小伙伴們好，最近小評發現大家對于飲食養生的方法，飲食養生的方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、自律
2、在飲食方面，另一個重要的理念是自律，即在飲食的過程中，要注意簡單、稀缺、節儉、謹慎、避免。我們應該在飲食的多樣性，平衡，衛生和不暴飲暴食方面自律。
3、首先是飲食療法
4、人進入老年后，會出現各種各樣的疾病，大多是身體機能下降引起的。所以在食療方面，總是排在第一位，通過飲食調理更容易獲得明顯的效果。
5、日常飲食習慣
6、飲食上有很多規律可循，比如細嚼慢咽，不狼吞虎咽，注意腐敗或太油膩的東西。最好吃清淡的食物，不要吃生冷的東西。
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