有些人要找一个人来恨，那样，他才能够把生活的所有不如意转移到他恨的那个人身上。也只有如此，他才能够解释自己所有的不如意，他的心理才可以平衡。
他恨的对象，通常是在他身边。那些人拥有他得不到的东西。从此以后，这些人变得可恨了。
有一个恨的目标，怀恨的人，也就有了生存的目标和力量。他每天留意自己所恨的那个人的一举一动，甚至刻意接近他，找出报复的方法。他不肯承认自己的不如意是自己的问题，他只肯相信，那是因为世上有许多可恨的人霸占了其他人的东西。
被恨的人，是没有痛苦的。去恨的人，却是伤痕累累。有一天，他发现无论他怎样恨一个人，也没法令他自己变得快乐。然而，他已经没有别的选择了，他只能继续恨下去。
他会恨一个朋友，恨一个不认识的人，甚至恨一个自己曾经爱过的人。
长久地恨一个人，只是对自己的一切不愿负责任。恨，是一种可怜的逃避。当你被人所恨，你是比恨你的人幸福的。
文/张小娴
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如何爱上你自己(自己的,如果你,骄傲,觉得自己,强项) 我们总是被这些想法狂轰滥炸：觉得自己不够好，需要完善自我。不只是外在的因素让我们自尊心不够或者觉得自己不好，也许你会觉得，这样自我否定的消极对话是你内心对自己的真正看法，那些都是生活中的琐事：我永远办不好这件事;我不值得;他们为什么想帮我?唉，我真不该穿那件衣服;我不够聪明......现在，我们需要转变注意力：试着去关注那些我们能做到的，而不是那些我们做不到的。
下面这些小贴士，会让你变得更强大，重新爱上你自己：
聚焦自己的强项。我们都有强项，很幸运，大家的强项各有不同。做一些你天生擅长的事情，享受过程，你会建立自信、效率和骄傲。
为自己的成功感到骄傲。为自己的每一次成功感到骄傲，不论大小。也许是完成高中学业，可能是从大学顺利毕业，也许是开了自己的公司，有了孩子，开始养家糊口，也可能是完成了一个拖了很久的项目，这些都值得骄傲。为自己这些大大小小的成功的一切喝彩。
很开心，我是这样的人。庆祝你的独一无二。也许你富有爱心，也许你办事很有效率，又或者你解决问题很老道。拥抱你的特别。你应该感到骄傲，因为你跟你的社交圈里的其他人都不一样。正因为你是你，所以大家才会爱。
分享你的才华。如果你天赋异禀，记得跟全世界分享。如果你文笔很好，那就写作吧;如果你舞跳得很棒，那就跳给大家看;如果你组织能力强，呃，你懂的。不管你相信与否，这世界上总会有人会因为你分享的才华而获益匪浅。你更应该注意的是，这样的分享过程，会让你觉得自己很棒。
原谅你自己。内疚是件很奇怪的事情。内疚感只能让我们纠结着过去不放手，老是想着要是重来一遍一切会不一样。不过我想应该什么都不会发生。宽恕其实是种选择，原谅自己，过去的就让它过去吧(我知道你以前肯定也老是听到这句话，不过听到次数越多，你就越应该相信)。原谅，道歉，然后继续向前。
为自己做点什么。给自己留点时间，放松下。让你的身心都能好好休息下。静静地坐着，听着抚慰心灵的轻音乐，或者从后院、阳台或窗户看出去，欣赏大自然的奥妙奇景，这些都会让你变年轻。去做做按摩或者泡泡温泉，犒劳一下自己。不论是什么让你觉得很特别很放松，去做就好。
爱自己，为自己所有独一无二的魅力感到骄傲。也许你有点奇怪，有点不同常人的才华，拥抱你的特别。要炫耀，然后跟全世界分享。 猜你更喜欢:我喜欢你，就是世界给我最好的情书。(让你,自己的,世界
我喜欢你，就是世界给我最好的情书。(让你,自己的,世界,给我,你会)
