时速单骑主要运用一种经过特殊设计的室内健身自行车进行健身，它主要是针对腿部运动，也可以
使锻炼者的手部、腹部以及后背下部肌肉得到充分锻炼。它能加强血液循环，并对关节和脊柱有好处。
很多年轻人喜欢这项运动，是爱上了“大出汗”的感觉。刘小姐说：“迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐让我兴奋，我疯狂地踩着踏板，感受着那种恣意宣泄的快感。这时候，减掉多少脂肪已经是其次的了。”在体验流汗的乐趣时，脂肪也已经悄然告别。如果全程坚持下来一堂课，大约要消耗500多个卡路里，相当于长跑一个半小时。在45分钟运动中，你会多次达到极度紧张的锻炼强度，从而有效地锻炼了肌肉的持久力。
当然，健身房里的自行车和我们的交通工具还是有很大区别的，它的车头、座位和手柄，都可根据自己的人体比例随意调节。另外，它可以根据人的健身要求和进程设定慢速滑坡、快速滑坡、恢复性锻炼等练习程序。每个练习者在运动中都会享有固定的跑道、固定或可调节的车轮。
特别提醒：双手轻轻地放在车柄上，手臂与身体略成角度，即便踏板还在下面时，膝盖也应该微微弯曲。自行车车座应当被调节到比车柄稍低几厘米，这样会锻炼到脖子部位的肌肉。
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人生牌局(牌局,人生,的是,打牌,也没) 人生就如牌局，发牌的是上天，而出牌的是自己。只要牌一发下来，大牌小牌就已注定，无论你抱怨也好，怒骂也罢，一切皆成定数。就像我们的出生，有的人一生下来就落入了富人窝，而有的人一降世就掉入了贫民窟。有些东西，我们无法改变，既然得到了一手烂牌，那就顺其自然，心安理得的接受，并尽最大努力出好手里的每一张牌。
人生如牌局，变幻莫测，犹如人不能两次踏入同一条河流，世上也没有两盘相同的牌局，也没有两个一模一样的人生。人们之所以喜爱打牌，皆源自人性。牌局的结果是不确定的，事先谁都无法预知结局。如果一开局就知谁输谁赢，谁还去打牌？人生也是如此。如果人一生下来，就预知他将来会在哪儿生活，干什么工作，拿多少工资，老婆是啥模样，孩子将来怎样，那还有什么意思？那还有什么努力的必要？所以，人生的精彩在于每一个明天都不可预测。
打牌能赢的秘诀，不在于你抓到一手好牌，而是要打好一手烂牌。人生亦是如此。发牌的是上天，不管怎样的牌你都必须拿着，你能做的就是尽你全力，求得最好的结果。”胜负通常是一个未知数，并非完全由大牌决定，其中还存在着许多不确定因素。比如，心态，时机，策略，配合等。牌打好了，可以使劣势变为优势，甚至改变最终结局。
我们经常看到一些人将手中的好牌打的一塌糊涂，也经常看见一些人反败为胜，将一手烂牌打成一手好牌。同样，一些出身良好环境的人，他们不善于运用身边得天独厚的条件，结果庸庸碌碌，一事无成；而有的人，虽然家庭环境差一些，但他们凭借自身的优势，不断的奋斗和拼搏，结果功成名就，事业辉煌。
也许你改变不了自己的出生，但你绝对可以改变未来世界，因为主动权永远掌握在你自己手里，如何出牌，如何应对，完全是你自己说了算。
而翻开中国古代史，也可以说是由一场场惊心动魄的牌局构成的，主角是那些驰骋疆场、叱咤风云的历史人物，结局就是“成者英雄败者寇”。如项羽、李自成、洪秀全们，戎马一生，气盖山河，帝王霸业近在咫尺，但却功亏一篑，将一副好牌打输了，人生的悲剧即在于此。又如刘邦、曹操、朱元璋们，一介草民，逐鹿中原，几度历险，最终力挽狂澜，修成正果！打赢一副烂牌，争得一方属于自己的新天地，人生的喜剧不正在于此吗？
打牌的学问更在于要学会在逆境成长。荀子告诫我们：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”因此，当我们面对困难和挫折，甚至遭遇失败时，要学会冷静分析，坚强意志。要巧于借梯上楼。在人生的牌局中，我们博弈的对象千千万，这当中既有“盟友”，也可能是看客，甚至是出歪招的对手。当我们手中可打的牌不多而一筹莫展时，不妨学学诸葛孔明“草船借箭”之招来化解困局。这就要求我们要善于审时度势，权衡利弊，及时改变视角和思路，以敏锐的触角感知周边变化，借助别人和外部的力量实现攻略转换，在“四两拔千斤”的谋势中为自己赢得主动，抢占先机。
经常打牌的人可能都有这样的机会，有时运气好，几乎不费什么力气就能大获全胜；而有时运气却很差，总是输得多，赢得少。我们的人生也是这样，没有人手里永远是好牌，也没有人手里永远是烂牌；没有人一辈子一帆风顺，也没有人一辈子举步维艰。因此，春风得意时，不可以得意忘形，而四面楚歌时，也用不着悲观失望. 猜你更喜欢:借东风(老公,东风,老婆,西风,是有)
借东
借东风(老公,东风,老婆,西风,是有)
借东风是诸葛亮的著作
她今天想拿这话题谈谈，为何她对这借东风很有印象
是的，她不知这世间的战事，老公及其他三个男人都不让她参与这世间的战事
但，著名的诸葛亮的名字响亮，让她看看这历史上最著名的策应该不碍事……心细的老公知道这老婆其实是有实力做军师的……
但她不爱打战……因为要使唤她不认识的人们，她没信心……
放心，战事已过，现在讲只是过过瘾……
她觉得借西风来得恰当
老公不明地问她，为何？
她笑而不语
她用手指在空中顺时钟画了个圈
我们不是习惯从九点，就是西部画起吗？
那如果当时诸葛亮等的是西风？老公试探地问……
那他可以击埋伏的小兵……那些战船让他们上岸，好戏可在后头呢……
可是，可是……老公不解……
箭雨而下，集中在城门，你那城不是盛产箭吗？她看着老公说道
老公恍然大悟……城门向西……能射得更远……根本无需借火……
不对，老婆，那射的箭不是射向自己吗？老公开始看到破绽
不会……那西风带雨……老婆说……
是的，当时天气是带雨的……箭加雨……这……雨使箭更重，西风弹着往西边射的箭……这……虽射不远，但箭箭能击中近城门的敌兵……老公思索着……
厉害吧，这招……老婆笑笑看着老公说着
是厉害……老公欲言又止……
老婆拍拍老公的手，我注意到那东风难请啊……不是吗？
是的……顺其自然是上上策？老公不解地问
该来的总会来，反正都打胜战了，但那东风不爽你太早呼唤它来……我想提点的是你得做些事还这东风。虽风不是有命之物，但它们是有思想的……老婆轻轻地说
好，明白了……老公说道