春天是养肾的好季节(春天,患者,肾功能,白木耳,调理) 春天这个舒爽的节气，是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达6成以上，同时也提醒患者注重春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。

　　有些医师表示，治疗肾脏病，除了根据病情症状予以治疗外，也可依据节气的不同加以配合用药，在4月天这个春暖花开的季节里，可使用特调的“春天强肾方”，据临床经验发现，此配方用于治疗腹胀、口干、倦怠、舌质偏淡等肾功能初期恶化患者68人中，有45人有具体疗效，另外，56名肾病末期患者中，有38名肾功能明显提升，两者疗效皆达6成以上。

　　肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

　　至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。

　　“春天强肾方”药材

　　这剂“春天强肾方”使用药材为柴胡1钱、枳谷1钱、赤芍2钱、春附2钱、萆薢1钱、丹参2钱、大黄5分、茯苓3钱、白术3钱与桂枝1钱，服用后可让血气循环通畅，使五脏六腑得以调和。

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取得成功不得不知道的六个W(计划,自己的,制定,都是,事情) “凡事预者立，不预则废。”这句话告诉我们在做一件事情之前一定要做一个计划，这样便会取得事半功倍的效果。
　　
　　制定计划只是第一步，往往能够坚持下去才是最重要的。我们在制定计划时总是满怀激情，但最后又有几个是落到实处了的呢？也许我们的借口很完美，但是我们的计划就真的做得那么无懈可击吗？
　　
　　制定计划的六个W
　　
　　1、WHY为什么做？发现问题总是开始行动的首要动力，只有更加清楚的了解到自己的问题，才能高效地想出对策去解决问题，这就是对症下药。
　　
　　2、WHO谁来做？顾名思义，这个计划首先是给谁制定的，还有就是要和谁一起完成，是是自己单干还是团队合作。有的事情需要一个人才会有更好的效率，就像上自习一样。但是有的却需要团队合作，这时便需要选择一个良好地团队了。
　　
　　3、WHAT做什么？我们做任何事情都是带有目的性的，只有充分了解自己要做什么，才会明确自己的努力方向并且坚定的走下去。
　　
　　4、HOW?怎么做？生活中就是一个发现问题并且解决问题的过程。所以在开始时候就应该想清楚应该怎么去做，至少知道应该怎么开始，因为这是方法同时也是一个过程。
　　
　　5、WHEN什么时候做？今天开始、明天、还是后天？我们必须有一个明确的意识，否则只会一天拖一天，到最后而世事无成。还有就是我们需要一天、两天还是多少天去处理这个事情。把预期的工作时间计划出来，这样有利于提升效率，并且可以起到勉励自己的作用。
　　
　　6、WHERE在哪里做？完成每一件事情都是需要一个载体的，在哪里完成我们心里应该有一个底。比如，你决定去上自习，失去自习室还是图书馆着自己应该明确，到处发的时候只需要背著书包往那个方向走就OK了。当然选择去哪里这就要根据自己的实际情况，看自己最适应哪里？
　　
　　比如下面一个计划：我今天晚上6：00-9:00在图书馆看英语。（对于这个计划我的目的性很强，知道自己要干什么，什么时候干，怎么去做…）
　　
　　只有制定一个良好的计划才能高效地完成。
　　
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