小伙伴們好，最近小評發現大家對于中醫里關于谷雨節氣的說法，原來谷雨適合這樣這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、中醫關于谷雨節氣的說法，重在養生。
2、谷雨的養生之道：多曬太陽，多做早操。早睡早起。早晨是采納自然之氣的好時機，而活動是滋養陽氣的最重要部分。老年人可以選擇太極拳等安靜而活躍的運動。運動可以提高身體的新陳代謝，增加排汗量，達到“除濕”的效果，但不要過度出汗，以免陽氣外泄。春游也是不錯的選擇，可以解郁，改善心肺功能，增強體質。藥膳是補益肝腎和身體的好時機。谷雨一過，春天就結束了。此時肝氣充盈，情緒逐漸旺盛，脾氣處于旺盛期。這是滋補身體的好時機。要適時吃補血益氣的食物，但不能像冬天那樣補那么多。古人說“四季不食脾”。應該根據個人體質吃一些益肝腎、疏肝養肝、養血明目、健脾補腎、利尿祛濕的食物。
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