老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
二、在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,有一定的强身保健作用。例如：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。
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人生中的麦穗(麦穗,苏格拉底,学生们,麦田,歌唱家) 一天，古希腊哲学家苏格拉底把他的学生叫到一块成熟的麦田前，并对他们说：“咱们来玩一个游戏，看谁能摘到麦田里最大的麦穗，条件是只许进不许退，最终的胜利者将获得特别嘉奖。”说完，苏格拉底奔向了麦田的尽头。
学生们听罢，兴高采烈地走进麦田，然后认真地搜寻着最大的那根麦穗。起初，他们信心百倍，以为这个任务很容易完成，但到了麦田里才惊讶地发现，麦穗成千上万，并且大小看起来都差不多，到底哪一根才是最大的呢？学生们看看这株，摇了摇头；瞧瞧那株，还是摇了摇头。有时他们也会寻到一、两根自认为最大的麦穗，但与后面摘到的一比较，才发现它不是最大的，于是便随手丢弃了。就这样，学生们一路前行，左挑挑，右选选，不知不觉，他们走到了麦田的尽头，而此刻，大家依然两手空空，始终没有找到最满意的那根麦穗。
学生们垂头丧气地站在麦田边，他们的心里充满了懊悔。苏格拉底看在眼里，微笑着对他们说：“这块麦田里肯定有一根最大的麦穗，但你们不一定看得见，即使看见了，也无法准确地判断出来，因此，摘到你们手里的才是最大的麦穗。”学生们听后恍然大悟，之前他们一直觉得机会还有很多，最好的、最大的麦穗一定在后面，用不着急于下手，而事实上，机会稍纵即逝，一旦错过了就再也找不回来。
其实，我们的人生也犹如行走在一片漫无边际的麦田里，每个人都在寻找最大的那根“麦穗”。不过，在机遇面前，有的人瞻前顾后，停步不前；有的人东张西望，优柔寡断。结果，丢了西瓜，捡了芝麻，与成功失之交臂。诚然，追求最大的“麦穗”并没有什么不对，但把眼前那根麦穗握在手里，才是最实在的，也是最聪明的做法。人的生命是有限的，机会也不可能永远摆在那儿，我们必须摒弃心中的贪念，摆脱各种各样的诱惑，及时做出决断，摘下那根颗粒饱满的“麦穗”。
意大利著名歌唱家帕瓦罗蒂小时候在一篇作文中写道：我有两个梦想，一是做一名受人尊敬的教师，二是做一个有名的歌唱家。他把这篇作文交给父亲看，并希望得到他的支持。父亲看后，慈爱地抚摸着他的头说：“孩子，你有远大的理想，我们非常高兴，也为你感到骄傲，但你必须在当教师和歌唱家之间做出一个选择，这就好比你同时坐在两张椅子上，很可能会从椅子中间掉下来，要想坐得安稳，坐得舒适，你就只能坐一把椅子。”后来，帕瓦罗蒂听从了父亲的建议，选择了唱歌，并孜孜不倦地沿着这个梦想而奋斗，多年后，他终于摘到了人生中“最大”的麦穗，成为世界著名的意大利男高音歌唱家。
文/周礼
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今夜踏叶，只为思念(你我,今生,来生,相思,琵琶)
若今生无缘，为何你我却能萍聚人海，一抹相思总是缱绻在无眠的夜里？若今生有缘，为何你我错过春景花开，烟水寒亭的声声琵琶语只纠结成一声叹息？假如早一步遇见你，那么，如今你我是不是就不会落得一个在云之巅、一个在水之崖，两两相望的结局？
