01、关注自己的外在和内在
我相信不论男女我们都是直接性地视觉动物，有时候，免不了以貌取人，这也是最快捷的社交方式，我们的颜值和身材就是爱情最直接的保鲜剂，情趣和素质则是婚姻的保险单，时刻关注自己的外在形象，不断给到对方“惊喜”，这就是最直接有效地保鲜剂。
关注自己的内在就是注重自我提升，除了在外表上面有所改观之外，更应该注意内在修养的提升。
苏菲玛索说：女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨地失去光泽。
一个女性真正的美是内外兼修，这才是不断增值的唯一途径。
02、适当给予赞美和鼓励，将Ta当作生命中的合伙人
赞美与鼓励是感情中永远都不会过时的最有利的对话。不管你们是相爱多久，甚至已经爱了很多年，我们还是要懂得在恰当的时刻，赞美对方的魅力，鼓励对方的梦想。
爱情本身就是两个人互相陪伴，执手走下去的过程。爱应该成为我们寻求的力量而不是绊脚石。
很多人相处久了，在感情中会表现得越来越不耐烦，总是免不了各种抱怨。有时候转换心态很重要，我们可以将伴侣当作我们人生中的合伙人，当作彼此支撑下去的力量源泉。
遇到矛盾的时候，更多的是反思和自省，因为或许是自己身上曾经被欣赏的东西在逐渐流逝。转换心态跳出来看的时候，才会更加清楚。
03、学会保持适当的距离
很多女生在感情中十分黏人，喜欢“绑架”对方的生活，觉得24h都要黏在一起，彼此毫无自由和呼吸的空间。但是别忘了，感情是让我们成为更喜欢的自己，而不是当作牢笼捆绑别人。
我们就算再爱对方，也不可能彼此都做个透明人，成天黏在一起，没有私人空间，往往会无法理性跳出困局看待问题，以至于无法真正做自己。适当保留个人独立的空间，我们才不至于爱得太累。
在感情中适当的距离真的可以产生美，天天腻在一起的爱情，彼此是如此熟悉，有时候一个举动都可能造成互相猜疑，和试探。
爱情在毫无距离面前，反而会产生一种彼此越来越看不惯对方的隔阂。
04、每天都保持一个拥抱或亲吻
男女之间总是需要一些亲密的行为来互动，身体上的亲密接触有时候更能让我们直观地感受到爱意的存在，这些往往比口头上的“我爱你”、“我想你了”更有力。
有人说：爱情本质是男女相互拥抱着取暖，以便我们不早早丧失生活的勇气。很多相爱久的人往往会觉得彼此之间越来越没话说，觉得沟通越来越难。其实，心灵的疏离总是从身体的疏远开始。
不妨从现在开始，多一些动作上的表达，每天出门前的一个亲吻，或者每天下班后的一个拥抱；不在一起的时候又或许是保持每天一个电话，一句温暖的问候都会让我们对爱情更加坚定...
生活，总是要有一些好的习惯支撑着我们彼此不离不弃。
当然，还有其他一些增进感情的小技巧，比如为对方起一个爱的昵称，这个昵称是独一无二的，会让我们拥有一种被专属需要的感觉。
比如制定一些只属于两人的特殊的节日彼此纪念，这些看似细小的习惯，却是提僧感情浓度的有力保障。
请相信，越是长久的情感，都有好的习惯来支撑，这些好的习惯，会成为彼此爱的肋骨和亲密的约定一样的存在，会让彼此紧密相连。
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四成员工压力过大 四种方式对症下药(目标,压力,下属,管理者,制定) 工作压力，正悄悄地袭来。英国《金融时报》日前撰文称，在英国有500万人感觉工作压力“非常大”或“极大”，与压力有关的多种问题让各机构每年耗资37亿英镑。北京零点调查公司去年的一项调查则显示，我国有41.1%的上班族面临较大的工作压力，61.4%的人正经历着不同程度的心理疲劳。
毋庸置疑，压力在一定程度上能够转化成动力，但过强的压力，则可能会使人们在工作时无精打采、精神恍惚；一旦压力与能力反差太大，执行者就会承受不了，效率也会越来越低。
所以，对于管理者来说，减轻下属过重的压力甚有必要。那么，管理者怎样才能做到这一点呢？就此问题，记者日前专访了复旦大学管理学院博士后、上海市人力资源管理专业委员会理事长、上海市心理学会副会长苏永华先生。苏永华认为，工作压力主要来源于以下四个方面，企业领导者只要学会“对症下药”，针对不同的压力源，采取不同的疏导方式，就能帮助下属从过度压力中走出来。
