在这个世界上，痛苦是难以完全避免的，而任何快乐都是自己找的。那么，如何缓解痛苦，做一个快乐的职业经理人呢？公司层面如何帮助经理人改善生存环境呢？
个人：没事偷着乐
1. 不放弃、不执着，坦荡荡，磊落落得心，保持一种感恩和友爱的心态；
2. 保持积极乐观的心态，适当利用“精神胜利法”进行自我调节，让自己适应环境，相信明天会更好；
3. 与网友聊天，写自己的BLOG对自己说些想说的；
4. 拓宽交友圈子，多认识一些不同行业的新朋友；和行业内的前辈沟通，获得他们的指教；
5. 和好友家人聊天，倾诉自己目前的压力，将自己的难题说出来，共同分享或探讨解决之道；
6. 试着听不同风格的音乐，读一本好书，或好杂志，如《经理人》、《读者》；一个人开车到海边边听音乐，边看书，和知心朋友到海边一起吃饭聊天散步；
7. 每年都正常地去很远的地方或海边度假；
8. 犒劳自己（做Spa，买自己心仪的物品等），每周末找不同的餐馆点不同的菜吃；
9. 保持家庭和睦稳定，经常参加家庭活动；
10. 参加职业培训，发现问题并能解决问题，学习到新的知识和技能；
11. 笑──对自己微笑，在内心鼓励安慰自己；保持幽默性格；
12. 转移注意力──当事件超出自己控制范围和能力，就找一些其他事情来处理，应将困扰自己的事情放一放，把注意力放到自己喜欢的事情上。如，女士可以将自己衣橱里的衣服和抽屉里的首饰拿出来试着重新搭配一遍，在消磨时间中，会逐渐淡化压力；
13. 和自己的小孩一起游戏玩耍 ；
14. 去大浴场泡澡，闭目养神；通过高强度的运动来舒缓，或者一个人安静地享受一下按摩；
15. 悄悄地给自己安排一次旅游，去自己很渴望的地方过个周末；或者晚上开车去兜风，漫无目的的四处溜达；
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根
原则型领导人的8项特质(的人,原则,自己的,诺言,甲胄)
根据我的研究、观察以及自己的奋斗，我认为原则型领导人物有八项明显的特质。这些特质并非领导人物的专利，它们也可以成为我们大家进步的标志。下面我将逐项简要地加以讨论。
一、不断学习
以原则为核心的人不断从经验中学习。他们读书、接受培训、听课，听取别人的意见，他们眼观六路，耳听八方。他们好奇，总是提出问题。他们不断提高自己的能力和做事情的本领。他们学习新的技能，培养新的兴趣。他们发现，懂得愈多就愈加明白自己其实不懂，知识的圈子扩大，无知的外围也在扩大。这种学习与成长的能量，大多是自发产生和自我加强的。
藉由学习制定目标并完成目标，你可以更快速地培养自己的能力。从给自己立下一个小小的诺言开始，继而兑现这个诺言，你就会有一种掌握自己命运的感觉。然后再进入挑战的第二个层次，给自己立下另一个诺言，使自己实现这个层次的自我掌握。如此下去，你的个人价值感就会增加，自我控制的感觉也与时俱增，让自己更具信心地去支配下一个阶段。
整个过程必须全神贯注，因为如果打破自己立下的诺言，不仅自尊受损，再立诺言和兑现诺言的能力也跟着降低。
二、服务至上
以原则为核心的人，将生活看作是一种使命，而不是事业。滋养之源使他们做好了服务的准备。实际上每天早晨，他们都整装待发，穿戴上服务的甲胄，心中想的只有别人。
让你每天穿上服务的甲胄整装待发；在每天的工作开始之前，让你在肩膀上套上皮带；允许别人调整你的甲胄或皮套；让你和他人（你的同事或配偶）一起驾辕，学会与他们合作共事。
我特别强调服务或承负的原则，因为我相信，不承担责任就不可能成为有原则的人。我们如果把原则当成学识或道德练习，却没有一种责任、服务和贡献的感觉，一切终将劳而无功。
三、辐射积极的能量
以原则为核心的人总是带着欢欣、愉悦和快乐的表情，他们态度乐观、积极、向上，充满热心、希望与信念。
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宝贝，宝贝，时间的手一挥，你是永远的珍贵！这是“爸爸去哪儿”里面的一段歌词，是我特别喜欢的一句，因为我是一位母亲，一位有两宝的妈妈。
每天早上送女儿上幼儿园的时候，女儿都会说：“妈妈，放学来接我吧！”我是随口答应了，可是却一天也没做到，偶尔因为调休去接了一几次，女儿是特别开心，还跟小朋友说：“我妈妈接我来啦！”看到她那么开心，我心里是特别愧疚的。
我有两个孩子，一个小暖男，一个小棉袄。小暖男上三年级，一直特别懂事，从上大班开始都是自己上下学，都没让我们操什么心。小棉袄还小，比较娇气，每天都要我送她上学，下午她爷爷接回家。作为一位有两孩子的妈妈，我是幸福的，可又是不合格的。因为工作疏忽了对孩子的照顾，特别是兼职微商以后，觉得自己的时间太不够用了，花在孩子身上的时间更少了。我很庆幸我家两宝贝都懂事，每天晚上睡觉前因为自己要学习网络知识也没时间跟他们讲故事，然后儿子就会拿故事书有模有样的讲给女儿听，睡的时候不忘对我说：“妈妈，你要早点睡哦，不然上班会迟到的！”听到这样的话，心里暖暖的。想当初要二宝的时候一直犹豫不决，怕给不了孩子好的生活，现在觉得虽然累但值得，虽然不能大富大贵，但是过得快乐！因为孩子才是我们最大的财富！
看着孩子一天天长大，有时候会想，十年二十年后，他们会有自己的工作，自己的生活，而我和老公会慢慢变老，在他们的世界里也会越来越小，不管孩子走到哪里，我们依然会牵挂着他们，只希望他们能永远健康快乐！
宝贝，妈妈爱你们，很爱很爱你们！