小伙伴們好,最近小評發現大家對于瑜伽冥想詞有哪些,五句適合做瑜伽的冥想詞這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、現在把你的意識投入到腹式呼吸中,深深地吸氣,慢慢地呼氣,感受溫柔的心跳,身體的平靜,慢慢地呼吸,尋找呼吸的順暢,觀察身體的感受。
2、深吸氣,氣息通過鼻腔、胸腔沉入腹部,帶入新鮮的氧氣,滋潤身體的每一個細胞,慢慢呼氣,把體內的廢氣、污染空氣全部帶出,讓一切煩惱煙消云散。
3、我感覺一滴露珠滴在眉毛上,順著眉毛流到臉頰,再從臉頰流到肩膀,順著手臂滑落到指尖,落入我身下的凈土,漸漸帶走生活的一切疲憊和瑣碎。
4、放松面部肌肉,舒展緊鎖的眉頭,嘴角微微上揚。舌尖輕輕壓在上顎,感受一股甘露,咽下去,滋養內臟。
5、小腹微微吸氣,小腹一點一點呼氣,感覺身體越來越輕,仿佛變成了一朵白云,融進了藍天。
以上就是【瑜伽冥想詞有哪些,五句適合做瑜伽的冥想詞】相關內容。