小伙伴們好，最近小評發現大家對于頭發掉的嚴重怎么辦，頭發掉的嚴重的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、可以補充鐵和蛋白質。因為頭發需要鐵、蛋白質等營養物質來滋養，如果脫發，可以多吃富含鐵和蛋白質的食物，如黑木耳、紅棗、花生、菠菜、雞蛋、魚、蝦等。平時。如果你長期吃它們，你可以停止脫發。
2、堿性果蔬，由于過度疲勞或經常食用脂肪類食物，體內會產生酸性毒素。所以可以吃葡萄、海帶、橘子、柿子等強堿性食物來改善脫發現象。
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