小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么可以淡化色斑，吃什么食物能去色斑這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可以祛斑。
2、每天喝一杯番茄汁或者普通西紅柿，對預防祛斑有很好的效果。因為西紅柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉著的色素減退可能消失。
3、將鮮蘿卜切碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉后涂抹，晾干，再洗凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜可以美白皮膚。
4、攪拌檸檬汁，加入糖水即可飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白皮膚，還可以沉淀黑色素，從而祛斑。
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