压力源一：
工作任务太重，目标制定得不切实际，导致任务根本无法完成。
对策：员工参与目标制定
管理者在制定目标的时候一定要合理，让下属有信心完成目标。从经济指标来讲，如果去年完成100万元，那就自然不能为今年制订500万的目标（除非外界或自身出现很大的转变）。如果制订的目标超出下属的能力范围，那么对下属带来的将是无尽压力。
为了避免目标太远，任务过重，管理者在制定工作目标的时候最好让下属参与，将目标管理与参与管理相联系，让执行者有充分信心完成这一目标。
在制订目标以后，管理者要给下属充分授权，提供必要的各种资源，只有给予尽可能多的支持，下属才会更有信心。因为他会感觉在他身后有一个强大的后盾，可以放心大胆地朝着目标冲刺。
同时，市场是有变化的，一旦发生了不可抗力，管理者要主动根据市场情况调整目标，不能顽固不化地坚守一个根本不可能实现的目标。 猜你更喜欢:往事怎能如烟(奶奶,往事,我是,背上,星语心愿)
往事怎能如烟(奶奶,往事,我是,背上,星语心愿)
人们说，陈年旧事是可以埋葬的，我却越来越觉得这是错误的：每一段记忆都有一个密码，只要时间、地点人物组合正确，无论尘封多久，那情那景都将在遗忘中重新拾起，因为往事会自行爬上来，不管过去多久了。
家门口有个坡，小时候，每次同奶奶从外面回来时，走到那我就走不动了。总要奶奶背，在奶奶背上，我可以指手划脚，也可以伸长脖子四处张望。我人生的第一个陡岭，是奶奶背着我上去的。
那天，我刚跳上奶奶的背上，坡下住着的华叔拿着一把砍柴刀出来，我至今记得那双瞪圆的眼睛，和那跳动的神色：“看谁要背的？我把她的脚剁下来！”我刷地从奶奶背上滑下来，冲上坡去。那年，我五岁。从那以后，在那个坡下，奶奶要求背我，我都会拒绝，我是真担心自己的脚。快三十年了，每当我经过那个坡时，我会想起奶奶弯下去的腰，然伊人早已不在。会想起华叔和他的那把柴刀，虽然，他早已忘记了有过这样一个插曲。从儿子会走路起，我从不在他撒娇时，抱他。因为我不想在他的往事里，让他和妈妈一样，是被吓懂事的。
那天，在街边吃早餐，一个老人提着一篮子时令菜走到老板面前：“老板，要菜吗？是刚摘的空心菜。”我抬头停下吸入口中的米粉，那个身影就是我奶奶的翻版。同样的街道，同样的场景却是让我别样的心情。看着店老板对她爱理不理的样子，我不知道当年，我的奶奶是否受得更多？我起身接过了她的篮子：“把剩下给我吧！”
其实过去的真的只有时间，我依然逃不过想起或遇见了就微笑或悲伤的宿命。我把它叫无能为力！我真的忘不了！
有些歌，在某个时候，我是愿意循环听的，因为歌词恰恰暗合即景。十六岁那年，我因为头痛提前下课。可到宿舍楼前，却找不到管理员。我的头越来越重，却不知所措。突然一阵风卷到跟前。一身篮球服便竖在我面前。他敏捷地爬过铁门，瞬间消失在我眼前，又一阵风般出现在我面前。后面，跟着的正是去检查内务的管理员。进门前，他塞了一个盒子给我：“这个吃了应该会好得快些。”
该死的头痛竟然让我真的没有看清他的样子。我看到的背影只是如风般的潇洒。从那以后，我爱上了篮球。学校的篮球赛我都会去看，自己也学着打。又是这么多年过去了，现在的我，经过三五练球的人时，也会抢过球，秀一个进球。然后潇洒地离去。就如那个如风的少年！
前不久，和一个同学通话，十多年未见，他记得的仍是我在讲台上唱《星语心愿》的场景。那时的柏芝还是白衣飘飘，清纯得让同是女孩的我也爱得无法自拔。却不知道，我只是满怀深情地清唱着这一首歌，却也在别人的往事里住了十多年了。我们约定，若能同学全部到齐，我一定还唱那首歌。
任何东西都可能被替代，爱情也罢，友情也罢！往事、记忆、失望都可能随时间被别的情愫所填补。可别被我看见当年的那个坡、那个篮、那身球服和听到那首《星语心愿》。那样，我就会陷进回忆里，再也无力自拔……
对武汉现状和未来发展的认识和思考,老年护