配食
即对饭食进行调配使其更趋科学合理，更有益于人体健康。饮食调配与中药配伍，要按规矩、循准绳、无偏过。配膳时，应注意细粗粮的搭配，荤素食的搭配，寒热性的搭配等等。
节食
从维护健康的角度看，应控制饮食摄入量。对于节食，古人有很多精辟的见解。如“食无求饱”、“不欲过饥，饥则败气”、“食戒过多，勿渴极而饮，饮戒过深”等。现代医学研究发现，适当节食还具有抗衰老和延年益寿之特殊功效。
博食
所谓博食，就是不偏食、挑食，对所有食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道，都不要有所偏颇。现代营养学要求人们只有博取食物，才能使营养互补，才有可能从各种食物中获得平衡及足够的营养，以满足机体对脂肪、蛋白质、糖、维生素、微量元素的需求。
生食
经现代营养保健专家反复研究证明，生食某些食物有许多好处。一般的瓜果蔬菜经过高温，包括维生素在内的许多成分都将遭到不同程度的破坏，生食则无此弊端。
时食
古人主张先饥而食，先渴而饮，关键是适时。也就是说，不要等到十分饥渴时才饮食，饮食要讲究定时、定量，否则会引发疾病。有的人不注意饮食的时间性，整天得不到休息，久而久之就会引起消化功能失常，出现食欲减退和胃肠疾病。
药食
我国自古就有“药食同源”的说法，认为一般食物可入药。药食，就是利用食物来预防和治疗疾病。在许多医着中，对什么食物能治什么病，什么食物可预防什么病，什么食物有利于人体哪一部分，什么食物应禁忌等，都有较为详细的记载。
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人生，
走对了路，每段都是精彩的，
做对了事，每件都是开心的；
爱对了人，每天都是幸福的。
山有山的高度，水有水的深度，
没必要攀比，每个人都有自己的长处；
你认为快乐的，就去寻找；
你认为值得的，就去守候；
你认为幸福的，就去珍惜。
没有不被评说的事，
没有不被猜测的人。
做最真实最漂亮的自己，
依心而行，无憾今生。
人生一条路，走自己的路，
人生两个好，身体好、心情好。
好好珍惜每一天！
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忘记你的难度犹如攀登珠穆朗玛，可登山可以半途而废，而忘记你却不可以，我只能一直记住你，直到有一天我死了，连骨头也烂在地里。多么不公平的游戏规则啊，命中注定如此！
从初二到大一，从潋溪到江大，六年的花开花落春去春回，岁月冲淡多少又沉淀多少，爱得多深又伤得多深，这一切又有谁知道，西风不与我共舞！我像古代小心翼翼的小女子，独自守着自己的秘密，一个人因你哭因你笑，神经兮兮却幸福无比。
如果这场梦不会醒来，那我也不必痛苦，只是白昼的利刃总会捅破黑夜的重衾。潋溪已经不存在了，我浮于现实的梦幻泡沫也该碎了，始于何处便终于何处，让记忆随着潋溪中学一起消逝。
你肯定不记得那年春天落英缤纷绯红欲燃，不记得阳光午后雀鸟啁啾，不记得我拾级而上你沿阶而下，不记得我被你一眼中的，不记得你的那篇成长需要山水宁静，不记得在十四五岁菲薄的流年里，有一个女孩曾如此迷恋你，为了你，她痴痴等待，天真地以为能将你守候成最美的风景。
我毅然报了人人不屑的婺源中学，只为能在灯火寥落的夜晚看一眼你飘逸的背影。从此天佑路上多了一个踽踞独行的我，而你总是无视的走过，在你和你朋友喧闹的背景里，是我站在雨水中的寂寥落寞。这场景安排得多么残酷。我曾喊过你的名字，声音颤抖着，但你恍若一阵风，从不肯为谁停留。我总在合适的时候出现在操场，因为有你在，你在打乒乓球，练篮球，你技术再烂，于我看来只有美。
你美丽，你自美丽，眼神飘忽不定，身姿翩似惊鸿，你身边永远有那么多巧笑嫣然的女孩，她们都是袁紫衣，而痴情的程灵素只有一个。 错过了，便不再拥有。
当你提及我最爱的足球和梅西，当你写下那句总有一些事让记住一个人，当你风趣地自称哥，我是多么高兴啊，觉得能喜欢这么一个人，是最幸福的，所以我和男朋友分手了，我的心太狭隘，你占据了所有空间，我无法再去喜欢别人。
你是如此自私，从来就没有真正关心我，你是如此高傲，以为所有人都以你为中心。我已经累了，不再是当年幼稚无知的小孩，没有精力与你斡旋，没有勇气押上所有筹码，为一个把自己当作附庸的人伤心，真的没有那个必要。
我最讨厌的哥哥，我曾喜欢过你。