据了解，选择私人教练有两大误区：
一、被教练的外表所“迷惑”。进入健身房后，被教练不错的外形和气质所迷惑。其实，就像“好的运动员不一定能成为好的教练员一样”，这些外在条件并不代表该教练的教学水平。
二、价钱越高教得越好。据了解，目前国内健身市场对于私人教练的课时费用并没有统一、规范的标准，一节课1个小时，费用在100元至300元不等，贵的甚至达到500元。“这些费用并没有经过严格的审核，其中还包含了很多俱乐部经营管理成本，所以单纯从价格来判断教练水平是不理智的。”蔡教练提醒说。
那么我们该选择什么样的教练呢？
一个合格的私人教练至少应该具备以下几方面的素质：首先，要具备理论知识作为基础；其次，要具备运动经验，只有亲身从事过运动项目的人才能帮顾客解决健身中出现的实际问题；最后，要具备实际教学经验，懂得如何把动作要领传授给健身者。
那么，如何“透过”健身俱乐部的宣传策略，找到适合自己的私人教练呢？蔡教练为大家支了两招：
方法一：多问问题。通过提问来考察教练的知识水平和业务能力，在沟通中感觉教练是否和自己“对脾气”。毕竟私人教练是“一对一”的指导，达成默契才能为健身增加动力。
方法二：用效果说话。不要一时冲动就购买10—15课时，应该在最短周期内考核实际的健身效果，为教练的教学水平做个量化的考试，做到心中有数。比如“减重”，在2周之内除去控制饮食的因素，到底能达到什么效果，跟自己的预期要求有多大差距，让事实说话是最有用的。
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当你刚认识一位令你心跳的女孩或者让一个女人与你永浴爱河，让她很自然的爱上你，切记以下二十诫条。 记得每天打电话问安。
她说笑话时你一定要笑。
告诉她我想很快再见到你。
和她说话时，眼睛一定要看着她。
打电话给她时，只说：“我没事，只是很想听到你的声音。”
她生病的时候记得买些小礼物送她。
写篇短诗给她。
邀她在家里客厅跳一支舞。
没有理由地送她一束鲜花。
每天送一张卡片告诉她：“我想念你。”
在周年纪念日时送她小礼物。
和她讲话讲到一半时突然亲她一下。
带她到海边散步时，仰头望着星星（如果你平常不是这么风雅的话，请不要过份做作，以免做成反效果。）
告诉她有关你的小秘密。
提醒她你认为她还是世界上前所未见的美女（当然如果客观来说，她实在不怎么美，请想些别的赞美词。）
不要停止给她一些惊喜。
陪她看一些女性化的文艺片，千万不要批评她太多愁善感。
晚上和她聊天时点支腊烛。
每天说句“我爱你”。
别忘了基本礼貌，说声“谢谢”。
我想我真的很爱你(我想,与你,温暖,就这么,希望)
我想我是真的很爱你
因为从来没有得到过，
所以无从谈起失去是什么；
因为从来没有幸福过，
所以不需要知道苦难是什么；
就这么一直遥望，
就这么一直心不在焉，
就这么一直左顾右盼，
希望在穿梭的人群中看到你的身影，
希望在擦肩而过的瞬间，
感受你的气息和笑脸，
我知道你来了，你一直在，
我却没有拥抱的勇气，
奢望静静的呆在你的身边，
或用指尖触及你身体的温暖，
我一直快马加鞭
却偏偏在迟到的瞬间，
才赶到你的面前，
无法投入的怀抱，
不能被泪水布满的双眼
我是多么想，
多么期盼，
多么依恋，
想你陪在我的身边，
恬静的躺在你的膝上，
一起感觉春天的温暖，
品味花的香甜
或深夜守着一杯清茶，
看着窗外繁星点点的天
与你肩并肩，
扬着迷人的笑脸
融化在你的笑容里，
每个黎明都充满期盼，
不会害怕枯燥和孤单
想起你的微笑和温暖
洋溢着的快乐
禁不住写满了嘴角
悄悄的爬上了眉梢
今生不知道与你到底能走多远
只希望接下来的日子里
幸福的度过每一天
下辈子还是太遥远
我只会徘徊在忘川河的岸边
我想一直一直的记着你
哪怕用千百年的轮回
换取下一生的厮守和爱恋