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1、持球,五指持球,手指向內收緊。當球落下時,用手掌接住它。
2、旋轉球,把球放在你的腰部。這個動作的關鍵是面向前方,同時保持眼睛離開球,然后做順時針和逆時針旋轉練習。
3、突破,雙腳左右,膝蓋微曲,身體重心降低,持球于胸腹之間。突破時,左腳前腳掌內側快速蹬地,身體微微向右轉,左肩向前壓,重心向右前移,左腳向右前踏,將球引向右側,然后運球,中央踏板向前踏,快速超越防守。
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