七分饱的饭量，需要一个不断感受和调整的过程。有一个标准需要牢记，那就是如果吃饭时间相对规律、固定，这顿吃了七分饱，第二餐之前是不会提前饥饿的。也就是说，如果提前饿了，就意味着没吃到七分饱，可以适当再增加一点饭量。
其实，有了七分饱的意识，就是好的开始。专家提醒，除此之外，还要注意一些细节：
专心吃饭
对饱的感受，是人的本能，天生具备。不过，对不同级别饱的感受，一定要在专心致志进食的情况下才能感觉到。如果边吃边聊，或边吃边看电视，就很难感受到饱感的变化，从而不知不觉地饮食过量。
细嚼慢咽
只有细嚼慢咽，才会感受到自己对食物热情的变化，饥饿感的消退，吃饭速度的减慢，胃里逐渐充实的感觉……也只有这样，才能体会到不同饱感程度的区别。然后，找到七分饱的点，把它作为日常食量。
少精多粗
吃水分大的食物可以让胃提前感受到饱，有利于控制食量，比如喝八宝粥，吃汤面，都容易让七分饱的感觉提前到来。另外，吃需要多嚼几下才能咽下去的食物，比如粗粮，能让人放慢进食速度，有利于感受饱感，从而帮助人们控制食量。相反，精白细软、油多纤维少的食物会让进食速度加快，不知不觉中吃下很多。
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民营小企业，你处于什么样的风险期间？(风险,企业,小企业,现金,民营) 每个企业的发展都是在风险中成长出来的，没有经历过风险的企业是不成熟的企业。民营小企业当然也不例外。风险造成的经济损失对大企业来说是巨大的，但相对来说，风险对民营小企业的重要性远远超过大企业。
毕竟，大企业已经从风险中成长起来，对于风险，他们有着自己独特的认识和解决方法，并能够根据不同的风险适时的提出不同的解决方法，从而将风险的损害减低到最低。但是小企业则不同，他们是一个刚刚成长的企业，对某些风险无法预料，突然到来的风险会让他们措手不及，消化和吸收风险的能力极其有限。因此，任何一个民营小企业都要将风险做为自己发展中所面临的重要一个环节，认真对待，制定出相关的防范措施，从而保证企业稳步的发展。
如果你想查看下你现在的企业，处于什么样的风险期间，不妨从这下面的数据去看。一般说来，民营小企业的风险在不同的时期会有不同的表现，见下表：
一：开业风险
问题：每天会有几万个企业注册开业，同时每天又有几万个企业因各种原因而倒闭。所以，决定创业的时候，一定要预测下自己的开业风险。所谓的开业风险，就是在企业开始运做后便随之到来的最早风险，它可能是企业的行业选择风险、错误的估计了市场的竞争、自己所想的与所面临的是截然不同的、包括税务，资金等等各方面。据相关数据分析，新兴的小企业，只有35%的能够顺利度过前三年。
对策：选择你最熟悉的行业创业，因为你可以了解这方面的各方面信息，从而避免因行业的不了解而面临风险；在资金上一定要充足，特别是在现金流方面，对收入要谨慎点（尽量往最少的方面评估），对支出要留有余地，尽可能的多预算点；在创业计划中，可能每个创业人都想的很完美，万无一失，此时，您切记不要头脑发热，要制定真正能够符合实际的，而不是过分乐观的计划。
二：现金风险
问题：现金是保证企业能够正常运转的最重要条件，在日常的经营活动中，没有足够的现金，最终的结果只能是让企业面临瘫痪。现金的风险主要表现在：过分的看到了未来的现金，有的管理者甚至把应收帐款计算为自己的现金，从而导致企业的现金没有能够实际的估计；固定资产投资过多，使资金沉淀。 猜你更喜欢:精致女子之苏若兰(女子,璇玑,诗文,的是,文人)
都
精致女子之苏若兰(女子,璇玑,诗文,的是,文人)
都说人生就是一场虚幻的梦，然而梦里梦外都是一个真实的自己！有时候，我也在想这场梦里，我是否真实的来过！只有当一场突如其来的雨从天而降，而我毅然的跑到淋淋漓漓雨中，湿了一身的妆容。兴奋之余，原来梦就那么简单，只需要一场雨的领悟！
古人说：书中自有颜如玉，书中亦有黄金屋。我们费尽心思的去寻觅，而疲惫之余暇，偶然间得知何为颜如玉？何为黄金屋？乐而忘却所有者，即如是。
第一次读《镜花缘》的时候，翻开那张《璇玑图》的时候，无疑我被她的美吸引住了，后来就知道了一个女子，感此等女子之才。
在古代所有的文人中最值得敬畏的当属晋之风骨！“不为五斗米折腰”唱出了文人骚客最感动人心，令人为之动容的品质。当一个时代缺失信条太久的时候，举得高高的玉会碎成五彩缤纷的碎片，想要将她重新合一，或许会经过很久的过程。
苏若兰，就是生活在那个五彩缤纷，让人心疼又让人庆幸的朝代。虽然，社会飘摇，烽火频起，可是也会有一个短暂的安稳，对于一个俗世的女子，其实也已经足够了！庆幸的是，她还有一个平常女子所不及的家，一个安稳的家，所以在那个思想开放，不至于那么束缚的年岁里，或许她会在书童的陪伴下，度过了一个有又一个的荷塘春色。
那时候，故秦的腹地，有着长安繁华的渲染，几经繁华褪去时，一朝遗恨，倒成了娟秀文字下的哀婉长歌！聪明伶俐似乎用在她身上已经不是那么新鲜的词汇，小小年纪既能诗文，又通书画，与寻常人不同的是她还善织锦绣。岁月，不容人再认真的思考，就已经到该出阁的年纪，这样出众贤惠女子，自然是门庭若市，可是但凡有才华的人都希望能觅得一情投意合的人为伴侣，所以凡俗之客其是它山之石。或许寻寻觅觅会有时吧!
或许人的一生中有些事似乎是冥冥之中的安排，在跟随父亲游览时，遇见一少年搭弓射箭，舞剑封侯，读书卷。遇见！便是一见倾心，再顾倾其一生去怀念。然后是在父母簇拥下，同枕鸳鸯梦，才子佳人如愿以偿，从此举案齐眉，为侬对画娥眉，共享天伦其乐融融。
有时候，风雨的变幻就像那闪电的划过！让你猝不及防就已是天翻地覆，春色消融。也要面对风吹杨柳岸，素手轻摘绿衣柳，赠与远行人的泪眼珊珊！好吧！再没有比海誓山盟更能使人忘却离别之痛言辞了！所以，人们习惯了海誓山盟，泪眼送君长亭外！
在一个人的时候，总是思念成眠，一双巧手，融入浓浓的思情，织一锦绣，刺字刺鸳鸯，绣花绣成字，让它来见证情意绵绵吧！《璇玑图》成，让多少文人骚客暗自神伤，又有多少的喟叹！恨不为男子，可是又有什么关系呢？谁说好文字一定要是翩翩男子的座右铭呢？精致女子亦能撑起一片天空，回回转转的诗文就像她那峰回路转的思念，一目了然，却隐含太多的深意，读懂的只是那个在天涯忘却归乡的人。
蕙质兰心！心思巧妙，能诗文，手巧灵便，创一行之言辞。女子精致如她，深感欣慰！
——停云落笔 014·7·12