——题记
风影传音，今夜你深情的呼唤依稀在耳边萦绕。枫林里，仿佛你的步履并未走远，我怀抱琵琶，轻轻踏着满地落叶，踩着你曾留下的足迹，一路跟随……
昨日，那西去的鸿雁为我捎去云书，如果收到，希望你能读懂其中的诗句。
你说，我的文字成了你相思的渡口，今生纵然我不能与你执子之手、与之偕老，你也绝不会后悔遇见我、爱上我；你说，纵然两个人的舞台只剩你一人独奏、独唱，你也会告诉你自己：无论怎样，今生只要我来过你的生命，于你，就是温暖。
哦，你的这份深情，我该如何偿还？今生，你许了我一世情长，而我却只能在红尘渡口对你挥挥衣袖。我明了，今生今世，不管缘起还是缘灭，你，终是我隐在笔墨下的一段情殇。我知道，从今以后，在我心深深处，永远都会深藏着一个有着清风般俊朗的外表，有着明月般柔软情怀的一个你。
我想，今生我或许能跨过思念你的堑，但却永远无法走出思念你的圈。即使今后你我再没有鸿雁两地书，我都不会将你遗弃在心门之外，因为你曾为我用心挥洒的墨迹早已滋生了万卷丹青的千回百转。
其实，你不知道，我是因为害怕触碰你的目光，所以才选择转身逃避。因为害怕你继续拨动我的心跳，所以才选择沉默无语。因为不想让你看见我为你意乱情迷，所以才选择对你将所有暧昧言语都绝口不提。
是谁，无意捡起了一地红叶，拉开了不该相思偏又相思的帷幔？是谁，在秋风经过的路口，悄然滤去风尘，用片片枫叶奏成一曲琵琶语？
起初不经意的你，和起初不经意的我，于茫茫人海中相遇，我以为，你我相伴走一程只是舞起烟花一场，流光过后，便各自东西。我以为，梦你一次，可以无关于回忆，念你一会，可以无关于相思。谁知，自遇见那天起，你就把我锁进了你的梦里，你把我最钟爱的《等你等了那么久》设置成了你的手机铃声，你用笔墨三千，心书卷卷，把声声呼唤填写成一阕声声慢……
依稀闻，你在枫林中吟唱了几番忧伤，几番惆怅。依稀见，你在醉酒独醒的地方，执着地咏诵一段段雨楼的梦呓痴语，风月情深。我不是一个稻草人，亲，我心已为你微澜，若你我不是相遇太晚，我定会为你改写今生情缘，牵你手，挽一季红叶，面向阳光，走向春暖花开……
只可惜，上天安排你我短暂交集后只能在两个轨迹上行走，我不能共你走进爱情故事里，续写人生的传奇。你，有你的方向，我，有我的归途，命运注定，今生我终究还是不得不将你辜负。一生总害怕欠人什么，可这一次，我只能欠你今生。
你，可不可以与我拉钩，约定来生？来生，你若心有灵犀，就请携一缕今生的枫红，涉过烟水寒亭，步入我温柔的江南水乡。来生，我会让你吻遍我所有美丽，览尽我所有媚妆。来生，我定许你，为你留一帘纯洁的水霓云裳。我会许你，我的低眉、我的浅笑，依然风情无限，一如今生初见。
愿来生，你我之间，不再是风瑟影动，散尽一地的红烛灯影；愿来生，你我之间，不再有茫茫烟水，不再有别离的姿势和潮湿的相拥。愿来生，你我可以永沐人间四月天，共醉流年芳菲酒。
你，今生纵然我是你无法触及的天涯，你是我不可抵达的彼岸，我感觉，我的心也是幸福的，因为，爱来过，思念，也来过。
今夜，我的眼里满满全是你，踏叶处，不禁忆你、念你。我轻弹琵琶，袅绕一林相思，这林间洒落的一地月光，一如想你的心情。
听，此时林中隐约有枫叶细语，亲，这是不是你给的梦的呢喃？
文\雨袂独舞，上海崇明作家协会会员，QQ号\微信号1904223318、
雨袂独舞文集《半帘烟雨》和《云水深处》已出版发行。
由雨袂独舞作词的歌《幻影幻灭》已全网发行，全国KTV上架。