吃什么東西可以減肥的呢 吃什么東西可以減肥效果特別好而且特別快

小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么東西可以減肥瘦身，怎么減肥比較好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、可以嘗試吃一些低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物來減肥。減肥過程中吃牛奶、蘋果、西紅柿、黃瓜、香蕉，會有減肥的效果。除了通過飲食減肥，還要堅持運動。燃燒脂肪可以起到減肥的效果。

2、單純依靠節食減肥更容易反彈。平時鍛煉一個小時到一個半小時可以幫助你減肥，這種減肥方式也是比較健康的。

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