我们看到不少人的物质条件优裕，但活得却不轻松，也不健康，究其因，往往与心理状态有关。
人要健康，除了要注意营养，注意防病治病，其实更重要的是要注意自我调节，注意保持一种良好的心态；安详、平和的心态是健康的重要保证。
可是，忙忙碌碌的现代人少有心境安和宁静的时候了，不是有许多人纷纷叫“活得太累”么？其实不主要是体力的累，更是心理的累。
许多人活在一种急迫、焦燥、烦乱之中，终日惊惶，浮躁，魂不守舍，长期的心理紧张，往往导致了心的疲累。这除了受日益紧张的竞争造成的环境逼迫外，也与我们自身对人对物的心理状态有关。
在日趋物化的社会环境中，人的欲念迅猛加剧。如果说适度的正当的欲望会给人生带来前进的动力，但过分的不正当的欲念则只能使人浮躁不安急功近利，让人生非分之想，更有的人计较心太重，在意于一时一地一事的名利得失，锱珠必较，甚至追名逐利到殚精竭虑的地步！
还有的人在人际争夺中，摆不平人我位置，对他人拥有自己没有的就容易心生嫉恨。凡此种种，都使人活得累，尤其是心累。
古人云：“以名为虑而灼心，心之液涸矣，以利为虿而螫心，心之神损矣。”心神既损，则心劳力拙，往往疾病也便乘机而入。
其实人的心态与人的道德修养有关，一个人倘若心量广大，凡事不斤斤计较，对名、利等身外之物有正确的人生态度，来者不拒，去者不追，任由自然；对人对社会充满忠挚、热爱和慈悯之情，与人为善，这样的人必然活得从容、坦然、安详。
既如此，身心常处于愉悦之中，自然心不受累，疾病亦无隙可入。
我国古代对于身心与健康之关系早有明言。
益州老人曾言：“凡欲身之无病，必须先正其心，使其心不乱术，心不狂思，不含嗜欲，不着迷惑，则心君泰然矣。心君泰然，则百骸四肢虽有病，不难治疗，独此心一动，百患为招，即扁鹊华佗在旁，亦无所措手矣。”
益州老人的话在物欲横流现代社会中怕是不为人所信了。
但人一旦有了病时，四处求药而无治，这时作回头想，方知古人言之有理。只是为名利所迷久矣。
鉴于此，真诚奉劝世人，追名逐利当有度，切不可颠颠倒倒，失了心的安和。望君切记“心君泰然方是健康之本”。
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常言道：“拿得起，放得下。” 拿得起是能力，是担当;放得下是智慧，是洒脱。该承担的责任需承担，该放下的执著应放下。
学会以下十个“放下”，你的人生将越来越轻松：
1、放下抱怨
抱怨会降低你的人格、削减你的热情、摧毁你的意志。人生不会一帆风顺，有晴天也有阴天，有顺境亦有逆境。任何不顺心都是一种考验、一种磨练。抱怨不能解决问题，只会徒增烦恼。与其抱怨，不如努力改变。
2、放下过去
过去已经成为历史，无法改变，只能接受。美好的过去可以缅怀;悲伤的过去尽早忘掉。学会平静地接受现实，坦然地面对厄运，积极地看待人生，凡事都往好处想。或许过去的不幸，正是成就未来不平凡的你的契机。放下过去，展望未来，迎接美好的明天。
3、放下烦恼
人生不如意事十之八九，烦恼天天有。该干什么干什么，一切顺其自然，凡事以平常心待之，烦恼自消。事情的好坏，取决于你的心态。你觉得那是磨练，就能从中提高;你觉得那是烦恼，自然压力倍增。能解决的事尽力解决，无能为力的事随他去吧，终会解决。
4、放下自我
凡事以自我为中心的人是自私的，想的都是自己，从不顾及他人感受。他们总觉得自己是对的，听不得批评，一副高高在上的样子。尝试放下自我，放下身段，站在别人的立场，进行换位思考，你的心将越来越宽，人生格局也会越来越大。
5、放下脾气
有句话说：“发脾气是本能，控制脾气是本事。”人在生气时是不理智的，什么伤人的话都会说出口，轻则伤了和气，重则造成不幸。当你生气时，先别说话，深吸一口气，缓解一下情绪再说，否则效果肯定是不好的。情商高的人情绪稳定，总是和颜悦色，犹如一阵清风，让人感觉舒服，愿意亲近。反之，动不动就发脾气的人，好像疾风暴雨，人人避而远之。
6、放下懒惰
懒惰的人安于现状、不思进取、工作马虎、得过且过。要想有美好的未来，就要努力奋斗;想要给家人生活保障，就要趁年轻勤力打拼。多学习各种技能，使自己具备与他人竞争的能力。勤奋是成功的必备条件。
7、放下消极
悲观的人思想消极，看问题总看不好的一面，想事情总往坏处想，常自觉不如人。“天生我才必有用”，每个人都有自己的特长。发挥自己的长处，做自己热爱的事，假以时日，必能成功。
8、放下妒忌
妒忌是一种毒药，能使人迷失本心，甚至致人于死地。看到别人过得好，就想看你能风光到几时。看人表现出色，就在背后说坏话，甚至暗中陷害。妒忌会侵蚀人的本性，使人充满恶念，内心不得安宁，别人也时刻提防，极力疏远。其实，每个人有自己的路，不必妒忌，也不必羡慕，努力做好本分，该有的自然就有。
9、放下犹豫
认定了的事情，立即行动，不要优柔寡断;选定了的方向，努力前进，不要回头。遇到对的人，要好好珍惜;看见商机，要及时把握。机缘一瞬间，稍纵即逝，不可犹豫，否则后悔晚矣。
10、放下贪念
人多有贪念，贪财、贪色、贪食、贪图享受，甚至贪赃枉法，导致社会风气低落、道德沦丧、人人自危。古人云：“心足则物常有余，心贪则物常不足。”唯有感恩知足，才能体会人生的幸福和世间万物的美好。
珍惜所拥有的一切，放下各种执念，愿你也能轻松过好每一天!
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现在你若问我，如果有来世，我愿意变成什么，我会面无羞色的告诉你，我要做一只熊猫，集万千宠爱于一身的小东西，国宝级动物，谁不稀罕。
而曾经，我的来世梦是一只鸟或者一棵树。是鸟，便不会太拘束，行踪可遍布五湖四海，歌声可穿透万里苍穹。但是啊，四海为家，漂浮不定的日子我不喜欢，虽自由，但不自在。是树，便可上承云雨，下接地气，虽不可看遍万水千山，但也可感受人家冷暖，阅尽世间沧桑。因是女子，所以便不喜欢太过漂泊，居无定所的生活，若有来世，我还是选择做一棵树吧。
从生根发芽到开花结果，就像我家门前的那棵桂花树，总会在不经意之间给你惊喜。也许在某个微凉的早晨，推开窗户，便有香气扑鼻而来。或者在一个下雪的寒冬，一夜，树便是银装素裹，像极了被“伪装”过的圣诞树，一种喜庆欢快之感油然而生。不过，这棵“圣诞树”来得更加自然，更加贴近自然。
而今，那棵花落地便是香飘万里的树已经被移走了，偌大的场地只剩一个坑。从此，视野多了一份开阔，家门前却少了一道路人乘凉的风景和一句“好香的桂花”的夸赞。
再见桂花树，便是脑中的惊鸿一瞥或者梦中的灵光一现了。