益肝腎、疏肝養肝、養血明目、健脾補腎、利尿祛濕的食物。

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