健身者：跟着感觉走
记者带着疑惑暗访了京城的几家健身房，在那里，记者看到了健身房里常见的画面：跑步机上，带着耳机的时尚女士独自享受着音乐和跑动带来的乐趣；两位女性一边聊着天儿，一边优雅地骑着功率自行车；跳操房里更是热闹，大家在教练的带领下，跟着动感的音乐，齐刷刷地舞动着肢体，时不时还会听见教练的鼓励“1、2、加油、3、4、坚持……”。
这些都是健身房里的“家常菜”，看起来再平常不过了。当她们结束这一项运动时，记者走过去分别就是否知道如何锻炼才是科学的这个问题进行了采访。跑步机上的女士知道自己进行的是有氧运动，但每天运动的时间和强度都是根据自己的感觉而定，“状态好就多跑一会儿，每次都能出好多汗，感觉挺好的。”骑功率自行车的两位女性的回答是，不知道自己锻炼得是否科学，但其实也没想练出什么来，就是在工作之余放松一下，休闲为主。跳完操的女孩大汗淋漓，但显得很是兴奋，她对记者说，我每天都这个时间来，跟着这个教练跳，每天都能出很多汗，我的目的是减肥，我想每天这么出汗肯定能瘦了。这位女孩的观点就是，出汗就好，但也从没有注意到这样的方式是否适合自己。
采访完一部分健身者后，记者发现，专家的说法确实在这里得到了印证，大多数健身者都不知道如何选择适合自己的运动方式、达到合理运动强度及运动持续时间等知识。当问及是否有健身房的人来指导时，她们的回答是，只是有人告诉我们如何使用器械，别的就没有了。
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人心是个有底洞(智者,的是,当我们,平房,贫困)
人心是个有底洞
文/李阳波
我们时常以为自己贫困，其实真正贫困的是自己的心。心里总觉得这里不足那里不够，于是不断地追求，到处寻觅，马不停蹄，埋头经营，全因不知满足，结果我们从来没有快乐的时候。每天充满压力，左瞧右看，一直叹息自己样样比不上人，无论多么努力，也都得不到心里想要的东西。
是否曾经仔细思考过“如果处于真正的贫困，反而容易得到快乐呢？”
日本德川时代的保科正之，问他的属下五卫门：“什么事让你最感到幸福呢？”五卫门回答说：“贫困。世界上，很多富贵的人都不快乐。我因为穷，所以获得一点东西，就足以让我快乐半天。”
当我们没有衣穿的时候，有了一件合身的新衣，就会开心不已。当我们没有饭吃的时候，有一碗热腾腾的白米饭，也会觉得没有菜配的米饭，味道也香甜得很。当我们需要付房东每个月租金，只租赁一个房间，过后能力所及购买一间小小的平房小屋自己一家人住，便觉满足和满意。当我们没有汽车代步的时候，只有一辆摩托车，也感到不必走路的日子很开心。然而，有一天，我们已经拥有以上的新衣、米饭、平房、摩托车的时候，我们开始不满意生活的现状，热切盼望有更多新衣服，伸颈企盼餐餐满汉全席，日日期待驾的是名贵大汽车，分秒幻想住的是豪华大房子。
这让我想起从前读过的一个故事：有一个妇人去找智者帮她解决问题：“智者，我住的屋子实在太窄小了，我看到其他的朋友，他们的房子既宽大又舒适，真是羡慕得很。”智者说：“你不必羡慕他们，你回去把养在外边的十只鸡都养到屋子里来吧。”妇人听从智者的指导，结果发现居住的空间更为狭隘。
她再次去找智者，智者教她说：“你再把十只鸭子也养到屋里来吧。”妇人按照智者的话，但那却不是她想要的结果。于是，她再度见智者求教。
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引用
亲爱的你到底在哪里(一首,你到底,情歌,亲爱,故事)
引用一首歌名，亲爱的你到底在哪里…
秋风吹，落叶黄，思念让人好忧伤…
一个人，在独享，俩个人留下的凄凉…
夜好长，梦更长，梦里的我好迷茫…
要怎样，才能够，让你回到我身旁…
亲爱的你到底在哪里…，为什么没有你的消息？
不要对我说只是一场游戏，现在的我已经输不起…
亲爱的你到底在哪里…？有没有在次把我想起？
对你的爱从来没有停息，白天黑夜都在想着你…
是的，又是一首伤心的苦情歌，不管感情失败的还是失恋的人听了都会触景生情吧…，亲爱的你到底在哪里…？或许同一首歌在彼此耳畔唱起时，我的那位她，会是一种什么样的心态…。
当一个人孤独的时候，需要用声乐来驱赶寂寞，却赶不走那种刻骨铭心的心痛，更带不去无言的离愁…，
或许每个人都有几首不同的音乐，伴随着你的心情在心底响起，而在我这些年里，听的最多的还是苦情歌，从一首《缘份惹的祸》到《无言的结局》结束了两年多的美好爱情…，也许情歌越听越心伤，浓缩了表述情感的语句，伴随着音符，跳动出了一个个情感故事的开始与结束。
人生到底追求的什么呢？其实很简单，不是金钱，权力，名望，及富贵奢侈的生活享受，而是埋藏在心里那份即清晰而有飘浮的真实感情，所以，很多歌曲把一句句经典的词句把故事简短的组合起来，并向你倾诉出来。
在短短的有限的生命里，每个的人生轨迹都没有重复的，在我二十几年的岁月里，看多了，悟出了一些道理，活着的意义就是承受不幸，从母体下地，从来没有人是笑着出生的，苦乐酸甜都有音乐来表述，或许你没在意，而不经意间，听到一首触动你心灵的乐曲时，你有没有沉寂在其中过…！小时候有过梦想，做个歌手，把所有的心声都用歌声唱出来…，奈何却唱不出一段泣血的感情！
曾经爱过我的哪位她，我也有很多情歌唱给你，如今却画了一个未知的问号还是句号…？曾这样评论过自己：“平生只有双行泪，半为残生半美人”到头来发现自己真的错了，一切都是浮云，镜花水月！ “如果我们的故事可以从来，我希望能学张果老倒骑驴子，回过头看看我们的故事是否一开始就是个错？是否还能有再见的一天…”
一首《亲爱的你到底在哪里》是我痴痴的等待，傻傻的已经变质的爱情…，故事的主角就是你我，也许你听不到…回来吧，用一首《爱你永不后悔》代替掉吧，情歌天天人在唱，而我的你却是唯一，希望你我还能一起唱《最浪漫的事》…………