小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么可以快速美白，吃什么能夠快速美白這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、早上可以喝一杯蜂蜜檸檬汁，排毒養顏。檸檬中含有大量的維生素C，可以抑制黑色素的形成，改善暗黃皮膚。
2、除了多吃深色蔬菜，午餐和晚餐魚也是不錯的選擇！很多人不知道魚是可以美白的。魚類可以為皮膚提供膠原蛋白，提高皮膚的抗氧化能力，減少紫外線的傷害。簡單來說，魚有助于防曬，從而達到美白的目的。
3、睡前喝一杯牛奶不僅能幫助睡眠，還能美白肌膚。為什么不呢？牛奶含有優質蛋白質和維生素B2，很容易被人體吸收。
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