一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。
二忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
三忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。在一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
四忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。
五忌四处大串门。春天是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的良效。
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取得成功的七条秘诀(成绩,能力,自己的,力量,工作) 取得最佳成绩的人都具有些共同的心理和思维习惯，而这些是每个人应学到手的。
1、妥当安排生活，最佳成绩取得者工作积极，他们珍惜亲密朋友的友谊和家庭生活的乐趣，懂得怎样放松自己。
2、热爱自>己的职业，希望得到内心的满足。
3、求成效：不要求完美，许多人为求工作的尽善尽美，而且结果所得甚少。
4、充分的准备，对可能遇到的困难，事前做好充分准备，这样就增强了应变能力。
5、知道怎样对付失败的局面，多数人满足于平安的现状，而最佳成绩取得者敢于创新，并预先设想出应付“最坏情况方案”。
6、给自己增加欲望，对生活，金钱、异性、未来等等，发挥个人潜在力量，人们并非真知自身能力的极限，常常低估自己的能力，限制了潜在力量充分发挥。
7、自己同自己竞争，集中精力注重自己所作出的努力，不管能否在竞争中战胜对手。 猜你更喜欢:寒露(总有一种,几多,寒露,旧年,眉梢)
晚秋
寒露(总有一种,几多,寒露,旧年,眉梢)
晚秋的夜空清澈明净
星辰相映却又遥不可及
总有一种距离阻隔了今世今生
总有一种孤独高洁的不在凡尘
凝神聆听叶落的声音
青春的梦想无奈这秋风清霜冷
任是别离携一路风景
漂泊的歌里有几多的情不由衷
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凋零的思绪孤傲空灵
心无挂碍忘了人间何处
总有一种怀念会刻在心的最底
总有一种寂寞凭谁也无法明白
夜来沽酒消君几多愁
窗外的梧桐可记得凭窗的人影
性旷情怡旧年的诗句
醉了的梦里又醉了几多的真实
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寒露落在眉梢
醒了醉了的梦
一滴泪么
湿了所有的曾经
你不付出凭什么想要,你不努力凭什么都想要