我向世界许诺了一个你，世界答应了。
为了让这份爱看似真实点，世界把我分在了最北方，把你分在了最南方。我常隔山眺望你，你常望海聆听我。想念这种感觉，真是奇妙。
在没有你的日子里，我并没有被思念缠身，而是与时光并肩温柔生活，与太阳一同放肆大笑，学着如何像古典女子那样温柔，学着怎样做出一盘味美食全的下酒菜，悄悄的去等着寻找那一丝专属于自己的温暖。
在没有我的日子里，你不停的去历练自己，努力让自己的野心配上自己的能力，你曾四处碰壁，也曾高居一切，别人都在羡慕你的蜕变，唯有你自己知道，这不是你想要的生活，这种生活缺少了一份爱，所以你怎样都高兴不起来。
因为你我知道，爱不是勉强，也不是强求，爱是明知道你会来，我却不着急你的到来，而是等你走到累的时候，给你递上一杯水，对你微笑着，然后告诉你一声：辛苦了。你接过了水，顺手揉了揉我的头发，带着宠溺的眼神看着我，坏坏的扬起嘴角说道：余生，我们一起。之后，一饮而尽那杯水。
我仔细的想了想，那才是爱最真实感受，相比浪漫爱情偶像剧，这份爱里，没有剧中男女主角设定起起伏伏的情景，只有两人相处一路走来的平平淡淡。
就像白开水一样，有它，你不用惦记其它饮品，没有它，你却找不到任何比它不在你身边更让你揪心的饮品。它在最平凡的时间，以最温柔的力度打动了你的内心，让你渐渐习惯了有它的存在，让你不得不佩服你对它的依赖感。
你说，你会羡慕刚进入热恋状态的情侣，因为那个时间的他们，应了那句“情人眼里出西施”。你会羡慕进入中年狂吵状态的夫妻，因为那个时间的他们，应了那句“习惯了与你绊嘴”。你会羡慕在夕阳下，互相搀扶前行的老夫老妻，因为那个时间的他们，应了那句“伴你一生，陪你到老”。常听一些人说，“世界欠我一个谁，所以世界应该还给一个谁给我”。
我觉得这样做未免有一点不合适。无论你是在期待爱还是憧憬爱，都不应该这样，爱不应该是这样带有指示性的，爱，对于每个人而言都是自由的。
自由到让你毫无保留的去喜欢一个人、让你心甘情愿的去为一个人改变、让你舍弃一切的去追随一个人。而这一切都起源与最初的一句：我喜欢你。
因为喜欢你，我学会了默默关心。因为喜欢你，我学会了含泪祝福。因为喜欢你，我学会了转身离开，放你去寻找更为辽阔的天空。
这些改变，并不是生来就会，而是自己摸爬滚打，经过反复犹豫徘徊得来的。
你总是反复挣扎，是继续去喜欢这个人，还是放弃这个人，无论心里再怎样矛盾，最后你都会以对方的幸福为准则。
每个人都期待爱，这是个不争的事实，在爱里面，你会学习到不少关于爱的词汇，学到如何去照顾爱的人，学到怎样去控制自己脾气。
记得有人说，最简单的爱就是喜欢一个人的表情写在脸上，你喜，我便喜，你忧，我便忧。
还有人说，你喜欢什么样子的爱情，你就会把你的爱情经营成那个样子。千万要记得，不要一开始就放太多糖，放太多盐，要顺着自己的口味，慢慢去加料，慢慢的去品尝。
而我说，不管你有多么不完美，既然我向世界许诺了一个你，世界答应了，我就要说话算话，每天对你说一声，我喜欢你，伴你一生，陪你到老。
我喜欢你，是世界给每个人的第一句情话，也是每个人对喜欢的人常说的一句话，虽然普通，却能够打动另一个人的心。
我喜欢你，是我爱你的开始，因为有了喜欢你，我才会爱你，由浅及深。
我喜欢你，就是世界给我最好的情书。我不会去包装华丽的词汇来感动你，也不会看着你却没有任何言语，我会每一天对你说一声温暖的词：我喜欢你。
世界上的每一个你，不管你是单身，还是已经有另一半，都希望你以自我的轨迹去生活，愿你不去争吵，愿你前行速度刚刚好。